Эгер кыска убакыттын ичинде, сенин башың убактылуу аскер кызматына барса, бул ой менен убара болбой, кырдаалды кабыл алууну өзгөртүүгө убакыт келди. Алыстан болгон мамилелер - бул чындыгында кыйын, бирок бул өнөктөштүн канчалык жарактуу экендигин жана биргелешкен келечекти көрө турганыңызды түшүнүү убагында болгон. убакытты тездетүүгө жардам берүү үчүн бир нече кеңештерди берет.
Артыкчылыктарды уюштуруу
Биргелешкен сүрөттөрдү көрүп жатканда, сүйүктүү адамыңды сагынып, жыл бою жыл бою сарптайсың, бирок сизге керексиңби? Жылы сиз жашооңузду жакшыраак өзгөртө турган узак убакытка созулат. Жумушка жана үйрөнүүгө жана үйрөнүүгө, жаңы тилди изилдөөгө жана пайдалуу адаттарды алып келүүгө көңүл буруңуз. Кызматкерлерден бир эле нерсени жасай турган өнөктөш жасаңыз, жумушчулардан китептерди окууга жана онлайн курстарды аткарууга жетиштүү убакыт жасайт.
Бөлүү убактылуу экендигин эсиңизден чыгарбаңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Спорт менен кам көр
Ажырашуу учурунда негизги көйгөйлөрдүн бири - жыныстык жашоонун жоктугу. Булардан жогоруда айтылгандарга муктаждыкка муктаж деп эсептелген, бирок бул туура эмес: Жыныстык эки жыныстык адамдар үчүн, жакындыгы бирдей мааниге ээ. Эмоционалдык жана физикалык чыңалууну алып салыңыз спорт менен машыгууга жардам берет. Гормоналдык деңгээлде ал катнаш процессине окшош: Тамыры окулуп, адреналин, допамин жана серотонин окуп жатат жана сиз жагымдуу чарчоо сезилет. Биз сизге жумасына кеминде үч жолу машыгууну кеңеш беребиз - дене жүктөргө ылайыкташтырылышы жана сабактарды стресске эмес, ырахатка ылайыкташтырышы керек.
Өзүңдү колуңа сал
Кылмышка караганда, жөнөкөй эмес: сиз адамдын жүзүн жана анын мимикасын көрбөйсүз, ошондуктан сиз аман-эсен нааразычылыкты билдире аласыз. Жалпы майрамдарды сүйүү кыйын, Жаңы жыл, туулган күн жана Валентин күнү. Эмоционалдык кризис учурунда, сиз ажырашууга чыдай албай калгандай сезилсе, биз сизге мээңизди күйгүзүү үчүн кеңеш беребиз - жылдар бою жаралууну жана кордолууну жок кылба. Бири-бири менен чынчылдык менен сүйлөшүп, алардын терс эмоцияларын сабырдуу обон менен түшүндүрүп, көйгөйдү чечүү.
Жалпы келечекти ойлон
Сүрөт: Unsplash.com.
Позитивдүү ойлон
Жашоо үчүн биргелешкен пландарга караганда бир кыйла кубаттандырарлык нерсе жок. Кызмат аяктагандан кийин эмне кылсаңыз болот. Эс алуудан же чогуу жашай турганыңыз мүмкүнбү? Келечек жөнүндө маектешүүлөр ар дайым сүйгөндөрдүн маанайын жакшыртып, аларга кандайдыр бир максатты көздөп, сиз аракет кылышыңыз керек болгон белгилүү бир максатка көз салыңыз.