Daugelis iš mūsų nuėjo vaikystėje tik šaligatals, o ne plaukti tarp jų, mes nuėjome į juodos katės ir moters su tuščiu kibirą pusėje ... Vaikų prietarai yra baigti, tačiau kartais keistai įpročiai lieka suaugusiems.
Patikrinkite, ar durys yra užrakintos 10 kartų.
Jis yra obsesiškai stebėti, kad automobilis yra signalizuojamas, nors tai yra akivaizdu.
Nesugebėjimas užmigti, o kriaukle purvinas plokštelėje.
Didėjantis nerimo jausmas, jei pamiršote telefoną namuose ir nėra galimybės greitai peržiūrėti socialinius tinklus.
Ir net garsus Selfie! Reikia šaudyti save, maistą ir gėrimus, naujos nagų lako spalvą ir tada jį išdėstykite Instagram.
Visa tai yra keista įpročiai ir ritualai, kurie yra visiškai nepastebėti mūsų gyvenime. Bet tai nėra taip lengva atsikratyti jų. Su priverstiniu atsisakymu nuo šių ritualų, signalizacija ir baimės tampa gana stipri ir net netoleruotina. Svarbu tai, kad tokie ritualai leidžia sukurti savo gyvenimą. Psichologijoje tai vadinama obsesinio valstybės sindromu. Mes darome kažką su obsesine pastovia, nes tai daro mūsų gyvenimą, paprasta. Bet iš tiesų, mes patiriame baimę prieš gyvenimą yra nenuspėjamas ir nekontroliuojamas.
Žmonės, kurie skausmingai patiria tokią baimę, noras kurti aiškias gyvenimo programas, kurti planus dėl plataus masto ateities, visi paklusti kontrolei ir tam tikra veiksmų seka. Aštrių ir spontaniškų veiksmų pasikeitimas sukelia sukrėtimus ir atakų nerimą, pyktį ir paniką.
Neįmanoma kovoti su tokiais jausmais. Taip pat neįmanoma, kad logiški argumentai galėtų atgrasyti asmenį, kuris neregistruoja šimtą kartų, ar geležis yra išjungtas arba ar priekinės durys yra uždarytos. Tuo atveju, kai signalas yra stiprus, tai visiškai nėra galia valdyti mūsų sąmonę.
Trikčiųjų sutrikimų tyrėjai rodo, kad tokie simptomai visai nekalbami apie žmogaus anomaliją. Jie tiesiog nurodo stiprią baimę ir nerimą, kuris nėra realizuotas. Šie jausmai, žinoma, nėra tiesiogiai susiję su nerimo dalykais, jie susiję su bet kokiu gyvenimo sritimi, kurioje prarandama kontrolės jausmas. Pavyzdžiui, baimė dėl senėjimo ir išblukimo, seksualumo praradimas ir patrauklumas, nesugebėjimas būti geru tėvais savo vaikams.
Dažnai obsesiniai įpročiai yra senų psichikos sužalojimo požymis, dėl kurio asmuo ateina į nesąmoningą išvadą, kad pasaulis yra pavojingas, ir bet kuriuo metu galite laukti. Todėl ritualai ir įpročiai yra būdas susidoroti su savo baimėmis, su praradimo kontrolės ir nuolatinės grėsmės išorės jausmas.
Neįmanoma atsikratyti baimių ir sureguliuoti į geriausius, kai visa mūsų sąmonė yra užpildyta šia patirtimi. Geriausias būdas sumažinti pavojaus signalą yra pradėti žiūrėti ir kalbėti apie savo baimes. Tai leis jaustis mažiau aštrių ir kasinėjimų, įgyti paramą tarp jūsų apylinkės. Taip pat galite pabandyti nustatyti, kokios kitos jūsų gyvenimo sritys yra persmelktos su baime. Kokie neatidėliotini klausimai, kuriems reikalingi sprendimai, sukelia paniką ir nerimą. Susipažinimas yra raktas į gydymą ir tikrą išlaisvinimą nuo ritualų ir įpročių.
Maria Dyachkova (Zemskova), psichologas, šeimos terapeutas ir pirmaujanti mokymas Marijos khazino mokymo centro