Сәламәт ризык принциплары ир-атларга һәм хатын-кызларга бүленми, Валерий Барченконконы аңлата. Әгәр дә тәнгә зарар китергән продуктлар исемлеге бар, аның сексуальлегенә карамастан. Мондый продуктларның беренче чиратта, фастфуд, бөртекләр, чипс, крекерлар, майонез, колбаса, колбаса, колбаса, колбаса, фастфуд продуктлары. Бу продуктлар аларның диетасыннан тулысынча бетерелергә тиеш, чөнки алар ашкайнату системасында да, тулаем алганда сәламәтлекне дә бик нык зыян китерәләр. Aboveгарыда күрсәтелгән продуктларда азык-төлек өстәмәләре бар (трансфертлар, буяулар, шикәр коммуникасы) һәм тозда. Башка әйберләр арасында аларның барысы да бик калорияләр һәм авырлыкны китерәләр.
Валерия Барченко
Материаллар Пресс-хезмәтләр
Хатын-кызлар сак булырга тиеш берничә продукт бар икән, аларның артык куллану файда китерми. Бу тибр, ашалган продуктлар, спиртлы эчемлекләр, кофе, бәрәңге һәм кишер. Тозны тотып торган су һәм иртә белән Эдере караватының төп сәбәбе. Моннан тыш, сез артык авырлыктан арынырга телисез икән, тоз куллануны киметү өчен сез башларга тиеш, югыйсә сез эшләмисез.
Бәрәңге һәм кишер хатын-кызларга зарарлы
Pixabay.com.
Принциплы Калорияле спиртлы һәм безне кирәк булганнан күбрәк ашарга этәрә. Бу тәнне кимсетә, чөнки ул сыеклыкны бетерүгә ярдәм итә, бу үз чиратында бөртекле һәм хәтта көчәйтүнең вакытсыз күренешен китерә, чөнки ул спиртлы эчемлекләр алганнан бирле суднолар киңәя. Мәсәлән, тоз балыклары белән сыра кешеләрнең күбесе, чөнки тагын да гомуми вакыйганы килү кыен. Фигурага күп зыян булмаса, матур идән вәкилләренә бер стакан коры кызылга тәкъдим ителергә мөмкин.
Кофе ашау
Pixabay.com.
Тәнне һәм кофе эчү сусирәте. Ләкин бу аның бу эчүгә китерә алган бөтен зыян түгел. Бу шулай ук хатын-кызларны саклык белән кулланырга тиеш. Кофеин йөрәк-кан тамырлары системасының эшенә, шулай ук билгеле, ул кальций белән бизәү сәләтле. Бу минерал сөяге тукымасы торышы өчен җаваплы. Memonәм менопозия чорында һәр хатын-кыз диярлек кальций белән проблемаларны кичерә. Шуңа күрә, кофе куллану көненә 1 стаканга кадәр аз.
Бәрәңге һәм кишер кебек, алар бик калория яшелчәләре белән бәйле булырга мөмкин, бу сезнең арыклау бурычы булса, аны җәберләргә ярамый. 45+ елдан соң хатын-кызлар, аларның авырлыгына ияреп, аны контрольдә тотарга, ул тагын да катлаулырак, бу продуктларны бөтенләй ачу яхшырак.