L-istaġun tal-bajja jibqa 'ftit żmien, u l-preparazzjoni tagħna hija swing sħiħa. Aħna diġà rnexxielna nitkellmu dwar il-korrezzjoni tad-dieta, imma naqblu, xi kultant trid twist il-laħam għal koppja, madankollu, il-zlazi lesti mhumiex adattati għal dawn l-għanijiet, għax l-għan tagħna huwa korp sabiħ. Aħna ddeċidejna li niġbru l-aqwa katina tagħna, li ssir sostitut eċċellenti għal ketchups u mayonuzam.
Kannella
Biex tagħti l-taskisius qares-ħelu, aħna jirrakkomanda bil-qawwa li jużaw kannella. L-esperti sabu li l-kannella huwa detentur tar-rekord fuq ir-riżervi tal-antiossidanti. Kollox, il-kannella jgħin biex iħaffef il-metaboliżmu, jistabbilizza l-livelli taz-zokkor u l-kolesterol, u jnaqqas ukoll l-aptit. Sib biss!
Agħżel Togħma
Ritratt: www.unsplash.com.
Ġinġer
Aħna mdorrijin nużaw ġinġer f'forma nej, u nżidu ma 'taħlitiet tal-vitamina tal-għasel, jew imnaddfin bħala parti integrali mis-sett tas-Sushi. Imma m'għandekx tkun limitata biss għal dan: L-għerq tal-ġinġer huwa perfettament adattat bħala ingredjent attiv fi smoothie jew cocktail. Il-prodott huwa magħruf għall-kwalità tiegħu biex jitneħħa l-uġigħ fil-muskoli wara tagħbija intensiva. Jaqblu, il-ħaġa stess huwa wara workout fil-ġinnasju.
Bżar aħmar
Bżar aħmar qawwi huma popolari ħafna fil-kċejjen varji fid-dinja, u mhux għalxejn. Ċili ttejjeb b'mod sinifikanti ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jistimula x-xogħol tal-glandoli adrenali. Wieħed mill-iktar oġġetti importanti għalina huwa l-abbiltà tal-bżar li nippurifika d-demm mit-tossini. Tista 'tuża CHILI f'forma differenti u prattikament bi kwalunkwe dixx, anke b'deżerti li ma jabbużawx.
Orego.
Il-ħwawar għandu effett antimikrobiku eċċellenti, u wkoll ma jippermettix li l-kolesterol jibqa 'fil-ġisem għal żmien twil. Madankollu, mhux kull Oregano jkollu togħma - l-impjant huwa pjuttost qawwi innittjar, u għadhom, soġġetti għal prattika kostanti, inti tista 'titgħallem għal kollox innewtralizza tħossok spjaċevoli. Uża Oregano bħala amplifikatur tat-togħma ta 'laħam u platti tal-ħut, mhux ta' b'xejn li l-pjanta hija popolari ħafna fil-kċina tal-Mediterran.