મોટાભાગના લોકો મોટા શહેરો તરફ જવાનું વિચારે છે જે ઉત્તમ તક સાથે તેમના જીવનને વધુ સારી રીતે બદલવાની તક આપે છે. અને કેટલાક અર્થમાં તે ખરેખર છે, કારણ કે મોટા શહેર આંતરિક સંભવિત અમલીકરણ માટે અમર્યાદિત ક્ષેત્ર આપે છે. પરંતુ એક વ્યાવસાયિક યોજનામાં સફળતા સાથે, એક વ્યક્તિ અપ્રિય આડઅસરનો સામનો કરી શકે છે - એક માનસિક વિકૃતિ, જે દરેક ત્રીજા નાગરિકની લાક્ષણિકતા છે. અમે સૌથી લોકપ્રિય વિકૃતિઓ વિશે વાત કરવાનું નક્કી કર્યું.
ક્રોનિક થાક
અલબત્ત, આ સિંડ્રોમને સંપૂર્ણ ડિસઓર્ડરથી બોલાવવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેમની સાથે ઑફિસ કામદારો 80% કિસ્સાઓમાં સામનો કરે છે. કાયમી તાણ, લોડ અને આરામદાયકની અશક્યતા એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત વ્યવસાય અને વ્યક્તિગત જીવનમાં શ્રેષ્ઠ પરિણામ મેળવવા માંગતી હોય તેવા પોતાને જરૂરી મહત્ત્વની શક્તિને વંચિત કરે છે. આ ઉપરાંત, ખોટા પાવર મોડ વિશે ભૂલશો નહીં, જે મેટ્રોપોલીસના 90% નિવાસીઓ માટે પણ સમસ્યા છે. ઓવરવર્કનો સામનો કરવો તે જરૂરી છે, જ્યારે પ્રથમ લક્ષણો દેખાય ત્યારે તે જરૂરી છે, કારણ કે તમે વધુ માનસિક રીતે "સ્ક્વિઝ" કરશો, નર્વસ બ્રેકડાઉનની સંભાવનાની ઉપરની થીમ્સ. તમે તે નથી ઇચ્છતા?
વધુ આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો
ફોટો: www.unsplash.com.
ચિંતા ડિસઓર્ડર
બીજી વૈશ્વિક સમસ્યા કે જેમાં મેટ્રોપોલીસના દરેક બીજા નિવાસી - ચિંતાનો સામનો કરવો પડ્યો છે. લોકોની ભીડ, આક્રમકતા, ઉચ્ચ સ્તરના અવાજ અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિના નકારાત્મક પરિબળો ખૂબ જ ઝડપથી માનવ બિન-પાંસળીઓને સૌથી વધુ પ્રતિરોધકને ઘટાડે છે. નકારાત્મક વિચારો દેખાય છે, ઊંઘ વિક્ષેપિત છે, અને ત્યાં તમે કોઈ પણ વસ્તુ નથી હોતા, જે ખોરાકના વર્તનનું ઉલ્લંઘન કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો સૌથી વધુ ખતરનાક વિકૃતિઓ પૈકીના એક દ્વારા ચિંતામાં માને છે, કારણ કે જે લોકો એક સમસ્યા સાથે અથડાઈ હતી, તેથી એક નિષ્ણાત તરફ વળવાથી ડિસઓર્ડરને સક્રિયપણે આગળ વધવાની મંજૂરી આપે છે.
હતાશા
એક શરત કે થોડા લોકો ગંભીર, અને ખૂબ નિરર્થક માને છે. આંકડા અનુસાર, યુ.એસ. ડિપ્રેશનમાં, દર પાંચમા પીડાય છે, ખાસ કરીને મોટા શહેરોના રહેવાસીઓમાંનો ડિસઓર્ડર, જે આશ્ચર્યજનક નથી, જોકે મેટ્રોપોલીસમાં જીવનધોરણ ખૂબ જ વધારે છે. રશિયામાં, પરિસ્થિતિ સહેજ સારી છે - ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન ફક્ત દરેક આઠમામાં જ પીડાય છે, પરંતુ સમસ્યા એ છે કે આપણા દેશના રહેવાસીઓ ડિપ્રેશનને અવગણતા વખતે માત્ર છેલ્લા ક્ષણમાં નિષ્ણાત તરફ વળ્યા નથી. ખૂબ જ શરૂઆતમાં, એક વ્યક્તિ અને તેના પર્યાવરણ ડિપ્રેશનના પ્રથમ સંકેતોને અસ્થાયી ઘટના તરીકે માનતા હોય છે, જે કંઇપણ કરવા માટે અથવા કોઈ વસ્તુ માટે કંઇક કરવા માટે અનિચ્છામાં વ્યક્ત થાય છે. પરંતુ સમય જતાં તે સ્પષ્ટ થાય છે કે કેસ બાનલ આળસમાં નથી. ડિપ્રેશનના જોખમી વિકાસને રોકવા માટે, સમયસર જવાબ આપવો અને સમસ્યા શરૂ કરવા માટે કોઈ કિસ્સામાં નહીં - તે ખૂબ જ શરૂઆતમાં તેને ઉકેલવું સરળ છે.