I ddelio â rheolau gorffwys da rydym yn helpu straeon o fywyd y gwylwyr a seicolegydd teuluol Denis Tokar.
Shilo ar sebon
Rheolwr y cwmni yswiriant Katya Sh. Mae wedi breuddwydio ers tro o weld yr Eidal. Ar ôl aros am wyliau wythnosol gyda gwyliau, prynodd daith olygaeth annwyl ar unwaith. Roedd y rhaglen yn drwchus: saith diwrnod yn saith dinas. Bob dydd y cynnydd am 6 am, casglu cês a bws llwytho. Datblygiad o leiaf am funud - dicter o weddill y grŵp o dwristiaid. Ychydig oriau ar y ffordd, yna drwy'r dydd ar y coesau. Ac yn hwyr yn y nos - dadlwytho'r cês a'r llety ar gyfer y noson yng ngwesty'r ddinas nesaf. Roedd yn gorfforol galed iawn, ond ni wnaeth Katya roi cynnig arni i golli unrhyw beth: ymwelodd â'r holl orielau ac amgueddfeydd, arolygwyd yr holl olygfeydd ac ymwelodd yr holl wibdeithiau. A llwyddais i hefyd redeg siopa ym mhob dinas a phrynu anrhegion i chi, teulu a chydweithwyr. Roedd Katya yn falch iawn ac yn llawn argraffiadau, ond ar y ffordd yn ôl yn yr awyren, daeth yn ddrwg - neidiodd y pwysau a dechreuodd y galon gysgu. Unwaith yn y cartref, galwodd i feddyg. Rhoddodd y meddyg ei diagnosis o "gorweithio" a chynghori i gymryd wythnos o'r ysbyty. Gallai ALAS, o waith Katya adael yn union wythnos, ac mae'r wythnos hon eisoes wedi mynd heibio. Bu'n rhaid i mi weithio trwy nerth, pils wedi'i lyncu a breuddwydio ... ar wyliau!
Pam rydym yn gwneud hynny? Credir bod newid y sefyllfa yn cyfrannu at orffwys da. Mae hyn yn wir: ymateb i newid amgylcheddol, mae ein switshis yr ymennydd o'r cynlluniau a'r lluniau arferol i newydd, yn dechrau gweithio mewn modd gwahanol, sydd ynddo'i hun eisoes yn rhyddhau ni o'r "Mae popeth wedi mynd yn syndrom". Ar ben hynny, mae'r rhan fwyaf ohonom, ALAS, yn byw yn y dull o "waith - gwaith - gwaith" traffig anfeidrol. Ac mae hyd yn oed ein penwythnos yn dod yn debyg i'w gilydd fel "diwrnodau syrffio". Ac os ydych yn benderfynol ac yn rhuthro o'r rhes o'r stribed canol rhywle i mewn i briflythrennau Ewropeaidd neu Savannah Affricanaidd, byddwch eisoes yn llwyddo ar arfer Sadwrn o dreulio'r fflat cyfan, ac yn ymweld â'r archfarchnad a'r farchnad groser ddydd Sul. Fodd bynnag, hela am Lviv, ac edmygu trysorau diwylliant y byd, mae'n bwysig peidio â gorwneud hi a pheidio â newid "al i sebon."
