Nhiều người trong chúng ta chỉ ở tuổi thơ chỉ bằng vỉa hè, không thúc đẩy các khe hở giữa họ, chúng ta đã đi đến một bên của con mèo đen và một người phụ nữ với một cái xô trống ... Những mê tín của trẻ em đã kết thúc, nhưng đôi khi những thói quen kỳ lạ vẫn ở tuổi trưởng thành.
Kiểm tra xem cửa có bị khóa 10 lần không.
Nó là theo dõi ám ảnh rằng chiếc xe đang báo động, mặc dù nó là rõ ràng.
Không có khả năng ngủ trong khi trong tấm chìm bẩn.
Cảm giác lo lắng ngày càng tăng, nếu bạn quên điện thoại ở nhà và không có khả năng nhanh chóng xem mạng xã hội.
Và thậm chí selfie nổi tiếng! Cần chụp bản thân, thực phẩm và đồ uống, màu sắc của sơn móng tay mới, và sau đó đặt nó ra trong Instagram.
Tất cả điều này là những thói quen và nghi lễ xa lạ được dệt vào cuộc sống của chúng ta hoàn toàn không được chú ý. Nhưng nó không dễ dàng để thoát khỏi chúng. Với việc từ chối bắt buộc những nghi thức này, báo động và nỗi sợ đang trở nên khá mạnh mẽ và thậm chí không thể chịu đựng được. Điều đó là những nghi thức như vậy cho phép bạn cấu trúc cuộc sống của chúng ta. Trong Tâm lý học, đây được gọi là Hội chứng Nhà nước ám ảnh. Chúng tôi làm một cái gì đó với sự đồng nhất ám ảnh, bởi vì nó làm cho cuộc sống của chúng tôi được xác định, đơn giản. Nhưng trên thực tế, chúng ta đang trải qua nỗi sợ hãi trước khi cuộc sống không thể đoán trước và không thể kiểm soát.
Những người đau đớn trải qua nỗi sợ hãi như vậy, mong muốn tạo ra các chương trình cuộc sống rõ ràng, để xây dựng kế hoạch cho một tương lai sâu rộng, tất cả đều tuân theo sự kiểm soát và một chuỗi hành động nhất định. Một sự thay đổi sắc nét và tự phát của hành động gây ra những cú sốc và các cuộc tấn công lo lắng, tức giận và hoảng loạn.
Không thể chiến đấu với những cảm xúc như vậy. Cũng không thể đối với các đối số logic để can ngăn một người không kiểm tra hàng trăm lần, liệu sắt bị tắt hoặc liệu cửa trước được đóng lại hay không. Trong trường hợp khi báo thức mạnh, nó hoàn toàn không thể quản lý được ý thức của chúng ta.
Các nhà nghiên cứu trong lĩnh vực rối loạn xáo trộn cho thấy các triệu chứng như vậy không nói về sự bất thường của con người. Chúng chỉ đơn giản chỉ ra nỗi sợ hãi và lo lắng mạnh mẽ không được nhận ra. Những cảm giác này, tất nhiên, không liên quan trực tiếp đến các đối tượng lo lắng, chúng liên quan đến bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống mà cảm giác kiểm soát bị mất. Ví dụ, sợ lão hóa và phai mờ, mất tình dục và sự hấp dẫn, không có khả năng trở thành cha mẹ tốt cho con cái họ.
Thường là thói quen ám ảnh là một triệu chứng của một chấn thương tâm linh cũ, do đó một người mà một người đi đến kết luận vô thức rằng thế giới nguy hiểm, và bạn có thể chờ đợi cú đánh bất cứ lúc nào. Do đó, các nghi thức và thói quen là một cách để đối phó với nỗi sợ hãi của họ, với cảm giác mất kiểm soát và mối đe dọa liên tục từ bên ngoài.
Không thể thoát khỏi nỗi sợ hãi và giai điệu tốt nhất khi tất cả những bất tỉnh của chúng ta tràn ngập trải nghiệm này. Cách tốt nhất để giảm cảnh báo là bắt đầu xem nó và nói về nỗi sợ hãi của bạn. Điều này sẽ khiến cảm xúc ít sắc nét và đào, được hỗ trợ trong môi trường xung quanh bạn. Bạn cũng có thể cố gắng xác định những lĩnh vực nào khác trong cuộc sống của bạn thấm vào nỗi sợ hãi. Những câu hỏi khẩn cấp đòi hỏi các giải pháp gây hoảng loạn và lo lắng. Nhận thức là chìa khóa để chữa bệnh và giải phóng thực sự khỏi các nghi lễ và thói quen.
Maria Dyachkova (Zemkova), nhà tâm lý học, nhà trị liệu gia đình và đào tạo hàng đầu về sự phát triển cá nhân của Trung tâm đào tạo Mary Khazin