Aksariyat odamlar o'z hayotlarini yaxshiroq o'zgartirish uchun eng yaxshi imkoniyatga ega bo'lgan yirik shaharlarga ko'chib o'tishadi. Va qaysidir ma'noda bu juda muhim, chunki katta shahar ichki imkoniyatlarni yaratish uchun cheksiz maydonni beradi. Ammo kasbiy rejadagi muvaffaqiyat bilan bir kishi yoqimsiz yon ta'sirga duch kelishi mumkin - bu har bir uchinchi fuqarosga xos bo'lgan ruhiy kasallik. Biz eng ommabop kasalliklari haqida gapirishga qaror qildik.
Surunkali charchoq
Albatta, bu sindromni to'liq tartibsizlik bilan chaqirish qiyin, ammo u bilan ofis ishchilari 80% hollarda yuz berishadi. Doimiy stress, yuk va dam olishning iloji yo'qligi, inson o'zini zaruriy kuch va shaxsiy hayotdagi eng yaxshi natijalarga erishishga intilishni talab qiladi. Bundan tashqari, noto'g'ri quvvat rejimini unutmang, bu metropol aholisining 90 foizida muammo bo'lgan. Haddan tashqari ish bilan shug'ullanish kerak, birinchi alomatlar paydo bo'lganda, chunki siz ko'proq "siqishni" psixologik jihatdan, asabiylash ehtimoli yuqori bo'lgan mavzular. Siz buni xohlamaysizmi?
Ko'proq dam olishga harakat qiling
Foto: www.unspash.com.
Bezovtalik kasalligi
Metropolning har bir ikkinchi fuqarosi - xavotirlar yuzaga kelgan yana bir global muammo yuzaga keladi. Odamlar, tajovuz, yuqori shovqin va psixologik tabiatning salbiy omillari juda tezda insoniy bo'lmaganlar uchun eng ko'p chidamli bo'lganlar. Salbiy fikrlar paydo bo'lib, uxlash bezovta bo'ladi va siz hech qanday narsaga ega bo'lishni xohlamaysiz, bu esa oziq-ovqat xulq-atvorini buzishga olib keladi. Psixologlar tashvishni eng xavfli kasalliklardan biri bilan ko'rib chiqadilar, chunki bu muammoga duch kelganda, bu erda mutaxassisga murojaat qilish, tartibsizlikni faol rivojlanishi mumkin.
Tushkunlik
Biror kishi jiddiy deb hisoblaydigan va behuda. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, AQShning depressiyasida, har beshinchi azob-uqubat, ayniqsa, ko'pchilik shahar aholisining buzilishi, shuningdek, metropolda yashash standarti ancha yuqori. Rossiyada vaziyat biroz yaxshiroq - klinik depressiya har bir sakkizdan aziyat chekadi, ammo bu mamlakatimiz aholisi faqat depressiyani e'tiborsiz qoldirishda faqat oxirgi lahzaga murojaat qilinmaydi. Boshida, odam va uning atrof-muhiti depressiyaning birinchi belgilarini, biron bir narsani qilishni xohlamagan vaqtinchalik hodisa sifatida ifoda etadi. Ammo vaqt o'tishi bilan ish Banalga dangasalik emasligi aniq bo'ladi. Depressiyaning xavfli rivojlanishining oldini olish uchun vaqt o'tishi bilan javob berish muhim va hech qanday muammoni hal qilmaslik muhim - buni boshida hal qilish osonroq.