要處理一個好的休息規則，我們正在幫助度假者和家庭心理學家生活中的故事丹尼斯託卡爾.
Shilo在肥皂上
保險公司Katya Sh的經理。它長期以來夢見意大利。等待度假的每週度假，她立即購買了一場珍視的觀光之旅。該計劃密集：七天是七個城市。每天早上6點升起，收集行李箱和裝載總線。開發至少有一分鐘 - 憤怒的憤怒來自群體的遊客。途中幾個小時，然後整天都在腿上。晚上遲到了 - 在下一個城市的酒店卸下行李箱和住宿。它的身體非常艱難，但凱塔婭試圖錯過任何東西：他去過所有的畫廊和博物館，檢查了所有的景點並參觀了所有的短途旅行。我也設法在每個城市都在購物，並向自己買禮物，家人和同事。 Katya非常高興和充滿印象，但在飛機上的路上變得糟糕 - 壓力跳躍，心臟開始睡覺。曾經在家裡，她打電話給醫生。醫生診斷了“過度勞累”，建議服用一周的醫院。唉，從凱雅的工作中可以留下一周，本週已經過去了。我不得不通過力量，吞噬藥片和夢想......在度假！
為什麼我們這樣做？據信，情況的變化有助於良好的休息。這是真的：響應環境變化，我們的大腦從通常的方案和圖片轉換為新的，從不同的模式開始工作，這本身已經從“一切都得到了”綜合徵。此外，我們大多數人，唉，生活在無限的交通“工作 - 房屋 - 工作”模式中。甚至我們的周末也與彼此相似，如“蘇克日”。如果你被確定並從中間地帶的行中趕到歐洲首都或非洲大草原，你將在星期六的習慣上，在周六的習慣上，在整個公寓上看，以及週日訪問大型市場和雜貨店。然而，為利沃夫狩獵，並欣賞世界文化的寶藏，重要的是不要過度而不是改變“肥皂”。
努力解決錯誤。主要錯誤原則上忘記休息需要假期。如果你從通常的“螞蟻綜合徵”（工作，包裝，刪除，走路中，你累了累了，但我的職責是什麼！），然後在長途旅行中，從“旅遊綜合症” - 看看，訪問，拍照......但是你覺得如何在這些邊緣找到什麼時候？我們一定不要錯過任何事情 - 這是我對文化人士的責任！因此，您有所有Lviv薩凡納的中世紀建築或肖像的所有紀念碑的照片 - 而且您自己落在酒店房間或蘆葦山房。有必要說在本土辦公室裡，你回來的“陷入了腿的姿勢”和健康疲勞誠實地滿足一個人？甚至受到破壞的健康 - 就像凱雅的情況一樣。你的夢想只是一個 - 水平地容納某個地方，一動不動地和沈默。因為在你的耳朵裡，眾多指南的風險和異國動物的出血仍在侵入性振鈴。現在，他們堆成了廚師的相反聲音和同事的令人作嘔的嘀咕。
楔形楔子
會計Anatoly M.致力於假期到鄉間別墅的建設。最初的幾天，他很開心：在那之前，他的雙手沒有到達家庭“長期”，所以夢見每個人的靈魂，用自己的手！ Anatoly的妻子也歡呼：就業的所有者快速走了！但一周後，家庭安納托利亞沒有變得快樂：第一，家庭的頭部，而屋頂是屋頂，自太陽能罷工......然後她支持他的背部，坦丁磚。我不得不迫切地轉動施工並將“建築師”轉化為床上的床上，在那裡他度假的其餘部分。很明顯，度假者的情緒和幸福是絕望的。
為什麼我們這樣做？這是最佳休息是活動的變化。如果你通常做精神勞動，最好放鬆和回應身體工作。相反：如果您通常在機器上站立，請在假期上寫一個Toromik-其他回憶錄是有用的。它有一個理性的穀物：將你的注意力和努力從一種類型的活動切換到另一個活動，我們可以得到所需的放鬆......除非試圖用楔子繡花時，我們不會越過它 - 原諒我們對於雙關語！例如，由於辦公室桌子勉強逃脫，我們從興奮開始在公寓進行維修。或重建鄉間別墅。或決定其他日常問題。我們以熱情為直到我們進入事實 - 沒有力量！接下來可以追隨到另一個極端的急劇過渡：他們燒在藍色火焰中的一切，我根本不會做任何事情！在最開展的案件中，甚至可以導致抑鬱症的過度調查：我不想做一切，我想要什麼。