Gweithio ar wallau. Y prif gamgymeriad yw mewn egwyddor i anghofio bod angen y gwyliau ar gyfer gorffwys. Os ydych chi wedi blino gartref o'r "syndrom ant ant" arferol (gwaith, lapio, tynnu, cerdded - ond beth yw fy nyletswyddau!), Yna, ar deithiau hir mae'n hawdd iawn cyffwrdd oddi wrth y "syndrom twristiaeth" - i weld , Ymwelwch â lluniau ... ond sut ydych chi'n meddwl - pryd y byddaf yn dal i ddod o hyd yn yr ymylon hyn? Ni ddylem golli unrhyw beth - dyma fy nyletswydd i berson diwylliannol! O ganlyniad, mae gennych luniau o holl henebion pensaernïaeth ganoloesol neu bortreadau o'r holl Lviv Savannah - ac rydych chi ein hunain yn syrthio mewn ystafell westy neu yn y byngalo cyrs. A oes angen dweud bod yn y swyddfa frodorol byddwch yn dychwelyd gyda "gwallgof am atyniadau y coesau" a blinder iach yn gallu cyflawni person yn onest? A hyd yn oed gyda iechyd tanseil - fel yn achos Katya. Dim ond un - lletya rhywle sy'n llorweddol, yn ddiymadferth ac mewn distawrwydd. Oherwydd yn eich clustiau, mae'r risg o nifer o ganllawiau a gwaedu anifeiliaid egsotig yn dal i ganullio yn ymyrrus. Ac yn awr iddyn nhw i gael tomen ymuno â llais gyferbyn y cogydd a butuming ffiaidd cydweithwyr.
Lletem Lletem
Cyfrifydd Anatoly M. Ymroddedig i wyliau i adeiladu tŷ gwledig. Am yr ychydig ddyddiau cyntaf, roedd yn hapus iawn: cyn hynny, nid oedd ei ddwylo yn cyrraedd y teulu "hirdymor", ac felly breuddwydiodd pawb o'r enaid, gyda'u dwylo eu hunain! Gwraig Anatoly hefyd yn llawenychu: Aeth y perchennog cyflogedig yn gyflym! Ond ar ôl wythnos, ni ddaeth yr aelwydydd Anatolia yn llawenydd: yn gyntaf, pen y teulu, tra oedd y to oedd y to, ers y streic solar ... ac yna cefnogodd ei gefn, brics tanig. Bu'n rhaid i mi droi'r gwaith adeiladu ar frys a chyfieithu'r "adeiladwr" i'r Beddown, lle treuliodd weddill y gwyliau. Mae'n amlwg bod naws a lles y gwyliau yn cael ei ddifetha'n anobeithiol.
Pam rydym yn gwneud hynny? Dyma'r farn bod y gweddill gorau yn newid gweithgarwch. Os ydych chi fel arfer yn gwneud llafur meddwl, mae'n well ymlacio ac ymateb i'r gwaith corfforol. I'r gwrthwyneb: Os ydych chi fel arfer yn sefyll yn y peiriant, mae'n ddefnyddiol ysgrifennu cofiant Toromik-arall ar wyliau. Mae grawn rhesymegol ynddo: newid eich sylw a'ch ymdrechion o un math o weithgaredd i un arall, gallwn gael yr ymlacio a ddymunir ... oni bai, wrth geisio brodio lletem gyda lletem, nid ydym yn ei chroesi - maddau i ni Ar gyfer y gosb! Er enghraifft, prin wedi dianc oherwydd y bwrdd swyddfa, rydym yn dechrau gyda chyffro i wneud atgyweiriadau yn y fflat. Neu ailadeiladu'r plasty. Neu benderfynu ar broblemau bob dydd eraill. Ac rydym yn ei wneud gyda brwdfrydedd nes i ni ddod i mewn i ffaith - nid oes nerth! Nesaf gall ddilyn trosglwyddiad sydyn i eithaf arall: maent yn llosgi popeth mewn fflam las, ni wnaf unrhyw beth o gwbl! Yn yr achosion mwyaf a lansiwyd, gall diwydrwydd gormodol ar yr "ail flaen" hyd yn oed arwain at iselder: Dydw i ddim eisiau gwneud popeth ac rydw i eisiau unrhyw beth.
Gweithio ar wallau. Wrth gwrs, mae pob achos brys cronedig hefyd yn gofyn am ein sylw. Yn aml iawn, rydym yn syml yn hanfodol i wneud popeth ac ar unwaith, ac mewn sawl man. Ond mae'n bwysig deall - nid yw hyn yn orffwys. Mae hwn hefyd yn swydd, yn unig arall. Felly, ceisiwch beidio â "ymyrryd â'r cytledi a'r pryfed": Os ydych chi'n mynd i fod yn aml-dudalen, yna rhowch adroddiad i chi'ch hun: nid ydych ar wyliau, rydych chi ar y plot cyfagos. Mae hyn yn golygu y bydd angen amser ar wahân ar gyfer gorffwys go iawn.
