هڪ سٺي آرام جي ضابطن سان منهن ڏيڻ لاء اسان موڪليندڙن جي زندگي ۽ خاندان جي نفسيات جي زندگي مان ڪهاڻيون مدد ڪري رهيا آهيون ڊينس ٽوڪر.
شيلي صابن تي
انشورنس ڪمپني ڪيٽيا جو مئنيجر. اهو اٽلي ڏسڻ جو خواب آهي. هفتيوار موڪلن سان گڏ هڪ هفتيوار موڪلن جو انتظار ڪيو آهي، هن فوري طور تي هڪ خوشگوار سياحت خريد ڪئي. پروگرام ڊانس هو: ست ڏينهن ست شهر آهن. هر ڏينهن 6 صبح جو عروج، هڪ سوٽ ڪيس گڏ ڪرڻ ۽ لوڊشيڊنگ بس. ترقي گهٽ ۾ گهٽ هڪ منٽ لاء - سياحن جي باقي گروپ کان ناراضگي. رستي تي ڪجهه ڪلاڪ، پوء س all و ڏينهن پيرن تي. ۽ شام جو دير سان - ايندڙ شهر جي هوٽل تي رات لاء سوٽ ۽ رهائش ڪ un ڻ. اهو جسماني طور تي ڏا hard و ڏکيو هو، پر ڪنهن به شيء کي وڃائڻ جي ڪوشش نه ڪئي: هن سڀني گهمڻ وارن کي گهمڻ جي ڪوشش ڪئي، سڀني سياحت جو دورو ڪيو. ۽ مان پڻ هر شهر ۾ خريداري ڪرڻ ۽ تحفا خريد ڪرڻ جو پڻ انتظام ڪيو. کاتيا ڏا pleased ي خوشي ۽ تاثرات سان ڀريل هئي، پر جهاز ۾ واپس اچڻ واري رستي تي اهو خراب ٿي ويو آهي. هڪ ڀيرو گهر ۾، هن ڊاڪٽر کي سڏيو. ڊاڪٽر هن جي تشخيص "اوور ورڪ" جي تشخيص ڪئي ۽ اسپتال جو هڪ هفتو وٺڻ جي صلاح ڏني. افسوس، کاتا جي ڪم مان هڪ هفتي ڇڏي سگهي ٿو، ۽ هن هفتي اڳ ئي گذري چڪو آهي. مون کي طاقت جي ذريعي، نگليل گوليون ۽ خواب ڏسڻ جي ... موڪلن تي!
اسان اهو ڇو ٿا ڪريون؟ اهو يقين ڪيو ويو آهي ته صورتحال جي تبديلي سٺي آرام سان مدد ڪري ٿي. اهو صحيح آهي: ماحولياتي تبديلي جو جواب، اسان جي دماغ کي نئين اسڪيمز ۽ تصويرن مان ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿو، جنهن ۾ پنهنجو پاڻ ۾ "هر شي" سنڊروم کان آزاد ٿي رهيو آهي. وڌيڪ، اسان مان گهڻا، افسوس، انفنيم ٽرئفڪ جي موڊ جي موڊ ۾ رهندو آهي - گهر - ڪم - ڪم ". ۽ اڃا اسان جو هفتو هڪ ٻئي وانگر "سڪون ڏينهن" وانگر ساڳيو ٿي ويندو آهي. ۽ جيڪڏهن توهان مقرر ڪيو ويو آهي ۽ وچين پٽي جي قطار جي قطار يا آفريڪي جي ڪئپٽن کي گذارڻ جي لاء، توهان پهرين اپارٽمنٽ تي ڪامياب ٿيڻ تي ڪامياب نه ٿيندا. تنهن هوندي، Lviv جو شڪار، ۽ عالمي ثقافت جي خزاني کي تسليم ڪرڻ، اهو ضروري ناهي ته ان کي وڌيڪ صابڻ لاء "اولي نه هجي".
