که په لنډ وخت کې، ستاسو سړی موقتي نظامي خدمت ته لاړ شي، او تاسو نشئ کولی د دې فکر سره مخ شئ، نو دا هغه وخت دی چې د وضعیت لید بدل کړي. په فاصله کې اړیکې - دا واقعیا ګرانه ده، مګر دا د جلا کیدو په وخت کې و چې تاسو به پوه شئ چې د ملګري لخوا څومره معتبر او ګډه راتلونکې وګورئ. د وخت ګړندي وخت کې د مرستې لپاره ډیری لارښوونې وړاندیز کوي.
ځوابونه ترتيب کړئ
تاسو کولی شئ ټول کال د خپل محبوب شخص لپاره په لیوالتیا سره تیر شئ، ژړل، د ګډ عکسونو لیدلو پرمهال د ناسم میوزیک لاندې ژړل، مګر ایا تاسو ورته اړتیا لرئ؟ کال اوږد وخت دی چې ستاسو لپاره تاسو کولی شئ خپل ژوند په بشپړ ډول د غوره لپاره بدل کړئ. په کار او زده کړه باندې تمرکز، د نوې ژبې مطالعې سره معامله وکړئ او خپل ګټور عادتونه راوړئ. یو ملګری جوړ کړئ چې دا به ورته کار وکړي - په مدرن اردو کې د کارمندانو لوستلو لپاره کافي وخت چې د کتابونو لوستلو او آنلاین کورسونو ته ځای په ځای کولو لپاره کافي شي.
په یاد ولرئ چې جلا کیدل لنډمهاله دي
عکس: dnpslah.com.
د سپورتونو ساتنه وکړئ
د جلا کیدو په جریان کې یو له اصلي ستونزو څخه د جنسي ژوند نشتوالی دی. داسې انګیرل کیږي چې نارینه د دې پورته اړتیا ته اړتیا لري، مګر دا درست ندی، د دواړو جنسیتونو لپاره، د نږدې کیدو شیبه مساوي مهم دی. احساساتي او فزیکي فشار لرې کړئ چې له سپورتونو سره مرسته کوي. د هیلونال کچې باندې دا د مقالې په پرتله ورته ده: نبض لوستل کیږي، اډرینالین، دوپامین او سیګونین، او وروسته چې تاسو د خوښۍ ستړیا احساس کوئ. موږ تاسو ته مشوره درکړو چې په اونۍ کې لږترلږه درې ځله روزنه وکړو - بدن باید د خوښۍ په څیر د بار او انګیزې ټولګیو سره تطابق وکړي، نه فشار.
ځان په خپلو لاسونو کې وساتئ
ځوریدونکی د ساده په پرتله اسانه دی: تاسو د شخص مخ او د هغه د مخ څرګندونې، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول ټول ناراضۍ څرګند کړئ. دا په ځانګړي توګه په عمومي رخصتیو کې مینه کول ستونزمن دي - نوی کال، د زیږون او ویلینټاین ورځ. د احساساتي بحران په وخت کې، کله داسې بریښي چې تاسو نشئ کولی د جلا کیدو مخه ونیسئ، موږ تاسو ته مشوره درکوم چې دماغ ته وګرځئ - نو ستاسو ماتیدنه او د کلونو ماتول یې له مینځه ویسي - ایا ستاسو ماتیدنه او د کډوالۍ څخه رامینځته کول. له یو بل سره صادقانه خبرې وکړئ، هڅه وکړئ د دوی منفي احساسات د ارامه ټون سره تشریح کړئ او د ستونزې حل ومومئ.
د عام راتلونکي په اړه فکر وکړئ
عکس: dnpslah.com.
مثبت فکر وکړئ
د ژوند لپاره د ګډ پلانونو په پرتله ډیر څه وهڅوو. د هغه څه سره راشئ چې تاسو به د خدمت پای ته رسیدو وروسته ترسره کوئ. ایا دا امکان لري چې تاسو به په رخصتۍ لاړ شئ یا یوځای ژوند پیل کړئ؟ د راتلونکي په اړه خبرې تل د مینه والو حالت ته وده ورکوي او د دوی سره مرسته کوي چې یو ټاکلی هدف وګوري، چې تاسو ته اړتیا لرئ.