Yn llawn allan
Roedd y Cynorthwy-ydd Personol i Bennaeth Anna S. nid yn unig i esbonio gyda'r pennaeth am ei ddiffyg hir yn y gweithle, ond hefyd i ddefnyddio yswiriant meddygol. Mae gorffwys yn Nhwrci, yn ystod picnic ar natur, gyda digonedd o alcohol Anya, yn dadlau gyda ffrindiau, sy'n neidio i lawr ar y "tarzanka" i lawr y clogwyn. Roedd potel o siampên ar Konou ac, roedd hynny'n llawer mwy pwysig i ANI, sylw dyn ifanc eithaf. Neidiodd y ferch a ... dorrodd ei choes! O ganlyniad, bu'n rhaid iddi ymestyn ei wyliau am wythnos - ac ni ddaliodd ef ar y traeth, ac yn gorwedd yn y cyrchfan Lazarut. Oes, a bu'n rhaid i'r tocyn dychwelyd newid - ar ei draul ei hun, wrth gwrs.
Pam rydym yn gwneud hynny? Mae llawer yn credu: i ymlacio yn dda - mae angen i chi ddiffodd yr ymennydd yn llwyr. Ewch allan beth sy'n cael ei alw, yn llawn "allan." Ac mewn rhywbeth y mae angen ei gydnabod, yn iawn. Ddim yn rhodd gyda nhw, mae'r ioga yn undod, sy'n enwog am eu gallu i gwblhau ymlacio: yn ôl eu collfarn, mae'n bosibl cyflawni tawelwch gorffwys, dim ond yn taflu allan holl feddyliau o'r pen. Yn ogystal, mae'n gyfleus: gallwch ddiffodd y pen o leiaf gartref, hyd yn oed yn y cyrchfan, hyd yn oed yn eich gardd eich hun ... Fodd bynnag, mae yma yn gorwedd. Pa mor dawel yn gorffwys "heb dwr", nid yn peryglu os gwelwch yn dda mewn rhyw sefyllfa annymunol, lle maent fel arfer yn syrthio, gan dynnu eich pen?
Gweithio ar wallau. Ar ôl ymroddedig i wyliau eithafol, rydym yn cael ein hongian yn llwyr ar sgïo dŵr neu syrffio, rydym yn toddi ar hyd yr afon, sigarét gyda pharasiwt a phlymio ar y gwaelod ... yn gorffwys ar y system foddhaol "i gyd yn gynhwysol", ac weithiau yn y cartref "Marathon Gwadd", rydym yn troi i mewn i un stumog fawr a gefle, sydd yn ddifeddwl ac yn barhaus stwffio gyda phryd calorïau a diodydd cryf. Diorning i siopa, byddwn yn gwacáu'r waled yn eithafol, ac yn ymuno â'r ffitrwydd cyrchfan a sba - rydym yn lladd ar efelychwyr, rydym yn toddi yn y solariwm ac yn dadelfennu'r gweithdrefnau ar gyfer atomau o gwbl yn olynol. A pha mor wahanol: Wedi'r cyfan, mae ein pen yn haeddiannol gwyliau! Ac am y corff sy'n ergyd iddi hi ei hun, ar hyn o bryd mae gennych chi ddim byd i feddwl yn llwyr. Ond mae'r corff yn fuan i weithio eto! A sut y bydd yn gofyn, yn dychwelyd yno, os ydych yn amddifadu'n llwyr o'i allu?