غلطين تي ڪم ڪيو. اصلي غلطي اصول ۾ آهي ته موڪلن لاء موڪلن جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان معمولي "انٽ سنڊروم" مان گهر ۾ ٿڪل آهيو (ڪم، لفافي، هلندي، "سياحت واري سنڊروم" کان پري آهي!) ڏسڻ لاء ، گهمڻ، وٺو ... پر توهان ڪيئن سوچيو ٿا - مان اڃا تائين انهن ڪنڊن ۾ ڪڏهن ڳوليندو؟ اسان کي ڪجهه به ياد نه ڪرڻ گهرجي - اهو هڪ ثقافتي شخص جو منهنجو فرض آهي! نتيجي ۾، توهان وٽ وچين ويرينچرڪچر يا سڀني لطف انارنهن جي سڀني يادگار جون تصويرون - ۽ توهان پاڻ کي هوٽل واري ڪمري ۾ يا ريڊ بنگل ۾. ڇا اهو چوڻ ضروري آهي ته ڏيهي آفيس ۾ توهان کي "ٽنگن جي ڪشش ۾" ۽ صحتمند ٿڪندڙ ماڻهن کي هڪ شخص کي پورو ڪرڻ لاء ۽ انحصار واري صحت سان به - جيئن کٽيا جي صورت ۾. توهان جو خواب صرف هڪ آهي - ڪنهن جاء تي افقي طور تي، حرڪت ۽ خاموشي ۾. ڇاڪاڻ ته توهان جي ڪنن ۾، غير معمولي جانورن جو ڪيترائي گائيڊ ۽ خونريزي جو خطرو اڃا تائين اندروني طور تي رنگ ڪندو آهي. ۽ ڪو به شيء شيف جي سامهون واري آواز ۽ ساٿين کي ناگوار چاهيون.
پچرڊ
اڪائونٽنٽ انٽولي ايم هڪ ملڪ جي گهر جي تعمير تي موڪلن لاء وقف. پهرين ئي ڪجهه ڏينهن لاء، هو ڏا happy و خوش هو: ان کان اڳ، هن جو هٿن جي "ڊگهي ممنو"، ۽ روحن کان هر هٿن جو ندار نه هو! اناتولي جي زال کي به خوشي ٿي: ملازم مالڪ جلدي هليو ويو! پر هڪ هفتي کانپوء، گهريلو اناتوليا کي خوشي نه پئي آيو: پهريون، جیلسي هڙتال، جڏهن ته هن شمسي هڙتال ڪئي آهي، ۽ پوء هن جي پٺي تي هن جي پٺڀرائي هئي. مون کي فوري طور تي تعمير ڪرڻ ۽ "بلڊر" کي بيڊنڊن ڏانهن ترجمو ڪرڻو هو، جتي هن باقي موڪلن جو باقي گذاريو. اهو واضح آهي ته مزاح ۽ ڀلائي جو سٺو هجڻ نااميد طور تي خراب ٿي ويو هو.
اسان اهو ڇو ٿا ڪريون؟ اها راء آهي ته بهترين آرام جي سرگرمي جي تبديلي آهي. جيڪڏهن توهان عام طور تي ذهني مزدور ڪندا آهيو، اهو آرام ڪرڻ ۽ جسماني ڪم جو جواب ڏيڻ بهتر آهي. تڪرار: جيڪڏهن توهان عام طور تي مشين تي بيٺا آهيو، اهو موڪلن تي ٻئي يادگار لکڻ لاء مفيد آهي. ان ۾ هڪ منطقي اناج آهي: توهان جي توجه ۽ هڪ قسم جي سرگرمي کان ٻئي هڪ قسم جي ڪوشش، اسان مطلوب آرام حاصل ڪري سگهون ٿا، جيستائين نه، اسان کي پار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا، اسان کي پار ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيون جي سزا لاء! مثال طور، آفريب جي ٽيبل تي، صرف اپارٽمينٽ اپارٽمنٽ ٺاهڻ لاء جوش ۾ پئسي سان لڳن ٿا. يا ملڪ جي گهر کي ٻيهر تعمير ڪيو. يا ٻين روزمره جي مسئلن جو فيصلو ڪيو. ۽ اسان ان کي جوش سان گڏ ڪريون جيستائين اسان حقيقت ۾ نه وياسين - ڪا طاقت ناهي! اڳيون هڪ انتهائي انتهائي انتهائي منتقلي جي پيروي ڪري سگهي ٿو: اهي هر شي کي نيري فلن ۾ ساڙي سگهن ٿا، مان هرگز ڪجهه به نه ڪندس! سڀني کان وڌيڪ لانچ ڪيسن ۾، "ٻئي فرنٽ" تي هڪ گهڻو محرڪ ڊپريشن جي اڳواڻي ڪري سگهي ٿي: مان ڪجهه به ڪرڻ نٿو چاهيان ۽ آئون ڪجهه به ڪرڻ چاهيان ٿو.
