Fè fas ak règleman yo nan yon rès bon nou ap ede istwa soti nan lavi sa a ki nan Vakansyè ak yon sikològ fanmi an Denis Tokar.
Shilo sou savon
Manadjè nan konpayi asirans Katya Sh la. Li te gen tan reve nan wè peyi Itali. Èske w gen tann pou yon vakans chak semèn ak jou ferye, li imedyatman te achte yon vwayaj vizite touristik. Pwogram lan te dans: sèt jou yo se sèt vil yo. Chak jou monte a nan 6 am, kolekte yon valiz ak loading otobis la. Devlopman omwen pou yon minit - outraj soti nan rès la nan gwoup la nan touris. Yon kèk èdtan sou wout la, Lè sa a, tout jou sou janm yo. Ak byen ta nan aswè a - dechaje valiz la ak aranjman pou nwit la la nan otèl la nan lavil la pwochen. Li te fizikman trè difisil, men Katya te eseye pa gen anyen yo kapab manke anyen: li te vizite tout galeri ak mize, enspekte tout aklè yo ak te vizite tout randone yo. Apre sa, mwen menm mwen te jere yo kouri fè makèt nan chak lavil ak achte kado nan tèt ou, fanmi ak kòlèg li. Katya te trè kontan e plen ak enpresyon, men sou wout la tounen nan avyon an li te vin move - presyon an vole ak kè a te kòmanse dòmi. Yon fwa nan kay la, li rele yon doktè. Doktè a mete dyagnostik li nan "travay twòp" ak avize w pran yon semèn nan lopital. Ay, ki soti nan travay la nan Katya te kapab kite egzakteman yon semèn, epi li te semèn sa a deja pase. Mwen te travay nan fòs, grenn vale ak rèv ... an vakans!
Poukisa nou fè sa? Yo kwè ke chanjman nan sitiyasyon an kontribye nan yon rès bon. Sa a se vre: reponn a chanjman nan anviwònman an, switch nan sèvo nou yo soti nan rapid abityèl yo ak foto nan nouvo, kòmanse k ap travay nan yon mòd diferan, ki nan tèt li se deja libere nou soti nan "tout bagay la te vinn" sendwòm. Anplis, pi fò nan nou, Ay, ap viv nan mòd nan nan enfini trafik "travay - kay - travay". E menm fen semèn nou an vin menm jan ak youn ak lòt kòm "Jou Surk". Men, si w ap detèmine ak kouri soti nan ranje a nan band nan mitan yon kote nan kapital Ewopeyen an oswa savann Afriken, ou pral deja pa reyisi nan abitid Samdi a nan depanse apatman an antye, ak vizite hypermarché a ak mache a makèt nan Dimanch. Sepandan, lachas pou Lviv, ak vin admire yon prestijyez trezò yo nan kilti mond lan, li enpòtan pa fè twòp li epi li pa chanje "Ajl savon."
Travay sou erè. Erè prensipal la se nan prensip bliye ke vakans lan ki nesesè pou repo. Si ou se fatige nan kay soti nan abityèl "sendwòm lan" (travay, vlope, retire, mache - men ki sa ki devwa mwen!), Lè sa a, sou vwayaj long li se trè fasil yo manyen moute soti nan "sendwòm lan touris" - yo wè , Vizite, pran foto ... Men, ki jan ou panse - ki lè mwen pral toujou jwenn nan sa yo bor? Nou pa dwe manke anyen - sa a se devwa mwen nan yon moun kiltirèl! Kòm yon rezilta, ou gen foto nan tout moniman nan achitekti medyeval oswa pòtrè nan tout Lviv Savannah - epi ou tèt nou tonbe nan yon chanm otèl oswa nan bungalow a Reed. Èske li nesesè yo di ke nan biwo a natif natal ou retounen ak "strelowed sou atraksyon yo nan pye yo" ak fatig an sante onètman ranpli yon moun? E menm ak febli sante - tankou nan ka a nan Katya. Rèv ou se sèlman yon sèl - akomode yon kote orizontal, imobilité ak nan silans. Paske nan zòrèy ou, risk pou yo gide anpil ak senyen nan bèt ekzotik toujou intrusively k ap sonnen. Epi, koulye a yo nan pil yo ansanm vwa opoze a nan chef la ak zòrèy la degoutan nan kòlèg li.