努力解決錯誤。當然，所有累計的緊急情況也需要我們的注意。經常，我們只是對所有事情和幾個地方都很重要。但是要了解 - 這不是休息。這也是一份工作，只有另一個。因此，盡量不要“干擾擊球和蒼蠅”：如果你要成為一個多頁，那麼至少給自己一個報告：你不是在度假，你在鄰近的情節上。這意味著對於真實的休息，您需要一個單獨的時間。
全面
個人助理到Anna S的頭部。不僅與老闆解釋他的持續缺乏工作場所，還要使用醫療保險。在土耳其休息，在自然野餐期間，與朋友爭吵，與朋友爭論，這跳下了懸崖上的“Tarzanka”。 Konou有一瓶香檳，對ANI來說更重要，這是一個年輕漂亮的男人的注意力。這個女孩跳了起來......打破了她的腿！結果，她必須延長一個星期的假期 - 他沒有在海灘上握住它，並躺在度假村拉西格。是的，當然，返回票必須以自己的費用而變化。
為什麼我們這樣做？許多人認為：放鬆良好 - 你需要完全關掉大腦。熄滅被稱為“出來”。在他們需要被認可的情況下，對。不是與他們的禮物，瑜伽是團結的，這是為了他們完成放鬆的能力而聞名：通過他們的信念，可以實現和平休息，只會討論絕對從頭腦中討論所有思想。另外，方便：你可以至少在家里關掉頭，即使在度假村，甚至在你自己的花園裡也是如此，它在這裡伏擊謊言。在一些令人不快的情況下，在一些令人不快的情況下，沒有冒險的“沒有塔”，不敢冒險，這通常會摔倒，掉頭
努力解決錯誤。致力於極端假期，我們絕對掛在水滑雪或衝浪上，我們沿著河流融化，香煙帶著降落傘，底部落在休息的系統上“全包”，有時只是在家裡“客人馬拉松”，我們變成了一個龐大而怪異的胃，這是一個思想的，不斷地塞滿卡路里的膳食和強烈的飲料。我們將重點逛逛，我們將重點清空錢包，加入度假村健身和水療中心 - 我們在模擬器上殺死，我們在日光浴室中融化，並分解了一排原子的程序。而且否則：畢竟，我們的頭在應得的假期！關於身體對自己受到打擊的那一刻，你有一個完全沒有想到的。但身體很快就會再次工作了！以及它將如何問，如果你完全被剝奪了他的能力，就會返回那裡？
與沙發一起跳舞
Boris D.廣告代理只是一個珍惜的慾望 - 平靜。可以理解：鮑里斯的工作與城市周圍的不斷動作，無盡的談判和與不同人的不斷溝通。留下了期待已久的假期，廣告代理人決定不去任何地方，而是留在家裡，沉默和休息。鮑里斯第一天睡了。在接下來的幾天裡，他再也無法睡著了，但仍然誠實地躺在沙發上，我看著電視和天花板的洞，甚至我把食物訂購到了房子裡......他的驚喜是什麼？到本週末 - 而不是所需的恢復力和精神舉辦的娛樂突破了無線炎，並加劇了胃的潰瘍。為了他的榮譽，鮑里斯立即糾正了，利益能夠走所有28天，提出時間表。對於剩下的時間來說，度假者趕到了該國的國家衛生。
為什麼我們這樣做？眾所周知，全身放鬆有助於一個完整的假期。然而，嘗試一周躺在沙發上 - 你會確保他們根本不休息！此外，您可能會克服失眠症。笑話：一整天躺下，然後也睡覺！這是一個健康而強烈的夢想 - 只是對我們身體休息的基本條件。定理“沙發+電視=休息”，唉，直到沒有人證實。經證實只是反向：一個人的不動作不是常態。可能導致慢性疾病的加重 - 正如鮑里斯所發生的那樣。有效恢復精神和物理力量有助於具有物理放鬆時期的最佳身體活動的競爭力。