غلطين تي ڪم ڪيو. يقينا، سڀ جمع ٿيل تڪڙا ڪيس پڻ اسان جي توجه جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري، اسان صرف سڀ ڪجهه ۽ فوري طور تي، ۽ ڪيترن هنڌن تي، ۽ ڪيترن هنڌن تي. پر اهو سمجهڻ ضروري آهي - اهو آرام نه آهي. اهو پڻ هڪ نوڪري آهي، صرف هڪ ٻيو. ان ڪري، ڪٽيتن ۽ فلاڻن سان مداخلت نه ڪرڻ ":: جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ پيج تي وڃي رهيا آهيو، ته پوء گهٽ ۾ گهٽ توهان پاڻ کي هڪ رپورٽ تي وڃي رهيا آهيو: توهان هن جي ڀرپاسي واري پلاٽ تي آهيو: توهان هن جي ڀرپاسي واري پلاٽ تي آهيو: توهان هن جي ڀرپاسي تي آهيو: توهان هن جي ڀرپاسي تي آهيو. ان جو مطلب اهو آهي ته اصل آرام لاء توهان کي الڳ وقت جي ضرورت پوندي.
مڪمل پري
ذاتي اسسٽنٽ انا جي سر کي صرف ڪم جي جڳهه تي باس سان نه هو، پر طبي انشورنس لاء پڻ وضاحت ڪرڻ لاء. ترڪي ۾ آرام ڪرڻ، فطرت تي هڪ پکنڪ، شراب جي ڪثرت سان، جيڪو دوستن سان بحث ڪيو، جيڪو "تارانوڪا" تي چڙهي ويو. ڪووو تي شيمپين جي بوتل هئي ۽، اهو هڪ تمام گهڻو اهم هو، هڪ خوبصورت جوان جي توجه. ڇوڪري ٽپو ڏنو ۽ ... هن جي ٽنگ کي ٽوڙيو! نتيجو ارتقا تائين هن جي ڏينهن لاء هن جي سفرن لاء تعليم ڏيڻو هئي - ۽ هو ان کي مائٽ تي نه ڇڏيو. ها، ۽ واپسي ٽڪيٽ کي تبديل ڪرڻو پوندو - پنهنجي خرچ تي، يقينا.