Wedge Wedge
Kontab Anatoly M. dedye a vakans nan konstriksyon an nan yon kay peyi. Pou premye jou yo, li te trè kontan: anvan sa, men l 'pa t' rive jwenn fanmi an "Alontèm", e konsa reve nan tout moun soti nan nanm nan, ak pwòp men yo! Madanm Anatoly a tou kontan: pwopriyetè travay la te ale vit! Men, apre yon semèn, kay yo Anatoliy pa t 'vin kè kontan: premye, tèt la nan fanmi an, pandan y ap do kay la te do kay la, depi grèv la solè ... Lè sa a, li te apiye moute do l', brik Tanic. Mwen te gen ijan vire konstriksyon an ak tradui "mason an" nan kabann lan, kote li te pase rès la nan jou fèt la. Li klè ke atitid la ak byennèt nan vakansye la te iremedyableman gate.
Poukisa nou fè sa? Li se opinyon ke rès la pi byen se yon chanjman nan aktivite. Si ou anjeneral fè travay mantal, li pi bon yo detann epi reponn a travay la fizik. Kontrèman: si ou nòmalman kanpe nan machin nan, li ap itil yo ekri yon memoir Toromik-lòt an vakans. Gen yon grenn rasyonèl nan li: oblije chanje atansyon ou ak efò soti nan yon kalite aktivite nan yon lòt, nou ka jwenn vle detann ... sòf si, lè yo ap eseye brode yon bon rapò sere ak yon bon rapò sere, nou pa travèse li - padonnen nou Pou Pun an! Pou egzanp, apèn chape akòz tab la biwo, nou kòmanse ak eksitasyon fè reparasyon nan apatman an. Oswa rebati kay la peyi a. Oswa deside lòt pwoblèm chak jou. Apre sa, nou fè l 'ak antouzyasm jiskaske nou jwenn nan reyalite - pa gen okenn fòs! Next ka swiv yon tranzisyon byen file nan yon lòt ekstrèm: yo boule tout bagay nan yon flanm dife ble, mwen pa pral fè anyen nan tout! Nan ka ki pi te lanse, yon dilijans twòp sou "dezyèm devan an" ka menm mennen nan depresyon: Mwen pa vle fè tout bagay e mwen vle anyen.
Travay sou erè. Natirèlman, tout akimile ka ijan tou mande pou atansyon nou an. Trè souvan, nou yo se tou senpleman vital nan fè tout bagay ak imedyatman, ak nan plizyè kote. Men, li enpòtan yo konprann - sa a se pa yon rès. Sa a se tou yon travay, se sèlman yon lòt. Se poutèt sa, eseye pa nan "entèfere ak èskalop yo ak mouch": Si ou yo ale nan gen yon milti-paj, lè sa a omwen bay tèt ou yon rapò: ou pa an vakans, ou se sou konplo a adjasan. Sa vle di ke pou rès reyèl ou pral bezwen yon tan apa.
Plen deyò
Asistan nan pèsonèl nan tèt la nan Anna S. te gen pa sèlman yo eksplike ak bòs nan travay la pou mank très li nan nan espas travay la, men tou, yo sèvi ak asirans medikal. Repoze nan peyi Turkey, pandan yon piknik sou nati, ak yon abondans nan alkòl Anya, te diskite avèk zanmi, ki sote desann sou "Tarzanka" desann falèz la. Te gen yon boutèy chanpay sou Konou ak, ki te pi plis enpòtan pou Ani, atansyon a nan yon bèl jenn gason. Ti fi a vole ak ... kraze janm li! Kòm yon rezilta, li te gen pou yon ekstansyon pou vakans li pou yon semèn - epi li pa t 'kenbe l' sou plaj la, ak kouche nan lazarut nan resort. Wi, ak tikè a retounen te chanje - pwòp depans nan pòch li, nan kou.
