Principiile alimentelor sănătoase nu sunt împărțite în bărbați și femei, explică Valery Barchenko. Există o întreagă listă de produse care dăunează unui rău corpului, în ciuda sexualității sale. Astfel de produse pot fi atribuite, în primul rând, fast-food, orice băutură carbogazoasă, chipsuri, biscuiți, maioneză, cârnați în orice manifestări, produse alimentare rapide. Aceste produse trebuie să fie complet eliminate din dieta lor, deoarece fac rău extraordinar atât în sistemul digestiv, cât și în sănătatea în ansamblu. Produsele de mai sus conțin aditivi alimentari (transferuri, coloranți, înlocuitori de zahăr și alți derivați ai industriei chimice) și sare. Printre altele, toate sunt foarte calorii și provoacă un set de greutate.
Valeria Barchenko.
Servicii de presare a materialelor
Există o serie de produse la care femeile ar trebui să trateze cu prudență - amintiți-vă că utilizarea excesivă nu beneficiază. Acestea sunt murături, produse cu murături, alcool, cafea, cartofi și morcovi. Sare întârzie apa și este cauza principală a edemei sub ochi dimineața. Mai mult, dacă doriți să scăpați de greutate excesivă, trebuie să începeți pentru a reduce utilizarea de sare, altfel nu lucrați.
Cartofi și morcovi sunt dăunători femeilor
pixabay.com.
Alcoolul în principiu Calorien și ne provoacă să mâncăm mai mult decât avem nevoie. Acesta deshidratează corpul, deoarece contribuie la îndepărtarea fluidului, duce la pielea uscată a pielii, ceea ce, la rândul său, provoacă aspectul prematur al ridurilor și chiar al copiilor, deoarece atunci când ia alcool, vasele se extind. De exemplu, bere cu pește de sare este exact multă bărbați, deoarece este dificil să vină cu un eveniment mai agregat. Fără prea multă rău pentru figură, reprezentanții podelei frumoase pot fi recomandate un pahar de roșu uscat.
Reduceți alimentația de cafea
pixabay.com.
Deshidratează corpul și utilizarea excesivă a cafelei. Dar acest lucru nu este tot ceea ce poate provoca această băutură. De asemenea, trebuie să folosească femeile cu prudență. Cofeina afectează grav activitatea sistemului cardiovascular, precum și cunoscută în faptul că este capabilă de spălare de calciu. Acest mineral este responsabil pentru starea țesutului osos. Și în perioada de menopauză, aproape fiecare femeie se confruntă cu probleme cu calciul. Prin urmare, utilizarea cafelei este de dorit să se reducă la 1 ceașcă pe zi.
În ceea ce privește cartofi și morcovi, ele pot fi atribuite legumelor foarte calorice, care nu ar trebui abuzate dacă aveți o sarcină de a pierde în greutate. Femeile după 45+, când să-și urmeze greutatea și controlul devine și mai dificil, este mai bine să refuzați aceste produse deloc.