اسان اهو ڇو ٿا ڪريون؟ ڪيترائي مڃتا: آرام ڪرڻ لاء - توهان کي مڪمل طور تي دماغن کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻاهر نڪري وڃي ٿو جيڪو سڏيو ويندو آهي، مڪمل "ٻاهر". ۽ ڪنهن شيء ۾ انهن کي سڃاڻڻ گهرجي، صحيح. انهن سان گڏ هڪ تحفو نه، يوگا اتحاد آهي، جيڪي آرام جي صلاحيتن لاء مشهور آهن: انهن جي قاعدي جي سڪون کان، اهو ممڪن آهي ته سرن مان سڀ ڪجهه. ان کان علاوه، اهو ميز تي گهٽ ۾ گهٽ هن جي پنهنجي باغ کي گهرايو سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان جي پنهنجي باغي ۾ آهي. ڪيترو آرام سان آرام سان آرام ڪري ٿو "ٽاور" کان سواء، ڪجهه ناخوشگوار صورتحال ۾ مهرباني ڪري اهي عام طور تي توهان جي سر کي ختم ڪري رهيا آهن؟
غلطين تي ڪم ڪيو. انتهائي موڪلن لاء وقف ڪيو ويو آهي، اسان کي پاڻي جي اسڪائينگ يا سرفنگ تي مڪمل طور تي لٽيل آهي، اسان کي هڪ پيراشوٽ سان ڳرڻ، سگريٽ ڇڪڻ واري نظام سان، ۽ ڪڏهن به گهر ۾ ڳرڻ "مهمان ماراتون"، اسان هڪ وڏي ۽ گفا جي پيٽ ۾ تبديل ٿي، جنهن کي ڪولوري کاڌي ۽ مضبوط مشروبات سان گڏ. خريداري لاء مدیڻ لاء، اسان پرس جي فٽنيس کي خالي ڪري ڇڏينداسين، ۽ سليس ۽ اسپاس ۾ شامل ٿي وينداسين، اسان سمليئرز تي مارون ٿا ۽ هڪ حصي تي پيليم ۾ پتلي. ۽ ڪئين ٻي صورت ۾: آخرڪار، اسان جو سر مستحق موڪلن ۾ آهي! ۽ جسم جي باري ۾ جيڪو پنهنجو پاڻ کي ڌڪ لڳندو آهي، هن وقت توهان کي سوچڻ لاء مڪمل طور تي ڪجهه به ناهي. پر جسم جلد ئي ٻيهر ڪم ڪرڻ لاء آهي! ۽ اهو ڪئين ڪئين پڇائي ٿو، ته * ڇا توهان سان مڪمل ڪري ٿي هن جي گناهن جو محروم ڪري ٿو؟
هڪ صوفا سان ناچ
بورس ڊي اشتهارسازي ايجنٽ صرف هڪ ذميدار خواهش هئي. اهو سمجهي سگهجي ٿو: بورس جو ڪم شهر جي چوڌاري مسلسل تحريڪن، لامحدود ڳالهين ۽ مسلسل گفتگو مختلف ماڻهن سان. ڊگهي انتظار واري موڪلن کي ڇڏي ڏنو آهي، اشتهار ڏيندڙ ايجنٽ ڪٿي به نه وڃڻ جو فيصلو ڪيو، پر گهر ۾ رهڻ ۽ آرام ۾ رهڻ. پهريون ڏينهن بورس ماريو ويو. ايندڙ ٻن ڏينهن ۾، هو هاڻي سمهي نه سگهيو، پر اڃا به ايمانداري سان سوفا ۽ ڇت تي غليظ تي پهتا، جڏهن مان هن جو تعجب جو نظارو ڏسي رهيو آهيان هفتي جي آخر تائين - قوتن جي گهربل بحالي ۽ ذهني لفٽنگ ريڊيڪيوٽوليٽ کي ٽوڙيو ۽ معدي جي السر کي ٽوڙيو. ان جي اعزاز کي فوري طور تي درست ڪيو، فوري طور تي 28 ڏينهن تي هلڻ جي قابل ٿي ويو، شيڊول تي رکڻ. باقي وقت لاء، موڪلن واري ملڪ جي ملڪ جي زماني ۾ صفائي ڪئي آهي.
اسان اهو ڇو ٿا ڪريون؟ اهو معلوم آهي ته مڪمل جسماني آرام مڪمل طور تي موڪلن واري موڪلن ۾ حصو ڏئي ٿو. بهرحال، هڪ هفتي ۾ ڪوڙ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ توهان اهو يقين ڏياريندا ته اهي بلڪل آرام نه ڪندا! ان کان علاوه، توهان غالبا اندرا کي قابو ڪيو. مذاق لي: هڪ س day و ڏينهن ليٽڻ، ۽ پوء به سمهي ٿو! ۽ هتي هڪ صحتمند ۽ مضبوط خواب آهي - اسان جي جسم لاء باقي لاء بنيادي حالت. نظريم "صوفا + ٽي وي = آرام"، الاس، جيستائين ڪنهن کي ثابت نه ڪيو وڃي. ثابت ٿيو صرف ان ۾. هڪ شخص جي عدم استحڪام معمول نه آهي. ۽ دائمي بيماري جي شدت جو سبب بڻجي سگهي ٿو - جيئن بورس سان ٿيو. ۽ روحاني ۽ فزيڪل فورسز جو اثرائتو بحال ڪرڻ جسماني آرام جي مدي جي مدي واري جسماني سرگرمي جي مقابلي ۾ حصو وٺندو آهي.