Poukisa nou fè sa? Anpil moun kwè: yo detann byen - ou bezwen konplètman fèmen sèvo yo. Jwenn sa ki rele, an plen "soti." Ak nan yon bagay yo bezwen yo dwe rekonèt, dwa. Pa yon kado avèk yo, yoga a se solidarite, ki se pi popilè pou kapasite yo nan ranpli detant: pa kondanasyon yo, li se posib reyalize lapè nan repo, sèlman voye soti absoliman tout panse nan tèt la. Anplis de sa, li se pratik: ou ka fèmen tèt la omwen nan kay la, menm nan resort nan, menm nan jaden pwòp ou a ... Sepandan, li se isit la ki anbiskad bay manti. Ki jan avèk kalm repoze "san yo pa yon gwo kay won", pa riske, tanpri nan kèk sitiyasyon dezagreyab, nan ki yo anjeneral tonbe, retire tèt ou?
Travay sou erè. Èske w gen dedye a jou ferye ekstrèm, nou yo se absoliman pandye sou ski dlo oswa navige, nou fonn ansanm larivyè Lefrat la, sigarèt ak yon parachit ak plonje sou anba a ... repoze sou sistèm nan satisfè "tout enklizif", epi pafwa jis nan kay la "Marathon Guest", nou vire nan yon sèl yon gwo ak gefle nan lestomak, ki etone ak kontinyèlman boure ak yon repa kalori ak bwason fò. Doring fè makèt, nou pral ekstrèmeman vide bous la, ak rantre nan kapasite nan resort ak spa - nou touye sou simulateur, nou fonn nan solaryom a ak dekonpoze pwosedi yo pou atòm nan tout nan yon ranje. Ak ki jan otreman: apre tout, tèt nou an, se nan merite vakans! Ak sou kò a ki pran yon souflèt tèt li, nan moman sa a ou gen yon konplètman pa gen anyen yo panse. Men, kò a byento nan travay ankò! Ak ki jan li pral mande, yo pral retounen a, si ou konplètman prive de kapasite l '?
Danse ak yon sofa
Boris D. Ajan Piblisite te sèlman yon sèl dezi pran swen - kalm. Li ka konprann: travay Boris a ki asosye ak mouvman konstan nan vil la, negosyasyon yo kontinuèl ak kominikasyon konstan ak moun diferan. Èske w gen kite vakans lan long dire, ajan an piblisite deside pa ale nenpòt kote, men yo rete nan kay la, an silans ak tout rès. Premye jou a Boris mouri tankou touye. Nan koup la pwochen de jou, li te kapab pa gen okenn ankò tonbe nan dòmi, men yo toujou onètman kouche sou sofa a, mwen gade twou yo nan televizyon an ak plafon an, menm mwen te bay lòd manje nan kay la ... Ki sa ki te sipriz li, lè Rive nan fen semèn nan - olye pou yo restorasyon an vle nan fòs ak lespreyans leve mantal kase radiculitis ak vin agrave ilsè a nan vant la. Respekte l 'yo, Boris imedyatman korije, benefis la te kapab mache tout 28 jou, mete yo sou orè a. Pou tan ki rete a, li te vakansye a pwese kouri ale enfirmri peyi peyi a.
Poukisa nou fè sa? Li konnen sa plen detant fizik kontribye nan yon jou ferye plen véritable. Sepandan, eseye yon semèn bay manti toujou sou sofa a - epi ou pral asire w ke yo pa repoze nan tout! Anplis de sa, ou pral pwobableman simonte lensomni. Joke Lee: Yon jounen antye kouche, ak Lè sa a tou dòmi! Ak isit la se yon rèv an sante ak fò - jis kondisyon debaz la pou tout rès la pou kò nou an. Teyorèm nan "Sofa + TV = rès", Ay, jouk pa gen yon sèl pwouve. Pwouve jis envès: imobilizasyon pou yon moun se pa nòmal la. Epi yo ka lakòz pi grav nan maladi kwonik - kòm rive Boris. Ak restorasyon an efikas nan fòs espirityèl ak fizik kontribye nan altènativ la konpetan nan aktivite pi bon fizik ak peryòd nan detant fizik.
