אויב אין אַ קורצער צייט, דיין מענטש וועט גיין צו צייַטווייַליק מיליטער דינסט, און איר קענען קענען ניט אַרן מיט דעם געדאַנק, עס איז צייט צו טוישן די מערקונג פון די סיטואַציע. באציונגען אין אַ ווייַטקייט - עס איז טאַקע שווער, אָבער עס איז געווען אין די צייט פון צעשיידונג אַז איר וועט פֿאַרשטיין ווי פיל גילטיק דורך אַ שוטעף און זען אַ שלאָס צוקונפֿט. אָפפערס עטלעכע עצות צו העלפן גיכקייַט אַרויף צייט.
צולייגן פּרייאָראַטיז
איר קענען פאַרברענגען אַלע יאָר אין לאָנגינג פֿאַר דיין באַליבט מענטש, רופט אונטער טרויעריק מוזיק בשעת וואַטשינג שלאָס פאָטאָס, אָבער טאָן איר דאַרפֿן עס? יאָר איז אַ לאַנג צייַט פֿאַר וואָס איר קענען דראַסטיקלי טוישן דיין לעבן פֿאַר די בעסער. פאָקוס אויף אַרבעט און לערנען, האַנדלען מיט דער לערנען פון אַ נייַע שפּראַך און ברענגען דיין נוציק כאַבאַץ. מאַכן אַ שוטעף אַז עס וועט טאָן די זעלבע זאַך - אין די מאָדערן אַרמיי פון דער עמפּלוייז גענוג צייט צו לייענען ביכער און נעמען אָרט אָנליין קאָרסאַז.
געדענקט אַז צעשיידונג איז צייַטווייַליק
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
נעמען קעיר פון ספּאָרט
איינער פון די הויפּט פּראָבלעמס בעשאַס צעשיידונג איז די פעלן פון געשלעכט לעבן. עס איז געמיינט אַז מענטשן דאַרפֿן די נויט פֿאַר דעם אויבן, אָבער דאָס איז נישט אמת: פֿאַר ביידע סעקסאַז, דער מאָמענט פון פּראַקסימאַטי איז גלייַך וויכטיק. אַראָפּנעמען די עמאָציאָנעל און גשמיות שפּאַנונג וועט העלפן ספּאָרט. אויף די כאָרמאָונאַל מדרגה עס איז ענלעך צו די באַטזיונגען פּראָצעס: די דויפעק איז לייענען אַרויף, אַדרענאַלאַן, דאַפּאַמיין און סעראַטאָונין, און נאָך איר פילן אָנגענעם מידקייַט. מיר רעקאָמענדירן איר צו באַן אין מינדסטער דרייַ מאָל אַ וואָך - דער גוף מוזן אַדאַפּט צו די לאָודז און זע קלאסן ווי פאַרגעניגן, ניט דרוק.
האַלטן זיך אין דיין הענט
קראַשינג איז גרינגער ווי פּשוט: איר טאָן ניט זען דעם מענטש 'ס פּנים און זיין פאַסיאַל אויסדרוקן, אַזוי איר קענען בעשאָלעם אויסדריקן אַלע דיסקאַנטענט. עס איז ספּעציעל שווער צו ליבע אין אַלגעמיין האָלידייַס - ניו יאָר, דיין געבורסטאָג און וואַלענטינע ס טאָג. אין דער צייט פון די עמאָציאָנעל קריזיס, ווען איר טראַכטן אַז איר זענט ניט מער קענען צו פאַרטראָגן צעשיידונג, מיר רעקאָמענדירן איר צו ווענדן אויף דעם מאַרך - טאָן ניט צעשטערן דיין ברייקדאַון און טייַנע באשאפן דורך יאָרן. רעדן צו יעדער אנדערע האָנעסטלי, טריינג צו דערקלערן זייער נעגאַטיוו ימאָושאַנז מיט אַ רויק טאָן און געפֿינען אַ לייזונג צו דעם פּראָבלעם.
טראַכטן וועגן דער פּראָסט צוקונפֿט
פאָטאָ: ונספּלאַש.com.
טראכט גוט
עס איז גאָרנישט מער ינקעראַדזשינג ווי שלאָס פּלאַנז פֿאַר לעבן. קומען אַרויף מיט וואָס איר וועט טאָן נאָך דעם סוף פון דער דינסט. איז עס מעגלעך אַז איר וועט גיין אויף וואַקאַציע אָדער אָנהייבן לעבעדיק צוזאַמען? שמועסן וועגן דער צוקונפֿט פֿאַרבעסערן שטענדיק די שטימונג פון ליבהאבערס און העלפֿן זיי זען אַ זיכער ציל, צו וואָס איר דאַרפֿן צו שטרעבן.