स्वस्थ खानाको सिद्धान्त पुरुष र महिलामा विभाजित छैन, भ्यालेरी बाचीन्को वर्णन गर्दछ। त्यहाँ उत्पादनहरूको सम्पूर्ण सूची छ जसले शरीरमा हानी गर्दछ, यसको कामका बाबजुद शरीरमा हानी हुन्छ। त्यस्ता उत्पादनहरूलाई श्रेष्ट दिन सकिन्छ, सबै भन्दा पहिले, फास्ट फूड, कुनै पनि अभिव्यक्ति, क्र्याकरहरू, कुनै पनि अभिव्यक्तिहरू, फास्ट फूड उत्पादनहरूमा सैनिकहरू। यी उत्पादनहरू पूर्ण रूपमा उनीहरूको आहारको रूपमा समाप्त हुनुपर्दछ, किनकि दुबै पाचन प्रणाली र समग्रमा तिनीहरूले ठूलो क्षति पुर्याउँछन्। माथिका उत्पादहरूमा खाद्य थपिएको (स्थानान्तरण, र yes ्ग, चिनीको विकल्पहरू र रासायनिक उद्योग) र नुन। अन्य चीजहरूको बीचमा, ती सबै धेरै क्यालरीहरू हुन् र वजन सेट जगाउँछन्।
भ्यालेरिया बाचीन्को
सामग्रीहरू सेवाहरू थिच्नुहोस्
त्यहाँ धेरै महिलाहरू छन् जुन महिलाहरूले सावधानीका साथ व्यवहार गर्नुपर्दछ - नबिर्सनुहोस् कि उनीहरूको अत्यधिक प्रयोगले लाभ हुँदैन। यो अक्षरहरू, अपिल उत्पादनहरू, मदिरा, कफी, आलु र गाजर हो। नुन ढिलाइ पानी र बिहान आँखा अन्तर्गत एडेमाको मुख्य कारण हो। यसबाहेक, यदि तपाईं अधिक वजनबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले नुनको प्रयोग कम गर्न सुरु गर्नुपर्दछ, अन्यथा तपाईं काम गर्नुहुन्न।
आलु र गाजर महिलाका लागि हानिकारक हुन्छन्
pixabay.com।
सिद्धान्त सिद्धान्तमा रक्सी र हामीलाई हामीलाई आवश्यक भन्दा बढी खान लगाउँदछ। यसले शरीरलाई डिहाइड्रेट गर्दछ, किनकि यसले तरल पदार्थ हटाउँछ, छालाको सुक्खा छालामा, जसले रक्सीले समेट्छ, जबदेखि भाँडाहरू समेट्छन्, तब, भाँडाहरू विस्तार हुँदै जान्छन्। उदाहरण को लागी, नुन माछा संग बियर भनेको धेरै धेरै मान्छे हो, किनकि यो एक अधिक गठन घटना संग आउन गाह्रो छ। यो संख्यामा धेरै क्षति बिना, सुन्दर फ्लोरका प्रतिनिधिहरू सुख्खा रातोको गिलास गर्न सकिन्छ।
कफी खाएको कम गर्नुहोस्
pixabay.com।
शरीर र कफीको अत्यधिक प्रयोगको डिहाइड्रेट गर्दछ। तर यो सबैले यो पेय गर्न सक्ने सबै हानि मात्र होइन। यसले महिलालाई सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्दछ। क्याफिनले नराम्रो रूपमा कार्योनभास्कुलर प्रणालीको कामलाई नराम्रो बनाउँछ, साथै यो क्याल्सियमबाट फ्लश गर्न सक्षम छ भनेर पनि। यो खनिज हड्डी ऊतकको अवस्थाको लागि जिम्मेवार छ। र म्यानिपेजको अवधिमा, लगभग सबै महिलाले क्याल्सियमको साथ समस्याको सामना गर्दैछन्। तसर्थ, कफीको प्रयोग प्रति दिन 1 कचौरामा कम गर्न योग्य छ।
आलु र गाँटहरूको लागि, तिनीहरू धेरै क्यालोरियन तरकारीहरूलाई श्रेय दिन सकिन्छ, जुन दुर्व्यवहार गर्न मिल्दैन यदि तपाईंलाई वजन कम गर्न कार्य गर्दछ भने। 45 45+ पछि महिलाहरू जब उनीहरूको तौललाई पछ्याउने र नियन्त्रण गर्ने बित्तिकै यो अझ गाह्रो हुन्छ, यी उत्पादनहरूलाई अस्वीकार गर्नु राम्रो हुन्छ।