Mae llawer ohonom ers plentyndod yn dysgu i gyfathrebu cwrtais, sydd ond yn angenrheidiol ar gyfer adeiladu deialog yn gywir gyda'r cydgysylltydd, fodd bynnag, yn aml iawn mae person yn ceisio mynd i mewn ymddiriedaeth ac fel un arall sy'n anghofio am ei egwyddorion a'i ddiddordebau yn llwyr. Mae'r ofn o gael eich gwrthod yn mynd o blentyndod, ac nid yw mor hawdd ei frwydro yn ei flaen. Er mwyn eich helpu i godi ar lwybr "cywiriadau" ac, yn olaf, yn dysgu i amddiffyn eich diddordebau wrth gyfathrebu â pherson arall, rydym wedi paratoi nifer o awgrymiadau a fydd yn eich helpu i ddweud "na."
Stopiwch feddwl
Mae sgîl-effaith cwrteisi gormodol, yn enwedig gyda chyfagos agos, yn dod yn awydd i fynd i mewn i sefyllfa'r person sy'n cynnig i chi. Pan fyddwch yn derbyn cynnig, er enghraifft, yn treulio gyda'r nos, ond nid yw amser yn addas i chi yn bendant, mae rhai pobl yn dechrau i newid cynlluniau, dim ond i beidio â throseddu person. Peidiwch â'i wneud fel hyn. Cymerwch eich hun yn llaw a dweud heddiw na allwch chi, ond mae "ffenestr" yn yr wythnos, os yw'n gyfleus, rydych chi'n barod i newid y cynlluniau i fod ychydig. Ond peidiwch byth â mynd ymlaen.
Peidiwch â bod ofn troseddu rhywun i droseddu
Llun: www.unsplash.com.com.
Dim esgus
Yn aml iawn, ar ôl y methiant nad yw'n gwrthod, mae gwaradwydd neu hyd yn oed yn agored ymosodol ar ran person na ellid ei werthu. Ar hyn o bryd, mae llawer o seibiant ac mae'r manipulator yn deall y gallwch yn hawdd "rhoi ar waith." Mae'n arbennig o annymunol pan fydd yn gyfarwydd neu'n berthnasau da yn mwynhau eich dibynadwyedd - fel rheol, y categori hwn yw'r anoddaf ei wrthod. Cofiwch, yn sicr yn eich bywyd roedd sefyllfa lle gofynnodd y perthnasau i fyw gyda chi neu gymorth unrhyw gymorth nad oeddech yn barod. Yn dilyn y gwrthodiad ansicr, clywsoch rywbeth fel: "Wel, mae'n anodd i chi?" Gallwch chi deimlo'n euog yn syth ac yn cytuno ar unwaith. Dyma beth y ceisiodd eich ffrind. Gweithio i ddileu'r teimlad o anghyfleustra am eich geiriau, os ydych chi'n deall bod eich ffiniau personol yn ymledu am yr ysgogiad mwyaf.
Cymerwch amser ychwanegol
Yn aml, mae manipulators yn ceisio "gwerthu" eu syniadau gan nad ydynt yn rhoi amser i fyfyrio. Yn y sefyllfa anodd, rydym yn aml yn gwneud penderfyniad a all gofrestru yn y dyfodol. Peidiwch â bod ofn i dorri ar draws y nant o air y cydgysylltydd a deall yn glir na fyddwch yn gwneud penderfyniad yn syth - bob amser yn cymryd yr amser i feddwl am y cynnig, felly byddwch yn bendant yn osgoi canlyniadau'r penderfyniad anghywir.