努力解決錯誤。表示沙發練習，我們完全忘記只有單位（和這些瑜伽）能夠完全，恢復活力和恢復生活，以及邁克爾杰克遜的地位，讓自己在氧氣室中休息，我們尚未預定。隨著自己的業餘愛好者躺著沒有運動，我們只能贏得自己的心情，睡眠中斷和肢體麻木。然後還崩潰了。
尋找改變......可愛！
當與丈夫的關係完全無法忍受時，Olya K.在自己的費用上度假並揮舞著希臘。她厭倦了家庭醜聞，這可能不再是並且不想理解為什麼配偶不斷“鋸”。在熱愛的人之前，丈夫變得如此惱人的奧雅，她不想不僅要進入他的立場，甚至甚至甚至都不看見他。是的，他在工作中有困難。她是一位專業女演員，往往缺乏晚上，不能完全從事經濟和孩子。是的，相反，它讓他的母親，顯然，這顯然是滴到大腦的兒子......但這一切都累了！ Olya在希臘度假勝地遇到了一個康沃特，比他自己年輕了幾年。風雨如磐的手段小說爆發了它們。年輕人太有趣了，除了娛樂外，奧萊遺忘了奧萊遺忘了他。性別他們也擠了一下......但是，在假期結束時，奧萊奇怪地錯過了她的丈夫。而且更奇怪 - 我經歷了靈魂中與他交談的願望。也許令人愉快的輕浮和雲的愉快的度假勝地，為一位女士帶來了一位女士，幾乎每個人都會來到戀人，但衛星沒有生命。無論如何，隨著愛好者，他們和朋友分手，回家，奧萊河迅速與他的配偶建立了關係。根據她自己的認可，她似乎有第二次呼吸，而家庭的情況停止看到這種絕望。
為什麼我們這樣做？叛國罪 - 這個詞本身就是不愉快的，被認為是不誠實的。 “度假村小說”聽起來更加優選。此外，沒有一代人和女性清楚地證明：像小劑量的毒藥一樣，可能有一種藥物和婚姻不忠（沒有深遠的後果）可能一旦需要一次。 Sexologisher確認：在典型的夫婦，而且最熱情的愛好者曾經不可避免地是感情的熱量不一樣的時刻，並且這種關係變得光滑和無聊。我們可以做任何事情：所以由自然構思。一些心理學家甚至沒有否認“巨像多醣”的益處 - 因此根據科學的稱為角的周期性指導。
努力解決錯誤。有些人與不可避免的相互冷卻謙虛，並繼續以“友好聯盟為基礎的互生無效”的原則。其他人 - 那些更活躍的 - 舊連接是無情地烤的，頭部被扔進了新的激情。但是有三種方法 - 能夠競爭現有的關係。在這裡，您將派上派上度假村小說。但是，它正在推動度假冒險，重要的是清楚地了解你的實際實現。如果你想撕裂現有的家庭，這裡沒有必要的大思維 - 正在休假。雖然“人工呼吸”對婚姻情緒的青春期的盛宴的微妙任務需要更多技能。畢竟，叛國罪並不總是意味著背叛一個被愛的人，曾經心愛的耳朵，匆匆在別人的領土上匆匆忙忙，然後漫長而乏味的痕跡。作為一個邏輯的目的是一個不可避免的失敗，互斥，頭部，法院，離婚和少女名字扔盤。不要考慮挑釁，但如果你選擇你的度假小說的英雄，請留住所有安全規則並找到力量不帶走，但只需享受美好時光，您的夏季冒險不會導致最終的不連續性，並在你以前的婚姻或愛情合會中的第二個呼吸。
如何進入度假小說並離開它
（5避免破碎後果的安全規定）：
一。嘗試選擇一個體面的人，如果有的話，誰不會追求或勒索。怎麼做？首先，看看新的熟人，與他們交談並聽取你的直覺。如果您選擇的一個或選擇似乎是您的侵略性，不滿意生命或僱傭兵，請不要綁定。還避免那些不掩飾他們希望與您有嚴重的長期關係的人。