Dawnsio gyda soffa
Boris D. Asiant hysbysebu yn unig oedd un dymuniad annymunol - tawelwch. Gellir ei ddeall: Mae gwaith Boris yn gysylltiedig â symudiadau cyson o amgylch y ddinas, trafodaethau diddiwedd a chyfathrebu cyson â gwahanol bobl. Ar ôl gadael y gwyliau hir-ddisgwyliedig, penderfynodd yr asiant hysbysebu i beidio â mynd i unrhyw le, ond i aros gartref, mewn distawrwydd a gorffwys. Roedd y diwrnod cyntaf yn cysgu fel y'i lladdwyd. Yn yr ychydig ddyddiau nesaf, ni allai syrthio i gysgu mwyach, ond yn dal i fod yn onest yn gorwedd ar y soffa, edrychais ar y tyllau y teledu a'r nenfwd, hyd yn oed i mi archebu bwyd i'r tŷ ... beth oedd ei syndod, pryd Erbyn diwedd yr wythnos - yn hytrach na'r adferiad a ddymunir grymoedd a hamdden codi meddwl, torrodd radiculitis a gwaethygodd wlser y stumog. I'i anrhydedd, Cywirwyd Boris ar unwaith, roedd y budd-dal yn gallu cerdded pob un o'r 28 diwrnod, a roddir ar yr amserlen. Ar gyfer yr amser sy'n weddill, mae'r gwyliau wedi rhuthro i sanatoriwm gwlad y wlad.
Pam rydym yn gwneud hynny? Mae'n hysbys bod ymlacio corfforol llawn yn cyfrannu at wyliau llawn-fledged. Fodd bynnag, ceisiwch wythnos i orwedd yn llonydd ar y soffa - a byddwch yn gwneud yn siŵr nad ydynt yn gorffwys o gwbl! Yn ogystal, mae'n debyg y byddwch yn goresgyn anhunedd. Jôc Lee: Diwrnod cyfan i orwedd, ac yna cysgu hefyd! A dyma freuddwyd iach a chryf - dim ond y cyflwr sylfaenol ar gyfer y gweddill ar gyfer ein corff. Y Theorem "Soffa + TV = gorffwys", Ysywaeth, nes nad oes neb wedi profi. Profi dim ond gwrthdro: nid yw ansymudedd i berson yn norm. A gall achosi gwaethygu anhwylderau cronig - fel y digwyddodd i Boris. Ac mae adferiad effeithiol grymoedd ysbrydol a chorfforol yn cyfrannu at y gwahanol weithgarwch corfforol gorau posibl gyda chyfnodau o ymlacio corfforol.
Gweithio ar wallau. Dangos ymarferion SOFA, rydym yn anghofio yn llwyr mai dim ond unedau (a'r ioga hynny) sy'n gallu eu cwblhau, eu hadfywio a'u hadfywio am fywyd, a statws Michael Jackson, gan ganiatáu iddo ei hun i orffwys yn y Siambr Ocsigen, ac nid ydym wedi pennu eto. Gyda'i amature ei hun yn gorwedd heb symudiad, gallwn ennill ein hunain yn unig fel hwyliau drwg, amharu cwsg a diffyg teimlad yr aelodau. Ac yna hefyd yn chwalu.
Helfa am newid ... cute!
Pan ddaeth y berthynas â'i gŵr yn gwbl annioddefol, cymerodd Olya K. wyliau yn y gwaith ar ei draul ei hun a chwifio i Wlad Groeg. Mae hi mor flinedig o sgandalau teuluol, a allai bellach ac nid oedd yn awyddus i ddeall pam y priod yn gyson "llifiau". Cyn yr anwylyd poeth, daeth y gŵr mor fliniol Olya nad oedd hi eisiau ei roi yn ei swydd, ond hyd yn oed ni allai hyd yn oed ei weld. Ydy, mae'n cael anawsterau yn y gwaith. A hi, bod yn actores broffesiynol, yn aml yn absennol nosweithiau ac ni all gymryd rhan yn llawn yn yr economi a'r plentyn. Yn lle hynny, mae'n gwneud ei fam, sydd, mae'n debyg, yn diferu ei fab i'r ymennydd ... ond sut mae popeth wedi blino! Cyfarfu Olya gydwladwyr yn y gyrchfan Groeg, am nifer o flynyddoedd yn iau nag ef ei hun. Dechreuodd nofel gyrchfan stormus rhyngddynt. Roedd y dyn ifanc mor hwyliog ac yn ddiofal bod Olya wedi anghofio gydag ef wrth ei ymyl, ac eithrio adloniant. Rhyw Roeddent hefyd wedi gwasgu ... ond, yn ddigon rhyfedd, erbyn diwedd y gwyliau, collodd Olya ei gŵr. A bod hyd yn oed yn fwy rhyfedd - fe wnes i brofi'r awydd i siarad ag ef mewn eneidiau. Efallai bod gwamalrwydd dymunol a siriolrwydd digalon y cyrchfan yn annwyl yn dod â menyw am y syniad y bydd bron pob dyn yn dod i gariadon, ond nid oes bywyd mewn lloerennau. Beth bynnag, gyda'r cariad, fe wnaethant dorri i fyny gyda ffrindiau, a dychwelyd adref, roedd Olya wedi sefydlu cysylltiadau â'i briod yn gyflym. Yn ôl ei chydnabyddiaeth ei hun, roedd yn ymddangos bod ganddi ail anadl, ac roedd y sefyllfa yn y teulu yn stopio gweld mor anobeithiol.
