Da yawa daga cikin mu sun shiga ƙuruciya kawai, ba wajen ciyar da ɓoyayyun a tsakninsu ba, mun tafi ɓangaren boko ... cat cat na baki, amma wani lokacin bakon yara sun kasance cikin balaguro.
Duba ko ƙofar an kulle sau 10.
Hakan yana da matukar kulawa cewa motar tana kan ƙararrawa, kodayake a bayyane yake.
Rashin iya yin barci yayin da a cikin kwanon shara mai datti.
Hankalin na girma na damuwa, idan kun manta wayar a gida kuma babu yiwuwar murkushe hanyoyin sadarwar zamantakewa.
Kuma ko da shahararren kai! Buƙatar harbi kanka, abinci da abin sha, launi na sabon ƙiren ƙusa, sannan a sanya shi a Instagram.
Duk wannan baƙon abu ne da ayyukan ibada waɗanda aka saka a rayuwarmu gaba ɗaya ba a kula da su ba. Amma ba abu bane mai sauki mu rabu da su. Tare da tilasta ƙi irin waɗannan ayyukan, ƙararrawa da kuma tsoro suna zama mai ƙarfi sosai har ma da zama. Abinda shine cewa irin wannan ayyukan ibada yana baka damar tsara rayuwar mu. A cikin ilimin halin mutumci, wannan ana kiransa cutar da jihar ta nuna damuwa. Muna yin wani abu tare da al'adunmu, saboda yana sa rayuwarmu ta bayyana, mai sauki. Amma a zahiri, muna fuskantar tsoro kafin rayuwa ba za a iya tantancewa ba kuma ba a kula da shi ba.
Mutanen da suke jin daɗin fuskantar irin wannan tsoro, sha'awar ƙirƙirar ingantattun shirye-shiryen rayuwa, don gina shirye-shirye don makomar rayuwa, duk biyayya ga sarrafawa da wasu jerin ayyukan. Canjin da kaifi da baƙon abu ne na aiwatar da firgita da hare-hare na damuwa, fushi da tsoro.
Ba shi yiwuwa a yi yaƙi da irin wannan ji. Hakanan ba zai yiwu wajan muhawara mai ma'ana ba don hana mutum ba sau ɗari, ko baƙin ƙarfe ya kashe ko an rufe murfin. A cikin batun lokacin da ƙararrawa take da ƙarfi, ba daidai ba ce don gudanar da saninmu.
Masu bincike a fagen rikice-rikice rikice suna nuna irin waɗannan alamun ba kwata-kwata ne game da rashin lafiyar ɗan adam. Suna kawai nuna tsoro mai ƙarfi da damuwa wanda ba a fahimta ba. Wadannan ji, ba shakka, ba da alaƙa da batutuwan da suka shafi damuwa ba, suna da alaƙa da kowane filin rayuwa wanda ma'anar sarrafawa. Misali, tsoron tsufa da faduwa, asarar jima'i da kyau, kasawa zama kyakkyawar iyaye ga yaransu.
Sau da yawa al'adun halaye ne mai alama na tsohuwar raunin Psys, sakamakon wanda ya zo ga yankewar da bai san abin da duniya take da haɗari ba, kuma zaka iya jira busa a kowane lokaci. Saboda haka, Rituals da Habits hanya ne don magance tsoronsu, tare da jin asarar iko da kuma barazanar ta ƙare daga waje.
Ba shi yiwuwa a kawar da fargaba da kawar da fargaba da kuma saurara a cikin mafi kyawun lokacin da duk abubuwan da muka sanmu suna cike da wannan kwarewar. Hanya mafi kyau don rage ƙararrawa shine fara kallon shi kuma kuyi magana game da fargabar ku. Wannan zai haifar da ji da ƙarancin kaifi da tarwatewa, sami tallafi a tsakanin wurarenku. Hakanan zaka iya ƙoƙarin sanin abin da wasu wuraren rayuwar ku sun lalace tare da tsoro. Wane tambayoyi da gaggawa ke buƙatar mafita haifar da tsoro da damuwa. Fahimtar shine mabuɗin warkarwa da 'yanci na gaske daga ayyukan ibada da halaye.
Mariya Dayawa