غلطين تي ڪم ڪيو. افايت جي مشق ظاهر ڪندي، اسان مڪمل طور تي وساري ويٺا آهيون (۽ جيڪي صرف يونٽن جي آڪسسن جي حالت جي قابل آهن. ان جي امتياز جي هڪ حرڪت کان سواء هڪ تحريڪ کانسواء، اسان پنهنجو پاڻ کي صرف خراب مزاج، ننڊ ۾ خراب مزاج ۽ عضون جي خلل تي. ۽ پوء به ٽوڙيو.
تبديلي لاء شڪار ... پيارا!
جڏهن هن جي مڙس سان تعلق مڪمل طور تي ناقابل برداشت، اولا ڪ ٿي ويو، وليا K. پنهنجي خرچ تي ڪم تي موڪلن تي موڪل ۽ يونان تي ڪم ڪيو. اها خاندان جي اسڪينڊلز مان تمام گهڻي ٿڪل آهي، جيڪو هاڻي نه سمجهڻ ۽ هاڻي نه سمجهي سگهي آهي جڏهن ڪو به to يا سنجي "نه ٿو چاهي. باهه گرم پيارڻ کان اڳ، انسان اهو نه ٿا حاصل ته هو نه هو صرف هن جي زمين تي داخل نه ٿي سگهي، پر اڃا تائين هن کي داخل نه ڪري سگهي. ها، هن کي ڪم تي مشڪل آهي. ۽ هوء، هڪ پيشه ور اداه هجڻ، اڪثر غير حاضر شام ۽ ٻاراڻي ۽ ٻار ۾ مڪمل طور تي مشغول نه ٿي ڪري سگهي. ها، ان جي بدران اهو پنهنجي ماء کي، ظاهر ڪيو، ظاهري طور تي، دماغن کي دماغن تي ڀاڙيندو آهي ... پر اهو سڀ ڪجهه ڪيئن ٿڪجي پيو آهي! اي اي اي اي اي يوناني ريسورٽ ۾ هڪ ملتوي ٿي، ڪيترن ئي سالن کان نن younger ي سالن تائين. هڪ طوفاني ريسٽورٽ ناول انهن جي وچ ۾ ڀ broke ي ويو. جو ماڻهو ڏا fun و مزو آيو ۽ افربوره هن جي پويان هن جي اڳيان وساري چڪو هو، سواء تفريح جي. جنس اهي پڻ هڪ نچوڙ هئا ... پر، موڪلن جي آخر تائين، موڪلن جي آخر تائين، اولا پنهنجي مڙس کي ياد ڪري ڇڏيو. ۽ اهو اڃا به وڌيڪ عجيب آهي - مون هن سان روحن سان ڳالهائڻ جي خواهش جو تجربو ڪيو. شايد خوشگوار فراثل ۽ بي رنگ خوش مزاج هڪ عورت کي اهو خيال لاء هڪ عورت کي عاشق ۾ اچي ويندو آهي، پر سيٽلائيٽ ۾ زندگي ناهي. بهرحال، عاشق سان انهن دوستن سان ڀ broke ي ويو، ۽ گهر موٽڻ، اولا جلدي پنهنجي زال سان لاڳاپا قائم ڪيا. هن جي پنهنجي سڃاڻپ مطابق، هن کي هڪ ٻي سانس هجڻ لڳي، ۽ خاندان ۾ صورتحال اهڙي نا اميد ڏسڻ بند ٿي وئي.