Pam rydym yn gwneud hynny? Mae treason - y gair ynddo'i hun yn annymunol ac ystyrir ei fod yn anonest. Mae "Nofel y Cyrchfan" yn swnio'n llawer gwell. Ar ben hynny, nid oedd unrhyw un cenhedlaeth o ddynion a menywod yn amlwg yn profi: fel gwenwyn mewn dosau bach, efallai y bydd meddyginiaeth a anffyddlon priodasol (heb ganlyniadau pellgyrhaeddol) yn cael eu hangen unwaith. Mae Sexolegwyr yn cadarnhau: yn y cwpl rhagorol, ac mae'n anochel bod y cariadon mwyaf angerddol yn dod yn foment pan nad yw gwres teimladau yr un fath, ac mae'r berthynas yn dod yn llyfn ac yn ddiflas. Gallwn wneud unrhyw beth: felly beichiogir gan natur. Ac nid yw rhai seicolegwyr hyd yn oed yn gwadu budd y "polygameg episodig" - felly yn ôl gwyddonol a elwir yn gyfarwyddyd cyfnodol o'r cyrn.
Gweithio ar wallau. Mae rhai yn ostyngedig gydag oeri anochel yn anochel ac yn parhau i fyw gyda'i gilydd ar yr egwyddor o "undeb cyfeillgar yn seiliedig ar ddiffyg ymyrraeth gydfuddiannol." Eraill - y rhai sy'n fwy egnïol - mae'r hen gysylltiadau wedi'u rhostio yn ddidostur ac mae'r pennau'n cael eu taflu i mewn i'r angerdd newydd. Ond mae trydydd ffordd - i adnewyddu'r berthynas bresennol yn fedrus. Yma byddwch yn dod yn Handy nofel cyrchfan. Fodd bynnag, mae'n gwthio ar anturiaethau gwyliau, mae'n bwysig deall yn glir yr hyn yr ydych yn ei gyflawni mewn gwirionedd. Os ydych chi am ripio'r teulu presennol yn unig, nid yw'r meddwl mawr yn angenrheidiol yma - yn mynd ac yn gadael. Tra bod y dasg gynnil o "resbiradaeth artiffisial" ar gyfer gwledd o lencyndod cariad priodasol yn gofyn am lawer mwy o sgiliau. Wedi'r cyfan, nid yw treason bob amser yn golygu bradychu un annwyl, tunnell o nwdls ar glustiau annwyl, rhyw brysiwch yn nhiriogaeth rhywun arall, ac yna rhybudd hir a diflas o olion. Ac fel diwedd rhesymegol yn fethiant anochel, sarhad ar y cyd, taflu prydau yn y pen, llys, ysgariad ac enw cyn priodi. Peidiwch ag ystyried y cythrudd, ond os ydych chi'n dewis arwr eich nofel cyrchfan, cadwch yr holl reolau diogelwch a dod o hyd i'r cryfder i beidio â chael eich cario i ffwrdd, ond yn syml, ni fydd eich antur haf yn arwain at y diffyg parhad terfynol, ac i'r ail anadl yn eich hen briodas neu gariad undeb.
