Txikitatik ikasten dugu, komunikazio adeitsua, izan ere, elkarretaratzailearekin elkarrizketa modu egokian beharrezkoa da. Baztertuta egoteko beldurra txikitatik doa, eta ez da hain erraza beraren aurka borrokatzea. "Zuzenketak" bidean jaiki eta, azkenik, ikasi zure interesak defendatzen beste pertsona batekin komunikatzeko, "Ez" esaten lagunduko dizuten hainbat aholku prestatu ditugu.
Pentsatzeari utzi
Gehiegizko adeitasunaren bigarren mailako efektua, batez ere gertu dagoen hurbilarekin, eskaintzen duen pertsonaren posizioa sartzeko nahia bihurtzen da. Proposamen bat jasotzen duzunean, adibidez, elkarrekin arratsaldean igarotzen dira, baina denbora ez da kategorian egokitzen, pertsona batzuk presaka aldatzen hasten dira, pertsona bat ez kentzeko. Ez egin horrela. Eraman ezazu eta esan gaur ezin duzula, baina astean "leihoa" badago, komeni bada, apur bat egiteko planak aldatzeko prest zaude. Baina inoiz ez aurrera.
Ez izan beldurrik norbait iraintzea iraintzea
Argazkia: www.unsplash.com.
Aitzakiarik ez
Oso maiz, ezezkoa ez den porrota ondoren, saldu ezin izan duen pertsona baten aurkako erasoa edo are irekia da. Momentu honetan, atsedenaldi askok eta manipulatzaileak ulertzen dute erraz "jarri ahal izatea". Bereziki desatsegina da ezagunak edo senideek zure fidagarritasuna gozatzen dutenean, normalean, kategoria hau ukatzeko zailena da. Gogoratu, ziur zure bizitzan, senideek zurekin bizitzeko eskatu zieten edo prest ez zauden laguntzaren laguntzarekin. Ezezko ezezkoa jarraituz, antzeko zerbait entzun zenuen: "Beno, zaila da zuretzat?" Berehala errudun sentitu eta berehala ados egon zaitezke. Hau da zure lagunak bilatzen duena. Zure hitzen eragozpen sentsazioa desagerrarazteko lana, zure muga pertsonalak bultzada gehien biltzen dituela ulertzen baduzu.
Hartu denbora gehigarria
Askotan, manipulatzaileak meditazioari denbora ematen ez diotenean "saltzen" saiatzen ari dira. Egoera estresagarrian, askotan etorkizunean izena eman dezakeen erabakia hartzen dugu. Ez izan beldurrik solaskidearen hitzaren korrontea eten eta argi eta garbi ulertuko duzula ez duzula berehala erabakirik hartuko - beti hartu denbora proposamenari buruz pentsatzeko, beraz, erabaki okerraren ondorioak saihestuko dituzu.