Os princípios de alimentos saudáveis não são divididos em homens e mulheres, explica Valery Barchenko. Há toda uma lista de produtos que causam danos ao corpo, apesar de sua sexualidade. Esses produtos podem ser atribuídos, em primeiro lugar, fast food, quaisquer bebidas carbonatadas, batatas fritas, bolachas, maionese, salsicha em quaisquer manifestações, produtos fast food. Esses produtos devem ser totalmente eliminados de sua dieta, porque eles fazem um tremendo dano no sistema digestivo e na saúde como um todo. Os produtos acima contêm aditivos alimentares (transferências, corantes, substitutos de açúcar e outros derivados da indústria química) e sal. Entre outras coisas, todas elas são muito calorias e provocam um conjunto de peso.
Valeria Barchenko.
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Há uma série de produtos aos quais as mulheres devem tratar com cautela - lembre-se de que seu uso excessivo não se beneficia. Isso é picles, produtos em conserva, álcool, café, batatas e cenouras. O sal atrasa a água e é a principal causa de edema sob os olhos pela manhã. Além disso, se você quiser se livrar do excesso de peso, você tem que começar, a fim de reduzir o uso de sal, caso contrário, você não funciona.
Batatas e cenouras são prejudiciais para as mulheres
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Álcool em princípio calorien e nos provoca para comer mais do que precisamos. Desidrata o corpo, uma vez que contribui para a remoção do fluido, leva a pele seca da pele, o que, por sua vez, provoca a aparência prematura de rugas e até a codificação, já que ao tomar álcool, os navios estão se expandindo. Por exemplo, cerveja com peixe salgada é exatamente o lote de homens, porque é difícil chegar a um evento mais agregado. Sem muito dano à figura, os representantes do belo piso podem ser recomendados um copo de vermelho seco.
Reduza o café comendo
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Desidrata o corpo e uso excessivo de café. Mas isso não é todo o dano que ele pode causar essa bebida. Também precisa usar mulheres com cautela. A cafeína afeta mal o trabalho do sistema cardiovascular, bem como conhecido em que é capaz de flush por cálcio. Este mineral é responsável pela condição do tecido ósseo. E no período da menopausa, quase toda mulher está experimentando problemas com cálcio. Portanto, o uso do café é desejável reduzir para 1 xícara por dia.
Quanto a batatas e cenouras, elas podem ser atribuídas aos vegetais muito calóricos, que não devem ser abusados se você tiver uma tarefa para perder peso. Mulheres após 45 anos, quando seguir seu peso e controle, torna-se ainda mais difícil, é melhor recusar esses produtos.