اسان اهو ڇو ٿا ڪريون؟ غداري - پاڻ ۾ لفظ ناخوشگوار آهي ۽ بي ايمان سمجهيو ويندو آهي. "ريسٽور ناول" تمام گهڻو ترجيح لڳي ٿو. ان کان سواء، مرد ۽ عورت جو هڪ نسل واضح طور تي ثابت نه ٿيو: نن d ن دوائن ۾ زهر ۽ شادي جي نتيجي ۾ هڪ دوا جي بي عزتي ٿي سگهي ٿو sexologoists جي تصديق: ٻئي مثال طور پرجوش جوڙي تي، ۽ جذباتي طور تي هڪ لمحي طور تي اهو لمحو هڪ لمحو آهي ۽ بورنگ نه آهي. اسان ڪجھ به ڪري سگھون ٿا: فطرت طرفان تصور ڪيو ويو آهي. ۽ ڪجهه نفسيات جا ماهر "قسطون ڪوليگامامي" جي فائدي کي به رد نه ڪندا آهن - تنهنڪري سائنسي طور تي هارن جي وقتي هدايتون سڏيو ويندو آهي.
غلطين تي ڪم ڪيو. ڪجهه ناگزير گڏيل باهمي سان گڏ آهن ۽ "گڏيل قومن جي مداخلت جي بنياد تي" دوست اتحاد جي اصول تي رهڻ جاري رکندا آهن. " ٻيا - جيڪي وڌيڪ فعال آهن - پراڻا رابطا بي رحم هوندا آهن ۽ سرن کي نئين جذبن جي ٻاهران اڇلايو ويندو آهي. پر هڪ ٽيون رستو آهي - عملي طور تي موجوده لاڳاپن کي تازو ڪرڻ لاء. هتي توهان همت واري هڪ ريسٽٽري ناول ۾ ايندا. بهرحال، اهو موڪلن جي مهم تي زور ڏئي رهيو آهي، اهو واضح طور تي سمجهڻ ضروري آهي ته توهان اصل ۾ حاصل ڪيو ٿا. جيڪڏهن توهان صرف موجوده ڪٽنب کي پائپ ڪرڻ چاهيو ٿا، وڏو ذهن ضروري ناهي ته هتي وڃي رهيا آهن. جڏهن ته "مصنوعي تنفس" جو ماتحت وارو ڪم "ازدواجي محبت جي نوجوانن جي دعوت لاء وڌيڪ مهارت جي ضرورت آهي. آخرڪار، غصي جي معني هميشه هڪ نه پياريل ڪنن تي، هڪ ڀيرو بيدار ڪنن کي هڪ ٻئي جي علائقي ۾ جنسي ۽ سخت ترين نوٽس. ۽ هڪ منطقي پڇاڙي هڪ ناگزير ناڪامي، باهمي تباهين، باهمي، عدالت، عدالت، طلاق، طلاق ۽ مهذر جو نالو اڇلايو. اشتعال تي غور ڪيو، پر جيڪڏهن توهان توهان جي معاشري جي هيرو کي چونڊيو، سڀني حفاظت جي ضابطن کي ڳولهيو، پر توهان جي سمر ايڊوينٽي کي برقرار نه رکو، ۽ توهان جي اڳوڻي شادي يا محبت جي يونين ۾ ٻئي سانس ڏانهن.
ريسٽور ناول کي ڪيئن داخل ڪجي ۽ ان مان ٻاهر نڪرو
(5 حفاظت جا ضابطا ڪ could ڻ کان بچڻ لاء):
هڪ. هڪ شخص کي مهذب چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو، ڪير، ڪنهن به شيء جي صورت ۾، تعاقب يا بليڪ ميل نه ڪندو. اهو ڪيئن ڪجي؟ پهرين، هڪ نئين واقفيت تي هڪ نظر وجهو، انهن سان ڳالهايو ۽ توهان جي تعصب ٻڌڻ. جيڪڏهن توهان جو چونڊيل هڪ يا چونڊيل آهي توهان کي جارحاڻي، زندگي يا ضمير سان نااهل، مطمئن نه ٿيو، سڀني تي پابند نه آهي. انهن کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي اميدن کي لڪائڻ لاء انهن جي اميدن کي لڪائي نه ٿو.
