Більшість людей вважає переїзд в великі міста відмінною можливістю змінити своє життя на краще. І в якомусь сенсі це дійсно так, адже велике місто дає необмежене поле для реалізації внутрішнього потенціалу. Але разом з успіхом в професійному плані людина може зіткнутися з неприємним побічним ефектом - психічний розлад, який характерно для кожного третього городянина. Ми вирішили поговорити про найпопулярніші розладах.
Хронічна втома
Звичайно, важко назвати цей синдром повноцінним розладом, однак з ним офісні працівники зіштовхуються в 80% випадків. Постійні стреси, навантаження і неможливість розслабитися призводять до того, що людина просто позбавляє себе необхідною життєвої енергії, прагнучи отримати кращий результат в професії та особистому житті. Крім того, не забуваємо про неправильному режимі харчування, що також є проблемою для 90% жителів мегаполісу. Боротися з перевтомою необхідно при появі перших симптомів, тому що чим більше ви будете себе «вичавлювати» психологічно, теми вище ймовірність нервового зриву. Адже ви цього не хочете?
намагайтеся більше відпочивати
Фото: www.unsplash.com
тривожний розлад
Ще одна глобальна проблема, з якою стикається вже кожен другий житель мегаполісу - тривога. Натовпи людей, агресія, високий рівень шуму і негативні фактори психологічного характеру дуже швидко виснажують навіть самого стійкого до незгод людини. З'являються негативні думки, порушується сон, а є зовсім не хочеться, що призводить ще й до порушення харчової поведінки. Психологи вважають тривожність одним з найнебезпечніших розладів, так як до фахівця звертається лише невеликий відсоток людей, які зіткнулися з проблемою, тим самим дозволяючи розладу активно прогресувати.
депресія
Стан, яке мало хто вважає серйозним, і дуже даремно. За статистикою, в США депресією страждає кожна п'ята, особливо поширене розлад серед жителів великих міст, що теж не дивно, хоч і рівень життя в мегаполісі значно вище. У Росії ситуація трохи краща - клінічною депресією страждає лише кожен восьмий, але проблема в тому, що жителі нашої країни звертаються до фахівця лише в самий останній момент, коли ігнорувати депресію вже не виходить. На самому початку людина і його оточення розцінює перші ознаки депресії як тимчасове явище, яке виражається в небажанні що-небудь робити або до чого б то не було прагнути. Але з часом стає зрозуміло, що справа не в банальну лінь. Щоб не допустити небезпечного розвитку депресії, важливо вчасно відреагувати і ні в якому разі не запускати проблему - її простіше вирішити на самому початку.