Sut i fynd i mewn i'r nofel cyrchfan a mynd allan ohoni
(5 Rheoliadau Diogelwch Er mwyn osgoi mathru canlyniadau):
un. Ceisiwch ddewis person gweddus, pwy, rhag ofn y bydd unrhyw beth, yn mynd ar drywydd neu flacmel. Sut i wneud hynny? Yn gyntaf, edrychwch ar gydnabod newydd, siaradwch â nhw a gwrando ar eich greddf. Os yw'ch dewis un neu'ch dewis a'ch dewis yn ymddangos i chi yn ymosodol, yn anfodlon â bywyd neu fercenary, peidiwch â rhwymo o gwbl. Hefyd, dylech osgoi'r rhai nad ydynt yn cuddio eu gobeithion i wneud perthynas hirdymor difrifol gyda chi.
2. Ar y dechrau, er mwyn diddori y partner posibl, gallwch ymddwyn fel eich bod yn falch. Ymlaciwch tra nad ydych yn hollol i waradwydd. Nid yw flirt yn frys eto. Ond ef yw pwy sy'n dod â chi uchafswm o emosiynau dymunol. Ymestyn eich fflyrt heb symud i ryw - cymaint ag y mae eich gwyliau yn ei ganiatáu. Gadewch i ni fod yn ganmoliaeth a golygfeydd languid, annisgwyl dymunol a chiniawau rhamantus, ystumiau addawol ac awgrymiadau niwlog. Ni fyddwch yn difaru: Mae'r gêm hon yn werth y gannwyll ac yn ysgwyd y ddwy ochr yn gyfartal. Y prif beth yw dim byd gros, sarhaus, syth neu fwlgar.
3. Wrth gwrs, nid yw'r chwedlau nos yn cael eu bwydo, ac yn hir ni fyddwch yn cael eich llenwi ag un cipolwg ac ochneidio. Nawr eich prif dasg yw cael uchafswm o bleser am y lleiafswm risg. Ceisiwch amddiffyn eich hun nid yn unig yn gorfforol, ond hefyd yn foesol. A dweud y gwir, trafodwch gyda materion amddiffyn partner, ac mewn unrhyw achos, cuddiwch eich statws teuluol go iawn. Mae'n well chwarae ar agor yn yr awyr agored, fel bod unrhyw un wedi siomedigaethau chwerw. Os yn bosibl, cael gwared ar y cyfadeilad nam: argyhoeddi eich hun bod popeth yn digwydd - yn ddigon rhyfedd mae'n swnio - mae angen i chi gryfhau eich priodas bresennol.
pedwar. Yn ystod y nofel cyrchfan, ceisiwch beidio â chofio pob eiliad o'ch partner parhaol ar ôl yn y cartref, ac i beidio â gwneud cymariaethau - nac yn ei blaid, na'r gwrthwyneb. Agor yr emosiynau ffres ac argraffiadau newydd yn llawn. Cofiwch: Mae angen i chi i ennill heddluoedd heddwch i ddatrys perthnasoedd yn aros amdanoch gartref. Felly, eich tasg chi yw cael eich ailgodi i'r eithaf gan emosiynau positif eich cyrchfan, ysgwyd a chael gwared ar y negatif a gronnwyd erbyn adeg y gwyliau. Canfyddwch eich angerdd momentwm fel ychwanegiad dymunol i orffwys - ond dim mwy. Dychmygwch, er enghraifft, mai eich hobi presennol yw'r weithdrefn sba gyrchfan, y dechneg ffitrwydd wreiddiol neu'r gwasanaeth tylino mewnol. Gadewch y ffaith y bydd eich partner yn eich gwerthfawrogi gymaint - oherwydd eich bod yn cytuno ar unwaith nad oes unrhyw gynlluniau pellgyrhaeddol rhyngoch chi ac ni all fod. Ac mae eich bywyd cyfreithiol o fywyd yn berson y gallwch chi ac mae angen i chi ymladd, oherwydd nad yw'r teulu wedi'i adeiladu dros nos. Ac mae'n dod i'r amlwg yn aml yn eiliadau segurdod melys, ond trwy lafur emosiynol mawr, a dau berson ar unwaith. A dylai canlyniadau llafur o'r fath werthfawrogi a diogelu.
