سمنڊ جي موسم تمام گهٽ رهي ٿو، ۽ اسان جي تياري پوري سوئنگ ۾ آهي. اسان غائب جي سادي جي اصلاح جي باري ۾ ڀڃڪڙي ڪئي آهي، پر ڪڏهن تي راضي آهي، ڇاڪاڻ ته اسان جو مقصد هڪ خوبصورت جسم آهي، ڇاڪاڻ ته اسان جو مقصد هڪ خوبصورت جسم آهي. اسان اسان جو مٿهون چونڊ جو ارادو ڪيو، جيڪو ڪٽنب ۽ ميونونز ۽ ميونونزين ۽ ميونونز لاء هڪ بهترين متبادل بڻيل.
پرڪانون
خشڪ مٺي ٽاسڪسيئس کي ڏيڻ لاء، اسان سنجيتن کي استعمال ڪندي مضبوط تجويز ڪريون ٿا. ماهرن کي معلوم ڪيو ته سنتريون اينٽيڊائڊن جي ذخيرن تي هڪ رڪارڊ هولڊر آهي. باقي سڀ ڪجهه، داريلن ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، کنڊ ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي مستحڪم ڪري ٿو. صرف هڪ ڳولها!
ذائقو چونڊيو
فوٽو: www.unsplash.com.
وڪيل مينهن
اسان خام فارم ۾ گينر کي استعمال ڪرڻ جو عادي آهيون، ويتامين ماکي کي شامل ڪرڻ، يا سوشي واري سيٽ جي هڪ لازمي حصي طور. پر توهان کي اهو صرف محدود نه هجڻ گهرجي: گينگر جو روٽ هڪ سماگري يا ڪاڪيل ۾ هڪ فعال جزو طور مناسب آهي. پراڊڪٽ ان جي معيار کي عضلات ۾ درد ختم ڪرڻ کانپوء درد ختم ڪرڻ جي لاء. اتفاق ڪيو، وڏي شيء جم ۾ ورزش کانپوء آهي.
مرچ
دنيا ۾ تيز ڳاڙهي مرچ ناقابل برداشت طور تي مشهور آهن، ۽ نه بي قدر ۾. چيلي خاص طور تي رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو، ايڊينلل غدود جي ڪم کي تيز ڪري ٿو. اسان لاء سڀ کان اهم شيون مچن جي قابليت تائين رت کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت آهي. توهان مرچ کي مختلف شڪل ۾ ۽ عملي طور تي ڪنهن به ٿانو سان استعمال ڪري سگهو ٿا، به مٺاڻ سان گڏ نه آهن.
اورگو
مصالحو هڪ بهترين اينٽي ٽولوبروبل اثر آهي، ۽ به هڪ ڊگهو وقت تائين ڪوليسٽرول کي به اجازت نه ڏيندو آهي. بهرحال، هر اوريگوبو کي چکڻ نه هوندو - ٻوٽو ڪافي زور ڀرڻ، ۽ اڃا تائين، هڪ ناخوشگوار احساس کي مڪمل طور تي اڻ سڌي طرح غير جانبدار آهي. گوشت ۽ مڇي جي ٿانو جي هڪ امپليئر جو هڪ ايمپيلوئر استعمال ڪريو، ڪوبه تعجب ناهي ته ٻوٽي کي ميڊيٽرينين کاڌن ۾ تمام گهڻو مشهور آهي.