Vill vun eis an Kandheet ass nëmme vun Trottoiren, net der clefts tëscht hinnen Zäit geholl huet, mir un der Säit vun der schwaarz Kaz ass an eng Fra mat eidelen Eemer ... Kanner d'superstitions sinn eriwwer, mä heiansdo komesch Gewunnechten bleiwen an Nesset.
Kontrolléiert ob d'Dier 10 Mol gespaart ass.
Et ass obsuler aktiv ze kontrolléieren datt den Auto um Alenm ass, och wann et offensichtlech ass.
D'Onméiglechkeet ze schlofen wärend der ënnerzegoen dreckeg Plack.
Dat wuerte Sënn Vun der Onsécherheet, wann Dir den Telefon doheem decidéiert an et gëtt kee Méiglechkeet datt et sozileverwässlech gesinn.
A souguer berühmt Selie! Braucht Dir selwer ze schéissen, Iessen a Gedrénks, d'Faarf vum neien Neellack, an da leet et an Instagram.
All dëst ass komesch Gewunnechten a Ritualen déi an eise Liewen komplett ongeschnidden ginn. Awer et ass net sou einfach se lass ze ginn. Mat engem Spiller vum Rituals hun den Alarmus bei engem Albarly a souguer onerbeschaft ginn. D'Saach ass dat sou eng Ritaler erméiglecht Iech eis ze strukturéieren. An der Psychologie, dëst gëtt obsessiv Staatssyndrom genannt. Mir maachen eppes mat obsessiv Konstännegen, well et heescht eist Liewen festgiéiert den et esou komplett definéiert, einfach? Awer tatsächlech, mir erliewen Angscht virum Liewen ass onberechenbar an onkontrolléiert.
Leit, déi gutt fuerendlech sinn, e Wonkler fir kloer Liewensprooch ze schafen, fir Pläng fir eng z'erreechen onverlännerend Zukunft an eng gewësse Zukunft ze bueren. Eng schaarf an spontan Ännerung vun der Handlung vu Aktiounsgeschécker an Attacke vu Besuergnëss, Roserei a Panik.
Et ass onméiglech mat esou Gefiller ze kämpfen. Et ass och onméiglech fir logesch Argumenter z'ënnerscheeden fir eng Persoun z'ënnerscheeden, fir eng honnert Mol ze kontrolléieren ob den Eisen ausgeschalt ass oder ob d'Front Dier zou ass oder zougemaach gëtt. Ma am Fall wann den Almfeld ass, ass et absolut net anerelen datt mir eis Ëmfrëndlechkeet besicht.
Fuerscher am Feld vu stéierend Stéierunge proposéiere datt esou Symptomer guer net iwwer mënschlech anormalesch schwätzen. Si weisen einfach staark Angscht an Angscht déi net realiséiert ginn. Dës Gefiller ginn net weideruerinéiert fir d'Sujete vu Besonneschid ginn si bei all Grondlag an deem de Sënn vu Liewen aginn ass an deem mir eis gerechtegt Fäll ass an deem de Gefill vu Kontroll froe gëtt, an deem de Sënn vu Liewensstoffer ass a fir de Sënn vun deem mir op engem Sënn vun der Kontroll ass direktsuff, an deem de Sënn vun de Sënn direkt op iergendeng Hand Liewens-Veisspäicher opmëttelt ginn. Zum Beispill Angscht a Laf, Verloscht vu Sexualitéit an Attraktivitéit, Onbezierk fir hir Kanner ze sinn.
Oft obsessive Gewunnechten sinn e Symptom vun enger aler psychescher Verletzung, als Resultat vun deem eng Persoun ëmkompetörbar Konklusioun kënnt, an Dir kënnt op d'Welt geféierlech sinn. Dofir huet Ritualen a Späicher och op hir Angscht, dat duerch e Gefill vu Kontroll a standant Droonung vu Kontroll vu baussen.
Et ass onméiglech fir Ängscht ze entfernen an op dat Bescht ze ginn wann all eis onbewosst mat dëser Erfahrung gefëllt ass. De beschte Wee fir den Alarm ze reduzéieren ass et ze kucken an iwwer Är Ängscht ze schwätzen. Dëst wäert Gefiller manner schaarf maachen an excuvéieren, kréien Ënnerstëtzung tëscht Ärem Ëmfeld. Dir kënnt och probéieren ze bestëmmen wat aner Beräicher vun Ärem Liewen mat Angscht permetéiert ginn. Wat dréngend Froen déi d'Léisunge verlaangen, verursaache Panik a Besuergnëss. Bewosstsinn ass de Schlëssel fir ze heelen an real Befreiung vu Ritualen a Gewunnechten.
Maria Dyachkova (Zemskova), Psycholog, Famill Therapeut a féierende Trainingsproblemer vum Mary Khazin Training Center