Tervisliku toidu põhimõtted ei jagata meeste ja naiste, selgitab Valeri Barchenko. Seal on terve loetelu toodetest, mis kahjustavad kehale kahju, hoolimata seksuaalsusest. Selliseid tooteid saab omistada esiteks kiirtoit, mis tahes gaseeritud joogid, kiibid, kreekerid, majonees, vorst mis tahes ilmingutes, kiirtoiduainetes. Need tooted peavad olema täielikult kõrvaldatud nende toitumisest, sest nad teevad tohutu kahju nii seedetrakti süsteemi kui ka tervikuna. Ülaltoodud tooted sisaldavad toidu lisaaineid (ülekanded, värvained, suhkruasendajad ja muud keemiatööstuse derivaadid) ja soola. Muuhulgas kõik need on väga kaloreid ja provotseerida kaalu komplekti.
Valeria Barchenko
Materjalide pressiteenused
Seal on mitmeid tooteid, millele naised peaksid ettevaatlikult käsitlema - pidage meeles, et nende liigne kasutamine ei saa kasu. See on marinaadid, marineeritud tooted, alkohol, kohv, kartul ja porgandid. Sool hilineb vett ja see on turse peamine põhjus hommikul silmade all. Pealegi, kui soovite vabaneda liigsest kaalust, peate alustama soola kasutamise vähendamiseks, vastasel juhul ei tööta te välja.
Kartulid ja porgandid on naistele kahjulikud
PixAbay.com.
Alkohol põhimõtteliselt kalorien ja provotseerib meid süüa rohkem kui vajame. See dehüdratab keha, kuna see aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, põhjustab naha kuiva nahka, mis omakorda provotseerib kortse enneaegset välimust ja isegi alkoholi võtmist, laevad laienevad. Näiteks õlu soola kala on täpselt palju mehi, sest see on raske tulla rohkem agregeeritud sündmus. Ilma suurema tõenäosuseta on ilusa põranda esindajad soovitada klaasi kuiva punase klaasi.
Vähendage kohvi söömist
PixAbay.com.
Dehüdraadid keha ja kohvi ülemäärase kasutamise. Aga see ei ole kõik kahju, mida ta saab selle jooki põhjustada. Samuti tuleb kasutada ettevaatusega naisi. Kofeiin mõjutab halvasti südame-veresoonkonna süsteemi tööd, samuti teadaolevalt, et see on võimeline kaltsiumi loputama. See mineraal vastutab koe seisundi eest. Ja menopausi perioodil kogeb peaaegu iga naine kaltsiumi probleeme. Seetõttu on kohvi kasutamine soovitav vähendada 1 tassi päevas.
Kartulite ja porgandite puhul võib neid omistada väga kalorikeedastest köögiviljadest, mida ei tohiks kuritarvitada, kui teil on ülesanne kaotada kaalu. Naised pärast 45+, millal jälgida nende kaalu ja kontrolli see muutub veelgi raskemaks, on parem keelduda nendest toodetest üldse.