Wielu z nas poszedł w dzieciństwie tylko przez chodniki, nie przewidując między nimi szlopy, poszliśmy na bok czarnego kota i kobiety z pustym wiadrem ... Silmerstitions dziecięcych się skończyły, ale czasami dziwne nawyki pozostają w dorosłym.
Sprawdź, czy drzwi są zablokowane 10 razy.
Obsessiovely monitoruje, że samochód jest na alarmu, chociaż jest oczywisty.
Niemożność zasypiania podczas brudnej płyty zlewu.
Rosnące poczucie niepokoju, jeśli zapomniałeś telefon w domu i nie ma możliwości szybkiego przeglądania sieci społecznościowych.
A nawet znany selfie! Potrzebujesz strzelać, jedzenie i napoje, kolor nowego lakieru do paznokci, a następnie położyć go na Instagramie.
Wszystko to jest dziwne nawyki i rytuały, którzy są tkane w nasze życie całkowicie niezauważone. Ale nie jest łatwo pozbyć się ich. Przy przymusowym odmowie tych rytuałów alarm i obawy stają się dość silne, a nawet nie do zniesienia. To jest to, że takie rytuały pozwalają na strukturę naszego życia. W psychologii nazywa się to zespołem stanowym obsesyjnym. Robimy coś z obsesyjnym stałością, ponieważ sprawia, że nasze życie zdefiniowano, proste. Ale w rzeczywistości doświadczamy strachu, zanim życie jest nieprzewidywalne i niekontrolowane.
Ludzie, którzy boleśnie doświadczają takiego strachu, pragnienie tworzenia jasnych programów życiowych, budować plany na dalekosiężną przyszłość, wszystkie przestrzegają kontroli i pewnej sekwencji działań. Ostre i spontaniczna zmiana działania powoduje wstrząsy i ataki niepokoju, gniewu i paniki.
Nie można walczyć z takimi uczuciami. Nie jest to również niemożliwe, aby logiczne argumenty do zniesienia osoby nie sprawdzają stu razy, czy żelazo jest wyłączone lub czy drzwi są zamknięte. W przypadku, gdy alarm jest silny, absolutnie nie jest to pełne zarządzania naszą świadomością.
Naukowcy w dziedzinie zaburzeń niepokojących sugerują, że takie objawy w ogóle nie rozmawiają o ludzkiej nieprawidłowości. Po prostu wskazują silny strach i niepokój, który nie są realizowane. Oczywiście te uczucia nie są bezpośrednio związane z tematami niepokoju, odnoszą się do jakiejkolwiek dziedziny życia, w którym zginęło poczucie kontroli. Na przykład strach przed starzeniem się i blaknięciem, utratą seksualności i atrakcyjności, niezdolność do bycia dobrym rodzicem dla dzieci.
Często obsesyjne nawyki są objawem starego urazu psychicznego, w wyniku czego osoba przychodzi do nieświadomego wniosku, że świat jest niebezpieczny, a ty możesz poczekać na uderzenie w dowolnym momencie. Dlatego rytuały i nawyki są sposobem radzenia sobie ze swoimi obawami, z poczuciem utraty kontroli i stałego zagrożenia z zewnątrz.
Nie można pozbyć się obaw i dostroić się do najlepszych, gdy wszystkie nasze nieświadome jest wypełnione tym doświadczeniem. Najlepszym sposobem na zmniejszenie alarmu jest zacząć oglądać go i porozmawiać o swoich obawach. Spowoduje to uczucia mniejsze i wykopujące, zdobywają wsparcie wśród otoczenia. Możesz także spróbować określić, jakie inne obszary życia są przeniknięte ze strachem. Jakie pilne pytania wymagają rozwiązań powodujących panikę i niepokój. Świadomość jest kluczem do uzdrawiania i prawdziwego wyzwolenia z rytuałów i nawyków.
Maria Dyachkova (Zemskova), psycholog, terapeuta rodzinny i wiodący trening osobisty rozwój centrum szkoleniowego Mary Khazin