pump. Ac felly, dim byd ar ôl cyn yr ymadawiad. Nawr yw'r amser i droi eich golwg meddwl ar yr un sy'n aros i chi gartref. Byddwch yn barod ar gyfer y cyfarfod, ac addaswch eich hun ar ddyddiad y mwyaf llawen a stormus. Beth yw'r demtasiwn o hyd i garu'r angerdd cyrchfan am weddill ei oes? Yna meddyliwch am yr ail: mae yma yn awyr ddi-gymysg, y môr glas a thywod gwyn, ac yno, tai - bywyd diflas, problemau tragwyddol a diwrnod gwaith wyth awr. A chofiwch ein bod ni yno wrth ymyl yr hen fel senario byd priod brad? Yn gywir: Lies Môr, Bywyd Dwbl, Chwiliadau ar gyfer fflatiau gwag, bythynnod neu rentu ystafelloedd gwesty. Sgandalau teuluol, dagrau, cyfiawnhad, ac yna ysgariad ac (os yw'n lwcus) yn adeiladu teulu gyda phartner newydd ... lle bydd oeri cydfuddiannol hefyd yn dod yn ddiweddarach. Ydych chi i gyd ei angen? Yna, yn hytrach, diolchwch i'ch angerdd cyrchfan am eich pleser, gan gusanwch y boch yn ysgafn a ... Anghofiwch am byth! Os ydych chi'n ystyried Eitem Rhif 1, byddwch yn sicr yn bodloni dealltwriaeth o'r ochr arall a byddwch yn fodlon â'i gilydd. Ac os ydych chi'n ystyried pwyntiau 3 a 4, yna, yn fwyaf tebygol, mae'r nofel frodorol yn eich disgwyl gartref ... gyda'ch hanner cyfreithlon eich hun! Peidiwch ag anghofio ar unwaith ar ôl cyrraedd i basio'r holl brofion ar gyfer heintiau rhyw - felly, rhag ofn.
Golai yn ôl cam!
Mae hon yn axiom, wedi'i brofi gan feddygon a seicolegwyr, er nad yw llawer ohonom yn ei hadnabod. Yn ôl Biorhythmau Dynol a nodweddion arbennig hinsawdd ein gwlad, mae organebau pob un ohonom yn cael eu gweithredu yn ddieithriad yn ôl rhai cyfnodau tymhorol.
Dechrau Medi - Canol Chwefror: Cam gweithgarwch uchel. Yn ystod y cyfnod hwn, rydych chi ar frig y ffurflen ac yn gallu gweithio llawer ac yn effeithiol (ar yr amod bod, wrth gwrs, yn yr haf, y gwnaethoch chi lwyddo i orffwys ac nad oeddech yn gofalu am lysiau ffrwythau ffres).
Canol Chwefror - Diwedd Mawrth: Cyfnod caled. Mae angen taith ar y corff, ac os oes cyfle o'r fath, mae'n well cymryd darn o wyliau.
Diwedd Mawrth - dechrau Gorffennaf: cam y gweithgaredd arferol. Ni ragwelir campau, ond mae eich corff yn gallu gweithredu'n gyson mewn modd gweithredu arferol.
MID-Gorffennaf - Diwedd Awst: Cyfnod y dirwasgiad naturiol. Efallai na fydd, er enghraifft, os, er enghraifft, ym mis Mehefin, eich bod wedi llwyddo i ymlacio yn berffaith. Ond fel arfer, yn ystod mis olaf yr haf, mae'r rhan fwyaf ohonom, mae'r corff yn gofyn am stopio a ail-lenwi â gorffwys.