Jende gehienak hiri nagusietara mugitzea uste du bizitza hobetzeko aukera bikaina lortzeko. Zentzu batzuetan, beraz, hiri handiak eremu mugagabea ematen duelako barne-potentziala ezartzeko. Baina plan profesionala arrakastarekin batera, pertsona batek bigarren mailako efektu desatsegina izan dezake - buruko nahastea, hirugarren herritar guztien ezaugarria. Nahaste ezagunenei buruz hitz egitea erabaki genuen.
Nekea kronikoa
Jakina, zaila da sindrome hau desoreka oso batekin deitzea, baina berarekin bulegoko langileekin kasuen% 80an dago. Estres iraunkorra, karga eta erlaxatzeko ezintasuna pertsona batek bere burua ezinbesteko energia kentzen du, lanbide eta bizitza pertsonala lortu nahi izanez gero. Gainera, ez ahaztu power modu okerra, hau da, metropoliarren egoiliarren% 90eko arazoa ere bada. Gehiegizko lanari aurre egin behar da, beharrezkoa da lehen sintomak agertzen direnean, izan ere, gehiago "estutu" psikozalizatu egingo da, nerbio-matxuraren probabilitatearen gainetik dauden gaiak. Ez duzu nahi?
Saiatu gehiago erlaxatzen
Argazkia: www.unsplash.com.
Antsietate nahastea
Metropolisaren bigarren bizilaguna den beste arazo global bat - antsietatea da. Pertsona ugariek, erasoa, izaera psikologikoaren zarata maila altua eta faktore negatiboek oso azkar agortzen dute gizakien ez diren gizakien erresistenteena. Pentsamendu negatiboak agertzen dira, loa asaldatuta dago eta ez da batere nahi, eta horrek ere janari portaera urratzea dakar. Psikologoek antsietatea zailtzen dute nahaste arriskutsuenetako bat dela eta, arazo batekin talka egin duten pertsonen portzentaje txiki bat baino ez baitago, eta, horrela, espezialista batera joaten da, eta horrela, nahasteak modu aktiboan aurrera egin behar du.
Depresio
Jende gutxik larriak eta alferrik hartzen duten egoera. Estatistiken arabera, AEBetako depresioaren arabera, bostgarrenak jasaten ditu, batez ere hiri handietako biztanleen artean nahastea, eta hori ez da harritzekoa, metropolian bizi-maila handiagoa izan arren. Errusian, egoera apur bat hobea da - depresio klinikoak zortzigarrenak dira. Hasieran, pertsona batek eta bere inguruak depresioaren lehen seinaleei dagokienez, aldi baterako fenomeno gisa, ezer egiteko edo ahalegintzeko ezer egiteko gogoz adierazita dagoena. Baina denboran zehar argi geratzen da kasua ez dela nagikeria banaletan. Depresioaren garapen arriskutsua ekiditeko, garrantzitsua da denboran erantzutea eta inolaz ere arazoa abiaraztea - errazagoa da hasieran konpontzea.