Niba mugihe gito, umugabo wawe azajya mu gisirikare cyigihe gito, kandi ntushobora guhangayikishwa n'iki gitekerezo, igihe kirageze cyo guhindura imyumvire yikibazo. Umubano uri kure - biragoye rwose, ariko mugihe cyo gutandukana uzumva umubare wemewe numukunzi ukareba ejo hazaza. itanga inama nyinshi zo gufasha kwihuta igihe.
Tegura ibyihutirwa
Urashobora kumara umwaka wose mubyifuzo byumuntu wawe ukunda, kurira munsi yumuziki ubabaje mugihe ureba amafoto ahuriweho, ariko urabikeneye? Umwaka nigihe kirekire ushobora guhindura imibereho yawe neza. Wibande kukazi no kwiga, ukemure ubushakashatsi bwururimi rushya hanyuma uzane ingeso zawe bwite. Kora umufatanyabikorwa ko uzakora ikintu kimwe - mu gisirikare cya none kuva ku bakozi umwanya uhagije wo gusoma ibitabo kandi bikabaho amasomo kumurongo.
Wibuke ko gutandukana arigihe gito
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Witondere siporo
Kimwe mu bibazo nyamukuru mugihe cyo gutandukana ni ukubura ubuzima bwimibonano mpuzabitsina. Bikekwa ko abagabo bakeneye ibikenewe hejuru, ariko ibi ntabwo arukuri: kuko ibitsina byombi, umwanya wo kuba hafi ni ngombwa. Kuraho amarangamutima kandi kumubiri azafasha siporo. Kurwego rwa hormone birasa nimibonano mpuzabitsina: Pulse irasomwa, adrenaline, dopamine na serotonine, hanyuma umva umunaniro ushimishije. Turagugira inama yo guhugura byibuze inshuro eshatu mu cyumweru - umubiri ugomba kumenyera imitwaro kandi ibona ibyiciro nk'ibyishimo, ntabwo ishimangira.
Komeza mu maboko yawe
Guhagurukira biroroshye kuruta byoroshye: Ntabwo ubona isura yumuntu hamwe no mumaso ye, urashobora rero kwerekana neza kutanyurwa. Biragoye cyane gukunda muminsi mikuru rusange - umwaka mushya, isabukuru y'amavuko n'umunsi w'abakundana. Mugihe cyibibazo byamarangamutima, iyo bisa nkaho utagishoboye kwihanganira gutandukana, turagugira inama yo gufungura ubwonko - ntugasenya kugabanuka no gutukwa byakozwe mumyaka. Vugana mubyukuri, ugerageza gusobanura amarangamutima yabo mabi hamwe na ijwi rituje kandi ushakishe igisubizo cyikibazo.
Tekereza ku gihe kizaza
Ifoto: Ibisobanuro.com.
Tekereza neza
Ntakindi kirega kuruta gahunda zihuriweho mubuzima. Zana ibyo uzakora nyuma yumurimo urangiye. Birashoboka ko uzajya mubiruhuko cyangwa ugatangira kubana? Ibiganiro byerekeranye nigihe kizaza burigihe neza imyumvire yabakundana no kubafasha kubona intego runaka, ugomba guharanira.