Travay sou erè. Ki endike egzèsis sofa, nou konplètman bliye ke inite sèlman (ak moun yoga) yo kapab nan konplè, rajenisman ak reviv sou lavi, ak estati a nan Michael Jackson, sa ki pèmèt tèt li pran yon ti repo nan chanm lan oksijèn, epi nou pa gen ankò Predetermined. Avèk pwòp amateur li yo kouche san yo pa yon mouvman, nou ka touche tèt nou sèlman ki atitid move, dezòd dòmi ak pèt sansasyon nan branch yo. Lè sa a, tou pann.
Hunt pou Chanjman ... Cute!
Lè relasyon an ak mari l 'te vin konplètman ensipòtab, Olya K. te pran yon vakans nan travay pwòp depans nan pòch li epi li balanse nan Lagrès. Li se konsa fatige nan scandales fanmi, ki pa t 'kapab ak pa t' vle konprann poukisa mari oswa madanm lan toujou ap "so". Anvan cho a renmen youn, mari a te vin tèlman anmèdan olya ke li pa t 'vle pa sèlman antre nan pozisyon l' yo, men menm pa t 'kapab menm wè l'. Wi, li gen difikilte nan travay ou. Apre sa, li, yo te yon aktris pwofesyonèl, aswè souvan absan epi yo pa ka konplètman angaje yo nan ekonomi an ak timoun. Wi, olye li fè manman l ', ki, aparamman, gout pitit gason l' nan sèvo yo ... Men, ki jan se li tout fatige! Olya te rankontre yon konpatriyot nan resort nan grèk, pou plizyè ane pi piti pase tèt li. Yon roman resort tan pete ant yo. Jenn gason an te tèlman plezi ak neglijans ke Oloya te bliye avè l 'pwochen l', eksepte amizman. Sèks yo menm tou yo te gen yon prese ... Men, etranj ase, nan fen jou ferye yo, Oloya rate mari l '. E ke menm plis etranj - Mwen te fè eksperyans dezi a pou pale ak l 'nan nanm. Petèt bèl frivolite ak kè kontan nuaj nan resort nan renmen anpil pote yon dam pou lide ki fè konnen chak moun ap vini nan rayisab, men pa gen okenn lavi nan satelit. De tout fason, ak lover a yo te kraze ak zanmi, epi retounen lakay ou, Olya byen vit etabli relasyon ak mari oswa madanm li. Dapre rekonesans l poukont li, li te sanble yo gen yon souf dezyèm, ak sitiyasyon an nan fanmi an sispann wè tankou san espwa.
Poukisa nou fè sa? Trayizon - pawòl Bondye a nan tèt li se dezagreyab epi li se konsidere yo dwe malonèt. "Rad resort nan" son pi plis pi preferab. Anplis, pa gen yon sèl jenerasyon nan gason ak fanm byen klè pwouve: tankou pwazon nan dòz piti Gen pouvwa gen yon medikaman ak enfidelite marital (san yo pa byen lwen-rive konsekans) ka yon fwa ap bezwen tou de. Sexologists konfime: tou de nan koup la egzanplè, ak rayisab yo pi pasyone yon fwa inevitableman vini moman sa a lè chalè a nan santiman se pa menm bagay la, ak relasyon an vin lis ak raz. Nou ka fè anyen: se konsa vin ansent pa nati. Se konsa, kèk sikològ pa menm refize benefis nan "polizodik poligami a" - Se konsa, dapre syantifik rele yon enstriksyon peryodik nan kòn yo.
