Si nan yon ti tan, nonm ou pral ale nan sèvis militè tanporè, epi ou pa ka deranje ak sa a te panse, li lè yo chanje pèsepsyon nan sitiyasyon an. Relasyon nan yon distans - li vrèman difisil, men li te pandan tan an nan separasyon ke ou pral konprann ki jan anpil valab pa yon patnè ak wè yon avni jwenti. Ofri plizyè konsèy pou ede pi vit tan.
Fè aranjman pou priyorite yo
Ou ka pase tout ane nan anvi wè pou moun renmen anpil ou a, kriye anba mizik tris pandan l ap gade foto jwenti, men ou bezwen li? Ane se yon bon bout tan pou ki ou ka byen wo chanje lavi ou pou pi bon an. Konsantre sou travay ak aprantisaj, fè fas ak etid la nan yon nouvo lang epi pote abitid itil ou. Fè yon patnè ke li pral fè menm bagay la - nan lame a modèn soti nan anplwaye yo ase tan yo li liv ak pran plas kou sou entènèt.
Sonje ke separasyon tanporè
Foto: unsplash.com.
Pran swen espò yo
Youn nan pwoblèm prensipal yo pandan separasyon se mank de lavi seksyèl. Yo kwè ke moun bezwen bezwen an pou sa a pi wo a, men sa a se pa vre: pou tou de sèks, moman sa a nan pwoksimite se egalman enpòtan. Retire tansyon emosyonèl ak fizik pral ede espò. Sou nivo a ormon li se menm jan ak pwosesis la kouche: se batman kè a li moute, adrenalin, Dopamine ak serotonin, epi apre ou santi ou bèl fatig. Nou konseye w nan tren omwen twa fwa yon semèn - kò a dwe adapte yo ak charj yo ak klas wè kòm plezi, pa estrès.
Kenbe tèt ou nan men ou
Classeer se pi fasil pase senp: ou pa wè figi moun nan ak ekspresyon vizaj l 'yo, konsa ou ka san danje eksprime tout mekontantman. Li espesyalman difisil a renmen nan Jou Ferye Jeneral - New Year, anivèsè nesans ak Jou Valentine a. Nan moman sa a nan kriz la emosyonèl, lè li sanble ke ou yo pa kapab kenbe fèm separasyon, nou konseye w yo vire sou sèvo a - pa detwi pann ou ak wont kreye pa ane. Pale youn ak lòt onètman, ap eseye eksplike emosyon negatif yo ak yon ton kalm epi jwenn yon solisyon a pwoblèm nan.
Panse sou lavni an komen
Foto: unsplash.com.
Panse pozitif
Pa gen anyen ki pi ankourajan pase plan jwenti pou lavi. Vini ak sa ou pral fè apre fen sèvis la. Eske li posib ke ou pral ale nan vakans oswa kòmanse k ap viv ansanm? Konvèsasyon sou lavni an toujou amelyore atitid la nan rayisab epi ede yo wè yon objektif sèten, nan ki ou bezwen fè efò.