ብዙዎቻችን በመካከላቸው እንሄዳለን, በእግረኛ መንገድ ብቻ ነበር, በጥቁር ድመት እና በባዶ ባልዲ ጎን ለጎን, ግን የባዶነት አጉል እምነቶች ተጠናቅቀዋል, ግን አንዳንድ ጊዜ እንግዳ ልምዶች በአዋቂነት ውስጥ ይቆያሉ.
በሩ 10 ጊዜ እንደተቆለፈ ያረጋግጡ.
ምንም እንኳን ግልፅ ቢሆንም መኪናው በማንጃ ላይ መሆኑን በድምፅ መቆጣጠሪያ ነው.
በሃሽኑ ቆሻሻ ሳህን ውስጥ እያለ እንቅልፍ መተኛት አለመቻል.
እያደገ የመጣ የጭንቀት ስሜት, በቤት ውስጥ ስልኩን ከረሱ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን በፍጥነት ለመመልከት ምንም አጋጣሚ የለም.
እና ታዋቂ የራስ ፎቶ! እራስዎን, ምግብ እና መጠጦች, የአዳዲስ የጥፍር ፖሊቲክ ቀለም ቀለም, እና ከዚያ instagram ውስጥ ያኑሩ.
ይህ ሁሉ ወደ ህይወታችን ሙሉ በሙሉ ያልተስተናግድ የተሸከሙ ያልተለመዱ ልምዶች እና የአምልኮ ሥርዓቶች ናቸው. ግን እነሱን ለማስወገድ በጣም ቀላል አይደለም. የእነዚህ የአምልኮ ሥርዓቶች ግድየለሾች በመሆን ማንቂያው እና ፍራቻው በጣም ጠንካራ እና ተደሰት ነው. ነገሩ እንደዚህ ያሉ የአምልኮ ሥርዓቶች ህይወታችንን እንዲዋቅሩ ይፈቅድልዎታል. በሥነ-ልቦና ውስጥ, ይህ አስደንጋጭ የስቴት ሲንድሮም ይባላል. ከስብሰባው ጋር በተያያዘ አንድ ነገር እናደርጋለን, ምክንያቱም ህይወታችንን እንዲገልጽ ቀላል ነው. ግን በእውነቱ ህይወት ከማይገደል እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ፍርሃት እያጋጠመን ነው.
እንደነዚህ ያሉትን የፍርሀት ፕሮግራሞች የመገንባት ፍላጎት ያላቸው ሰዎች እቅዶችን ለመገንባት ዕቅዶችን የመገንባት ፍላጎት, ሁሉም ሰው ቁጥጥርን እና የተወሰኑ የእድጎችን ቅደም ተከተል ይታዘዛሉ. ሹል እና ድንገተኛ የድርጊት ለውጥ ድንገተኛ, የቁጣ እና ሽብር አደጋዎች ያስከትላል.
ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ስሜቶች ጋር መዋጋት አይቻልም. እንዲሁም አንድ ሰው አንድ ጊዜ ለማዳበር አንድ ሰው ለመመርበስ የማይችል አንድ ሰው ለመተንበይ አንድ ሰው ለመመርመር, ብረት ጠፍቷል ወይም የፊት ለፊት በር መዘጋት ነው. በዚህ ጊዜ ደወል ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ, የእኛን ንቃተ-ህሊናችንን ማስተዳደር ሙሉ በሙሉ የማይካድ አይደለም.
በሚረብሽ ችግሮች መስክ መስክ ውስጥ ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት እንደነዚህ ያሉ ምልክቶች ሁሉ ስለ ሰው ብልሹነት በጭራሽ አይደሉም ማለት አይደለም. እነሱ በቀላሉ ያልተፈፀሙ ጠንካራ ፍርሃትን እና ጭንቀትን ብቻ ያመለክታሉ. በእርግጥ እነዚህ ስሜቶች በቀጥታ ከጭንቀት ተገዥዎች ጋር የተዛመዱ አይደሉም, የመቆጣጠር ችሎታ ከጠፋባቸው ከማንኛውም የሕይወት መስክ ጋር ይዛመዳሉ. ለምሳሌ, እርጅናን መፍራት እና ማበላሸት, የግብረ ሥጋ ግንኙነት እና ማራኪነት, ለልጆቻቸው ጥሩ ወላጅ መሆን አለመቻል.
ብዙውን ጊዜ የግዴታ ልምዶች የአሮጌ የአእምሮ ጉዳቶች ምልክቶች ናቸው, ይህም አንድ ሰው ለማገዳ መደምደሚያ ዓለም አደገኛ ነው, እናም በማንኛውም ጊዜ እስራት መጠበቅ ይችላሉ. ስለዚህ የአምልኮ ሥርዓቶች እና ልምዶች ፍርሃታቸውን ለመቋቋም የሚያስችል መንገድ ናቸው, ከቁጥቋጦዎች ውስጥ የማያቋርጥ ስጋት እና የማያቋርጥ ስጋት አላቸው.
ምንም እንኳን ሳይቀሩ በዚህ ተሞክሮ ሲሞሉ ፍርሃቶችን ለማስወገድ እና ለመቅረጽ የማይቻል ነው. ማንቂያውን ለመቀነስ የተሻለው መንገድ እሱን ማየት መጀመር እና ስለ ፍርሃትዎ ማውራት ነው. ይህ ስሜቶች በአከባቢዎ መካከል ድጋፍ እና ጭፍሮች ያካሂዳል, በአካባቢዎ መካከል ድጋፍ ያገኛሉ. እንዲሁም በፍርሃት ሌሎች የህይወትዎ ዘርፎች ምን ያህል እንደ ተሞሉ ለማወቅ መሞከር ይችላሉ. መፍትሄ የሚያስፈልጋቸው አስቸኳይ ጥያቄዎች በፍርሀት እና ጭንቀት እንዲያስከትሉ. የአምልኮ ሥርዓቶች እና ልምዶች የመፈወስ እና እውነተኛ ነፃነት ያለው ቁልፍ ነው.
ማሪያ ዲቼካቫቫ (ዘምሜስኮቫ), የሥነ ልቦና ባለሙያ, የቤተሰብ ቴራፒስት እና የመሪነት ማኅበረአዊ የ Khizin ስልጠና ማዕከል