Travay sou erè. Gen nan yo ki enb ak inevitab refwadisman mityèl yo e yo kontinye viv ansanm sou prensip la nan "zanmitay Inyon ki baze sou mityèl ki pa entèvansyon." Gen lòt ki - sa yo ki pi aktif - koneksyon yo fin vye granmoun yo pitye griye ak tèt yo yo jete nan soti nan soti nan nouvo pasyon. Men, gen yon fason twazyèm - nan konplètman rafrechi relasyon yo ki deja egziste. La a ou pral vini nan sou la men yon woman resort. Sepandan, li ap pouse sou avantur vakans, li enpòtan yo byen klè konprann sa ou aktyèlman reyalize. Si ou vle jis RIP fanmi an ki deja egziste, lide nan gwo pa nesesè isit la - yo ale epi kite. Pandan ke travay la sibtil nan "respirasyon atifisyèl" pou yon fèt nan adolesans la nan yon renmen marital mande pou pi plis konpetans. Apre yo tout, trayizon pa toujou vle di trayi yon moun ou renmen, tòn nouy sou zòrèy yon fwa renmen anpil, fè sèks kouri nan teritwa yon lòt moun nan, ak Lè sa a, long ak fatigan avi sou tras. Epi kòm yon fen lojik se yon echèk inevitab, ensilte mityèl, voye asyèt nan tèt la, tribinal, divòs ak non jenn fi. Pa konsidere pwovokasyon an, men si ou chwazi pou ou ewo a nan roman resort ou, kenbe tout règleman yo sekirite epi jwenn fòs la pa jwenn te pote ale, men tou senpleman gen yon bon moman, avanti ete ou pa pral mennen nan diskontinwite final la, ak dezyèm souf la nan ansyen maryaj ou oswa sendika renmen.
Ki jan yo antre nan roman an resort ak jwenn soti nan li
(5 règleman sekirite yo nan lòd pou fè pou evite kraze konsekans):
youn. Eseye chwazi yon moun desan, ki moun ki, nan ka ta gen anyen, pa pral pouswiv oswa chantaj. Ki jan fè li? Premyèman, pran yon gade nan yon nouvo zanmi, pale ak yo epi koute entwisyon ou. Si ou chwazi youn oswa chwazi sanble ou agresif, satisfè avèk lavi oswa mèsenè, pa mare nan tout. Tou evite moun ki pa kache espere ke yo fè yon grav relasyon alontèm avèk ou.
2. Nan kòmansman la anpil, yo nan lòd yo enterese patnè a potansyèl, ou ka konpòte jan ou kontan. Rilaks pandan ou se absoliman anyen pou wont. Flirt se pa ankò trayizon. Men, li se li ki pote nou yon maksimòm de emosyon bèl. Pwolonje ti jwèt ou san ou pa deplase nan sèks - otan ke vakans ou pèmèt. Se pou gen konpliman ak opinyon paresseux, supriz bèl ak dine amoure, pwomèt jès ak sijesyon nyaje. Ou pa pral regrèt: jwèt sa a se vo chandèl la ak tranbl tou de bò egalman. Bagay pwensipal lan se pa gen anyen brit, ofansif, dwat oswa vilgè.
3. Natirèlman, Fables yo Nightingale yo pa manje, ak long ou pa pral plen ak yon sèl kout je ak soupir. Koulye a, travay prensipal ou a se yo ka resevwa yon maksimòm de plezi nan yon risk minimòm. Eseye pwoteje tèt ou pa sèlman fizikman, men tou, moralman. Franchman diskite avèk pwoblèm pwoteksyon patnè, ak nan okenn ka kache estati reyèl fanmi ou. Li se pi bon yo jwe louvri nan ouvè a, se konsa ke Lè sa a, pa gen yon sèl gen desepsyon anmè kou fièl. Si sa posib, debarase m de konplèks la fay: konvenk tèt ou ke tout bagay k ap pase - etranj ase li son - ou bezwen ranfòse maryaj ki egziste deja ou.
