ຖ້າໃນເວລາສັ້ນໆ, ຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານຈະໄປຮັບໃຊ້ການທະຫານຊົ່ວຄາວ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດລົບກວນກັບຄວາມຄິດນີ້, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງສະຖານະການ. ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະໄກ - ມັນເປັນເລື່ອງຍາກແທ້ໆ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແຍກກັນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຫຼາຍເທົ່າໃດຄູ່ຮ່ວມງານແລະເຫັນອະນາຄົດຮ່ວມກັນ. ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເວລາເລັ່ງໄວ.
ຈັດແຈງບຸລິມະສິດ
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາທັງຫມົດສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ສຽງໂສກເສົ້າໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຮູບຮ່ວມກັນ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ? ປີເປັນເວລາດົນນານທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກແລະການຮຽນຮູ້, ຈັດການກັບການສຶກສາພາສາໃຫມ່ແລະນໍາຄວາມນິຍົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມັນຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ - ໃນກອງທັບທີ່ທັນສະໄຫມຈາກພະນັກງານເວລາພຽງພໍໃນການອ່ານປື້ມແລະໃຊ້ເວລາຫຼັກສູດ online.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການແຍກກັນແມ່ນຊົ່ວຄາວ
ພາບ: Unsplash.com.
ເບິ່ງແຍງກິລາ
ຫນຶ່ງໃນບັນຫາຕົ້ນຕໍໃນລະຫວ່າງການແຍກກັນແມ່ນການຂາດຊີວິດທາງເພດ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຜູ້ຊາຍຕ້ອງການຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບສິ່ງນີ້ຂ້າງເທິງ, ແຕ່ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ: ສໍາລັບທັງສອງເພດ, ຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມໃກ້ຄຽງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ກໍາຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ກິລາ. ໃນລະດັບຮໍໂມນມັນຄ້າຍຄືກັບຂະບວນການຮ່ວມເພດ: ກໍາມະຈອນກໍາລັງອ່ານ, adrenaline, dopamine ແລະ serotonin, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ - ຮ່າງກາຍຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບພາລະແລະຮັບຮູ້ວ່າມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນ.
ຮັກສາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ
Crashering ແມ່ນງ່າຍກ່ວາງ່າຍດາຍ: ທ່ານບໍ່ເຫັນໃບຫນ້າແລະໃບຫນ້າຂອງຄົນ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດສະແດງອອກຢ່າງບໍ່ພໍໃຈ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍາກທີ່ຈະຮັກໃນວັນພັກຜ່ອນທົ່ວໄປ - ປີໃຫມ່, ວັນເກີດແລະວັນແຫ່ງຄວາມຮັກ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງວິກິດການທາງດ້ານອາລົມ, ໃນເວລາທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດອົດທົນຕໍ່ຄວາມແຕກແຍກ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເປີດສະຫມອງ - ຢ່າທໍາລາຍການແບ່ງແຍກແລະການຕໍານິ. ສົນທະນາກັບກັນແລະກັນ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຂອງພວກເຂົາດ້ວຍສຽງທີ່ສະຫງົບແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ.
ຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດທົ່ວໄປ
ພາບ: Unsplash.com.
ຄິດບວກ
ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນທີ່ໃຫ້ກໍາລັງໃຈຫຼາຍກວ່າແຜນການຮ່ວມກັນສໍາລັບຊີວິດ. ມາກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຈະເຮັດຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການບໍລິການ. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ທ່ານຈະໄປພັກຜ່ອນຫລືເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ນໍາກັນ? ການສົນທະນາກ່ຽວກັບອະນາຄົດປັບປຸງອາລົມຂອງຄົນຮັກແລະຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ເຫັນເປົ້າຫມາຍທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງທ່ານຕ້ອງການພະຍາຍາມ.