2. تمام شروعات ۾، امڪاني ساٿي کي سود ڪرڻ لاء، توهان اهو سلوڪ ڪري سگهو ٿا. آرام ڪريو جڏهن توهان مڪمل طور تي مطابقت نه رکو. فليٽ اڃا تائين غرق نه آهي. پر اهو آهي جيڪو اسان کي وڌ ۾ وڌ خوشگوار جذبات آڻيندو آهي. توهان جي فليٽ کي جنس ۾ منتقل ڪرڻ کان سواء وڌايو - جيترو توهان جي موڪلن جي اجازت ڏئي ٿي. انهي کي خوشامد ۽ ڪمزور نظرن، خوشگوار تعجب ۽ رومانوي ڊنرز، عاجز ۽ ڌاڳو جو اشارو ڏيڻ. توهان افسوس نه ڪندؤ: هي راند موم بتي جي قيمت آهي ۽ ٻنهي طرفن جي برابر آهي. مکيه شيء ڪجهه به نه آهي، جارحتي، سڌي يا بي فڪر.
3. يقينا، رات جو سلامتي جا داڻا نه آهن، ۽ ڊگهو توهان هڪ نظرين ۽ سورن سان ڀريل نه هوندو. هاڻي توهان جو بنيادي ڪم گهٽ ۾ گهٽ خطري ۾ وڌ ۾ وڌ خوشي حاصل ڪرڻ آهي. پنهنجي پاڻ کي جسماني طور تي پنهنجو پاڻ کي بچائڻ جي ڪوشش ڪريو، پر اخلاقي طور به. فرقي طور تي ساٿي جي حفاظت جي مسئلن سان بحث ڪيو، ۽ ڪنهن صورت ۾ توهان جي اصل فيملي حيثيت کي لڪايو. اهو کليل آهي کليل ۾ کليل آهي، انهي ڪري ته پوء ڪنهن کي به خراب نااميد ناهي. جيڪڏهن ممڪن هجي، غلط پيچيده مان نجات حاصل ڪريو: هر شي کي قائل ڪري رهيو آهي ته هر شي توهان جي موجوده شادي کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي.
چار. رسار ناول جي دوران، توهان جي مستقل ساٿي کي ڇڏي ڏيڻ جي هر سيڪنڊ کي ياد رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو ۽ نه مقابلو نه ڪرڻ هن جي حق ۾، ۽ ان جي حق ۾ نه. مڪمل طور تي تازي جذبات ۽ نئين تاثرات کي کوليو. ياد رکو: اهو سڀ خيال توهان کي گهر ۾ انتظار ڪرڻ لاء امن فوج حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، توهان جو ڪم وڌ ۾ وڌ آهي توهان جي ريسٽور ويزر جي مثبت جذبات مان ٻيهر چارج ڪيو وڃي، شيڪ ۽ موڪلن جي وقت کان نجات حاصل ڪريو. آرام ڪرڻ لاء توهان جي لمحي جذبي کي هڪ خوشگوار اضافو سمجهيو پر وڌيڪ نه. تصور ڪريو، مثال طور، اهو توهان جو هاڻوڪو شوق وارو رستو آهي، اصل فٽنيس ٽيڪنڪ يا مساج جي داخلي خدمت. انهي حقيقت کي ته توهان جو ساٿي توهان کي جيترو قدر ڪندو - ڇاڪاڻ ته توهان فوري طور تي اتفاق ڪيو ٿا ته توهان جي وچ ۾ نه پهچڻ جو منصوبو آهي. ۽ توهان جو قانوني سيٽلائيٽ هڪ شخص آهي جنهن لاء توهان چاهيو ٿا ۽ وڙهڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته ڪٽنب رات جو ٺهيل ناهي. ۽ اهو ظاهر ٿي ٿو ته گهڻو ڪري مٺي بيٺي جي لمحن ۾ نه اچي، پر وڏي جذباتي محممي محنت سان، ۽ ٻه ماڻهو فوري طور تي. ۽ اهڙي مزدوري جا نتيجا لازمي طور تي ساراهيندا آهن.