kat. Pandan roman an resort, eseye pa sonje chak dezyèm nan patnè pèmanan ou kite nan kay la, epi yo pa fè konparezon - ni an favè l 'yo, ni opoze an. Konplètman louvri emosyon yo ak nouvo enpresyon. Sonje: Tout lide sa a bezwen ou jwenn fòs lapè nan rezoud relasyon ap tann pou ou nan kay la. Se poutèt sa, travay ou se yo dwe maksimòm recharge soti nan emosyon pozitif vizyèr ou a, souke ak debarase m de negatif la akimile pa tan an nan vakans. Wè pasyon momantane ou kòm yon adisyon bèl nan rès - men pa plis. Imajine, pou egzanp, ki plezi ou ye kounye a se pwosedi a spa resort, teknik la Fòm orijinal oswa sèvis la enteryè masaj. Se pou lefèt ke patnè ou ap apresye ou kòm anpil - paske ou imedyatman te dakò ke pa gen okenn plan byen lwen-rive ant ou epi yo pa kapab. Ak satelit legal ou nan lavi a se yon moun pou ki moun ou ka epi yo bezwen al goumen, paske fanmi an se pa sa bati lannwit lan. Epi li se émergentes pi souvan pa nan moman yo nan ochomaj dous, men pa gwo travay emosyonèl, ak de moun imedyatman. Ak rezilta yo nan travay sa yo ta dwe apresye ak pwoteje.
senk. Se konsa, pa gen anyen kite anvan depa a. Kounye a se tan a vire gade mantal ou nan yon sèl la ki moun ki ap tann pou ou nan kay la. Jwenn pare pou reyinyon an, ak Customize tèt ou sou yon dat pi kè kontan ak tan. Ki sa ki toujou se anba tantasyon an renmen pasyon an resort pou tout rès lavi l '? Lè sa a, panse osijè de dezyèm lan: li se isit la yon syèl nuaj, lanmè a ble ak sab blan, epi gen, kay - lavi fatigan, pwoblèm etènèl ak yon jou kur lè travay. Epi sonje ke nou la a akote ansyen an kòm senaryo nan mond nan trayizon marye? Kòrèkteman: Lanmè bay manti, lavi doub, rechèch pou apatman vid, chale oswa lwe chanm otèl. Fanmi scandales, dlo nan je, jistifikasyon, ki te swiv pa divòs ak (si chans) bati yon fanmi ki gen yon nouvo patnè ... nan ki refwadisman mityèl pral tou vini pita. Ou tout bezwen li? Lè sa a, olye remèsye pasyon resort ou pou plezi ou, dousman bo yon souflèt la ak ... Bliye pou tout tan! Si ou pran nan nimewo atik kont 1, ou pral sètènman satisfè konpreyansyon nan lòt bò a epi ou pral satisfè youn ak lòt. Men, si ou pran an kont pwen 3 ak 4, lè sa a, gen plis chans, roman an chod ap tann ou nan kay ... ak pwòp mwatye lejitim ou! Jis pa bliye imedyatman sou arive yo pase tout tès yo pou enfeksyon sèks - se konsa, jis nan ka.
Goulai pa faz!
Sa a se yon aksyòm, pwouve pa doktè yo epi ak sikològ, byenke anpil nan nou pa konnen li. Dapre biorhythms imen ak sengularite yo nan klima a nan peyi nou an, òganis yo nan tout nan nou yo opere san okenn eksepsyon selon sèten faz sezon an.
Kòmanse nan mwa septanm - mitan-fevriye: Faz nan aktivite segondè. Pandan peryòd sa a, ou se nan pikwa nan fòm lan ak se kapab travay anpil ak efektivman (bay ki, nan kou, ki nan sezon lete an ou jere yo repoze epi ou pa t 'pran swen pou legim fwi fre).
Mid-Fevriye - Fen Mas: Peryòd difisil. Kò a mande pou yon pasaj, epi si gen se tankou yon opòtinite, li se pi bon pran yon moso nan vakans.
Fen Mas - Kòmanse nan Jiyè: faz aktivite nòmal. Fe yo pa prevwa, men kò ou se kapab fonksyone toujou nan mòd opere nòmal.
Mid-Jiyè - Fen nan mwa Out: Peryòd de resesyon natirèl. Li, nan kou, yo gen dwa pa si, pou egzanp, nan mwa jen, ou jere yo detann parfe. Men, nòmalman, nan dènye mwa a nan sezon lete a, pi fò nan nou kò a mande pou kanpe ak ravitaye ak rès.