ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟର ନୀତି ପୁରୁଷଙ୍କ ଏବଂ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇନାହିଁ, ଭାଲେରାରୀ ବାରଚେଙ୍କୋ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ | ଏହାର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ତାଲିକା ଅଛି ଯାହା ଏହାର ଯ sexual ନ ସମ୍ପର୍କ ସତ୍ତ୍ .େ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ | ଏହିପରି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ପରିସୀ ରଖାଯାଇପାରିବ, ସର୍ବପ୍ରଥମେ ଫାଷ୍ଟେବୁଟେଡ୍ ପାନ, ଚିପ୍ସ, କ୍ରାକର୍, କ infer ଣସି ଅଭିଯୋଗ, ଦ୍ରୁତ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ | ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କ ଡେଟ୍ରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିଲୋପ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, କାରଣ ସେମାନେ ଉଭୟ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଭିକାରୀମାନେ କ୍ଷତି କରନ୍ତି | ଉପରୋକ୍ତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୀତା (ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ଡାଏ, ଚାମଚ ଶିଳ୍ପର ସବାର୍ଡିଟି) ଏବଂ ଲୁଣର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ପତ୍ତି | ଅନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ, ସମସ୍ତେ ବହୁତ ଯତ୍ନବାନ ଏବଂ ଓଜନ ସେଟ୍ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି |
ଭାଲେରିଆ ବାରକେଙ୍କା |
ସାମଗ୍ରୀ ପ୍ରେସ୍ ସେବାଗୁଡିକ |
ସେଠାରେ ଅନେକ ଉତ୍ପାଦ ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ମହିଳାମାନେ ସତର୍କତାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଉଚିତ୍ - ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଲାଭ କରେ ନାହିଁ | ଏହା ଏକ ଚକ, ଛବି ଉତ୍ପାଦ, ଚୋପା, କଫି, ଆଳୁ ଏବଂ ଗାଜୋଟ୍ ଅଟେ | ଲୁଣ ଜଳ ବିଳମ୍ବ କରେ ଏବଂ ସକାଳେ ଇଡେମାଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ | ଅଧିକନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ, ନଚେତ୍ ଆପଣ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
ଆଳୁ ଏବଂ ଗାଜର ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଆଭ୍ୟନ୍ତିକମାନଙ୍କ ନୀତି କ୍ୟାଲେରନ୍ ଏବଂ ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ | ଏହା ଶରୀରର ଡିଶାଡ୍ରେଟ୍ ହୁଏ, ଯେହେତୁ ଏହା ଚର୍ମର ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଅବଦାନ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ବୁଡ଼ିଗଲା ପରେ ପାତ୍ରଗୁଡିକ ବିସ୍ତାର କରୁଛି | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲୁଣ ମାଛ ସହିତ ବିୟରଟି ଠିକ୍ ପୁରୁଷ ଲୋକ, କାରଣ ଏହା ଅଧିକ ଏକତ୍ରିତ ଇଭେଣ୍ଟ ସହିତ ଆସିବା କଷ୍ଟକର | ଚିତ୍ରରେ ଅଧିକ କ୍ଷତି ନକରି, ସୁନ୍ଦର ଚଟାଣର ପ୍ରତିନିଧୀ ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଶୁଖିଲା ଲାଲକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ |
କଫି ଖାଇବା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ପିକ୍ସିବେ ଡଟ୍ କମ୍ |
ଶରୀର ଏବଂ କଫିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରେ | କିନ୍ତୁ ସେ ଏହି ପାନୀୟକୁ ଦେଇ ପାରିବେ ଏହା ସମସ୍ତ କ୍ଷତି ନୁହେଁ | ଏହା ମଧ୍ୟ ସତର୍କତାର ସହିତ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ | କଫିନ୍ ବଦଳରେ ହୃଦ୍ ବେସିଭୁଲାର ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ ଜଣାଶୁଣା ଯେ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଦ୍ୱାରା ଏହା ଫ୍ଲାଶ୍ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ | ହାଡ ଟିସୁର ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏହି ଖଣିଜ ଦାୟୀ | ଏବଂ ମେନୋପ୍ୟୁଜ୍ ଅବତରଣରେ, ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସହିତ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି | ତେଣୁ, କଫିର ବ୍ୟବହାର ପ୍ରତିଦିନ 1 କପ୍ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା ଅଟେ |
ଆଳୁ ଏବଂ ଗାଜୋଟ୍ ପାଇଁ, ସେଗୁଡିକ ଅତି କେଲୋରୀୟ ପନିପରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ ହୋଇପାରିବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି ତେବେ ଅପବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ | 45+ ପରେ ମହିଳାମାନେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଓଜନ ଅନୁସରଣ କରିବେ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ଏହା ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଆଦ take ନକରିବା ଭଲ, ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଆଦ truct ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ |