Viele von uns gingen nur in der Kindheit, nur von Bürgersteigungen, die nicht die Spalten zwischen ihnen vorrückten, wir gingen an der Seite der schwarzen Katze und eine Frau mit einem leeren Eimer ... Die Aberglauben von Kindern sind vorbei, aber manchmal bleiben seltsame Gewohnheiten im Erwachsenenalter.
Prüfen Sie, ob die Tür 10-mal gesperrt ist.
Es ist obsessiv überwacht, dass das Auto auf Alarm ist, obwohl es offensichtlich ist.
Die Unfähigkeit, in der Schmutzplatte in der Spüle einzuschlafen.
Das wachsende Sinn der Angst, wenn Sie das Telefon zu Hause vergessen haben, und es besteht keine Möglichkeit, soziale Netzwerke schnell anzuzeigen.
Und sogar berühmtes selfie! Sie müssen sich selbst, Speisen und Getränke, die Farbe des neuen Nagellacks schießen, und legen Sie es dann in Instagram heraus.
All dies ist seltsame Gewohnheiten und Rituale, die völlig unbemerkt in unser Leben gewebt werden. Aber es ist nicht so einfach, sie loszuwerden. Mit einer erzwungenen Weigerung dieser Rituale werden der Alarm und die Ängste ziemlich stark und noch unerträglich. Die Sache ist, dass solche Rituale Sie ermöglichen, unser Leben zu strukturieren. In der Psychologie wird dies als obsessives staatliches Syndrom bezeichnet. Wir tun etwas mit besessener Konstanz, denn es macht unser Leben definiert, einfach. Aber in der Tat erlebt wir Angst, bevor das Leben unvorhersehbar und unkontrolliert ist.
Menschen, die schmerzhaft solche Angst haben, den Wunsch, klare Lebensprogramme zu schaffen, um Pläne für eine weitreichende Zukunft aufzubauen, alle gehorchen der Kontrolle und eine bestimmte Folge von Handlungen. Eine starke und spontane Wirkungsänderung verursacht Stöße und Angriffe von Angst, Wut und Panik.
Es ist unmöglich, mit solchen Gefühlen zu kämpfen. Es ist auch unmöglich für logische Argumente, eine Person zu lösen, die nicht hundertmal einchecken kann, ob das Eisen ausgeschaltet ist oder ob die Haustür geschlossen ist. Wenn der Alarm stark ist, ist es absolut nicht für das Management unser Bewusstsein geeignet.
Die Forscher auf dem Gebiet störender Erkrankungen legen nahe, dass solche Symptome überhaupt nicht über die menschliche Abnormalität sprechen. Sie zeigen einfach starke Angst und Angst an, die nicht realisiert werden. Diese Gefühle sind natürlich nicht direkt mit den Themen der Angst zusammenhängen, sie betreffen jedes Lebensfeld, in dem das Gefühl der Kontrolle verloren geht. Zum Beispiel Angst vor Alterung und Verblassen, Verlust der Sexualität und Attraktivität, Unfähigkeit, ein guter Elternteil für ihre Kinder zu sein.
Oft sind obsessive Gewohnheiten ein Symptom einer alten psychischen Verletzung, wodurch eine Person zu unbewussten Schlussfolgerungen kommt, dass die Welt gefährlich ist, und Sie können jederzeit auf den Schlag warten. Daher sind Rituale und Gewohnheiten ein Weg, um mit ihren Ängsten mit einem Gefühl des Verlusts der Kontrolle und der ständigen Bedrohung von außen fertig zu werden.
Es ist unmöglich, Ängste loszuwerden und auf das Beste zu stimmen, wenn all unseres Unbewussten mit dieser Erfahrung erfüllt ist. Der beste Weg, um den Alarm zu reduzieren, ist, sie anzusehen und über Ihre Ängste zu sprechen. Dies macht Gefühle weniger scharf und aushauen, unterstützen Sie in Ihrer Umgebung. Sie können auch versuchen, zu bestimmen, welche anderen Bereiche Ihres Lebens mit Angst durchdrungen sind. Welche dringenden Fragen, die Lösungen erfordern, verursachen Panik und Angstzustände. Bewusstsein ist der Schlüssel zur Heilung und echten Befreiung von Ritualen und Gewohnheiten.
Maria Dyachkova (Zemskova), Psychologe, Familientherapeut und führende Ausbildung des persönlichen Wachstums des Mary Khazin-Schulungszentrums