2。在一開始，為了讓潛在的伴侶感興趣，你可以表現得像你很高興。在你絕對沒有責備的時候放鬆。調情尚未叛逆。但是，他最多為我們帶來了最令人愉快的情感。在不搬到性的情況下延長你的調情 - 盡可能多的假期允許。讓恭維和慵懶的觀點，令人愉快的驚喜和浪漫的晚餐，有希望的手勢和有霧的暗示。你不會後悔：這場比賽值得蠟燭，平等搖晃雙方。主要的是沒有粗糙，令人反感，直的或粗俗。
3.當然，夜鶯寓言不是餵養，久違，一瞥和嘆息。現在，您的主要任務是以最小的風險獲得最大的樂趣。盡量保護自己不僅僅是身體上，還要在道德上保護自己。坦率地與合作夥伴保護問題討論，並且在任何情況下都隱藏了您的真實家庭狀態。最好在開放中打開，所以沒有人對失望有痛苦。如果可能的話，擺脫故障複雜：說服自己，一切都在發生 - 奇怪的是它的聲音 - 你需要加強你現有的婚姻。
四。在度假村小說中，盡量不要記得家裡留下的每個常任伴侶的第二個，而不是做出比較 - 也不是他的青睞，也不是對方。完全打開新鮮的情緒和新印象。記住：所有這些想法都需要你獲得和平力量來解決在家中等待你的關係。因此，您的任務將從您的度假遮陽板的積極情緒，搖晃和擺脫休假時間的負面充電。認為你的瞬間激情是休息的愉快之外 - 但沒有更多。例如，想像一下，您當前的愛好是度假級SPA程序，原始健身技術或按摩室內服務。讓你的伴侶盡可能多地感謝你 - 因為你立即同意你之間沒有深遠的計劃而且不能。你的法律衛星的生活是一個人，因為家庭沒有一夜之間建造。而且它最常見的是在甜蜜的懶惰的時刻，而是通過大型情感勞動，兩個人立即。這種勞動的結果應該升值和保護。
五。所以，離開前沒有任何東西離開。現在是時候讓你的心理看看家裡等你的那個。為會議做好準備，並在最快樂和暴風雨的日期定制自己。誘人仍然是熱愛度假村對他的餘生激情的誘惑？然後想一想第二：這是一個無雲的天空，藍色的海洋和白色沙子，以及房子 - 繁瑣的生活，永恆的問題和八小時的工作日。還請記住，我們在舊的與世界婚姻背叛的情景旁邊有舊的？正確：海邊，雙人生，搜索空公寓，小屋或租用酒店客房。家庭醜聞，淚水，理由，其次是離婚和（如果幸運）建立一個帶有新夥伴的家庭......在其中互化也將來會來。你們都需要嗎？然後感謝您的度假勝地對您的快樂，輕輕吻臉頰，忘記永遠！如果您考慮到Item Number 1，您肯定會符合對方的理解，您將相互滿足。如果你考慮到3點和4點，那麼，最有可能的是，熱門的小說是在家中等待的......你自己的合法一半！抵達後不要立即忘記通過所有測試性感染 - 所以，以防萬一。
戈卡萊階段！
這是一個公理，由醫生和心理學家證明，雖然我們很多人都不認識她。根據人體生物性和我國氣候的特殊性，我們所有人的生物都是根據某些季節階段進行操作的，而無例外。
9月開始 - 2月中旬：高活動的階段。在此期間，您處於表格的巔峰狀態，並且能夠大大和有效地工作（當然，當然，在夏天您設法休息，您不在乎新鮮水果蔬菜）。
2月中旬 - 3月底：艱難的時期。身體需要一段話，如果有這樣的機會，最好拿一張假期。
3月底 - 7月初：正常活動的階段。壯舉未預見，但您的身體能夠在正常操作模式下始終運行。
7月中旬 - 八月結束：自然衰退的時期。當然，它可能不是例如6月，你設法完全放鬆。但通常，在夏天的最後一個月，我們大多數人的身體都需要停下來加油。