پنج. ۽، روانگي کان اڳ، ڪجهه به ناهي بچيو. هاڻي اهو وقت آهي توهان جي ذهني نظر کي موڙڻ وارو آهي جيڪو توهان جي گهر ۾ توهان جو انتظار ڪري رهيو آهي. گڏجاڻي لاء تيار ٿيو، ۽ پنهنجو پاڻ کي هڪ تاريخ جي تمام گهڻي خوشي ۽ طوفاني تي ترتيب ڏيو. باقي هن جي باقي زندگي لاء رهائش جو جذبو ڇا آهي؟ پوء سيڪنڊ بابت سوچيو: اهو هتي هڪ بي رنگ آسمان، نيرو سمنڊ ۽ اڇو ساڙ آهي، ۽ اتي هڪ، گهريلو مسئلا ۽ هڪ اٺ ڪلاڪ ڪم ڪندڙ ڏينهن. ۽ ياد رکو ته اسان شادي شده جي دنيا جي دنيا جي دنيا جي ويجهو آهيون؟ صحيح طور تي: سمنڊ جي ڪوڙ، ٻٽي زندگي، خالي اپارٽمنٽز لاء ڳولها، ڪوٽ يا ڪرائي تي هوٽلون. خانداني اسڪينڊل، ڳوڙها، جواز، طلاق ڏيڻ ۽ (جيڪڏهن لڪي) هڪ نئين ساٿي سان گڏ هڪ خاندان جي تعمير ۾ اچي ويندو. ڇا توهان سڀني کي اها ضرورت آهي؟ پوء بلڪه توهان جي خوشيء جي لاء توهان جي تفريح جو جذبو، نرم طور تي گال کي چمي ڏيو ۽ ... هميشه لاء وساريو! جيڪڏهن توهان حساب ڪتاب نمبر 1 ۾ وٺو، توهان يقينا ٻئي پاسي کي سمجهڻ تي پورا ڪنداسين ۽ توهان هڪ ٻئي سان مطمئن هوندا. ۽ جيڪڏهن توهان پوائنٽس نمبر 3 ۽ 4 ۾ وٺو، پوء، گهڻو ڪري، ارڊين ناول توهان جي گهر ۾ توهان جي پنهنجي جائز اڌ انتظار ڪري رهيا آهيو. بس انفارميشن جي لاء سڀني ٽيسٽن لاء فوري طور تي پهچڻ تي فوري طور تي نه وساريو - ائين، صرف صورت ۾.
گولي ذريعي گولي!
اهو هڪ محاوره آهي، ڊاڪٽرن ۽ نفسيات جي ماهرن طرفان ثابت ٿيو، جيتوڻيڪ اسان مان ڪيترائي هن کي نٿا سڃاڻين. انساني جي شعر جي مطابق ۽ اسان جي ملڪ جي آبهوا جي غير موجودگي، اسان سڀني جا عضوا جي عضون کي ڪجهه موسمي مرحلن جي مطابق بغير ڪنهن استثنا کانسواء هلندا آهن.
سيپٽمبر جو آغاز - فيبروري: اعلي سرگرمي جو مرحلو. هن دور ۾، توهان فارم جي چوٽي تي آهيو ۽ گهڻو ڪري ڪم ڪرڻ جي قابل آهي (اهو مهيا ڪرڻ جي قابل آهي، اهو توهان کي آرام ۾ رکڻ جو ارادو ڪيو آهي).
وچ فيبروري - مارچ جو آخر: سخت دور. جسم کي هڪ رستو جي ضرورت آهي، ۽ جيڪڏهن ڪو موقعو آهي، موڪلن جو ٽڪرو وٺڻ بهتر آهي.
مارچ جو آخر - جولاء جي شروعات: عام سرگرمي جو مرحلو. فيٽس اڳڪٿي نه آهن، پر توهان جو جسم عام آپريٽنگ موڊ ۾ مستقل طور تي ڪم ڪرڻ جي قابل آهي.
وچ جولاء - آگسٽ جو آخر: قدرتي قميص جو دور. اهو، يقينا، شايد نه هجي جيڪڏهن، مثال طور، جون ۾، توهان کي آرام سان آرام ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي. پر عام طور تي، اونهاري جي گذريل مهيني، اسان مان اڪثر جسم کي آرام سان آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي.