Birçoğumuz çocuğumda sadece kaldırımlar tarafından gitti, aralarındaki yarıkları ilerletemedik, kara kedinin yanına gittik ve boş bir kovayı olan bir kadın ... çocukların batıl inançları bitti, ancak bazen garip alışkanlıklar yetişkinlikte kalıyor.
Kapının 10 kez kilitlenip kilitlendiğini kontrol edin.
Açık olmasına rağmen, arabanın alarmın üzerinde olduğunu belirsiz bir şekilde izlemektedir.
Lavabo kirli plakadayken uykuya dalılamama.
Artan kaygı duygusu, telefonu evde unuttuysanız ve sosyal ağları hızlı bir şekilde görüntüleme imkanı yoktur.
Ve hatta ünlü selfie! Kendinizi, yiyecek ve içecekleri, yeni ojenin rengini vurmanız ve ardından uygulayın.
Bütün bunlar, hayatımızı tamamen farkedilmeden dokunan garip alışkanlıklar ve ritüellerdir. Ama onlardan kurtulmak o kadar kolay değil. Bu ritüellerin zorunlu reddedilmesi ile alarm ve korkular oldukça güçlü ve hatta dayanılmaz hale geliyor. Mesele şu ki, bu tür ritüellerin hayatımızı yapmanıza izin vermesidir. Psikolojide, buna obsesif devlet sendromu denir. Obsesif Constancy ile bir şeyler yapıyoruz, çünkü hayatımızı tanımladı, basit. Ancak aslında, hayatın öngörülemeyen ve kontrolsüz olmadığı için korku yaşıyoruz.
Böyle korku yaşayan insanlar, net bir yaşam programı yaratma, uzak ulaşan bir gelecek için planlar oluşturma arzusu, hepsi kontrole ve belirli bir eylem sırasına uyuyorlar. Keskin ve kendiliğinden bir eylem değişikliği, kaygı, öfke ve panik şoklarına ve saldırılarına neden olur.
Bu tür duygularla savaşmak mümkün değildir. Mantıksal argümanların, bir kişiyi yüzlerce kez kontrol etmemesi için bir kişiyi kontrol etmemesi imkansızdır veya ön kapının kapalı olup olmadığı. Alarmın güçlü olduğu durumlarda, bilincimizi yönetmek için kesinlikle uygun değildir.
Rahatsız edici bozukluklar alanındaki araştırmacılar, bu semptomların insan anormalliği hakkında hiç konuşmadığını göstermektedir. Onlar sadece gerçekleşmeyen güçlü korku ve endişe olduğunu gösterir. Bu duygular, elbette, doğrudan endişe konularıyla ilgili değildir, kontrol duygusunun kaybolduğu herhangi bir yaşam alanı ile ilgilidir. Örneğin, yaşlanma ve solma korkusu, cinsellik kaybı ve çekiciliğin kaybı, çocukları için iyi bir ebeveyn olamaz.
Genellikle obsesif alışkanlıklar, bir kişinin bilinçsiz olduğuna meydana geldiği sonucu, dünyanın tehlikeli olduğu sonucu ortaya çıkan eski bir psişik yaralanma belirtisidir ve herhangi bir zamanda üflemeyi bekleyebilirsiniz. Bu nedenle, ritüeller ve alışkanlıklar, korkularıyla baş etmenin bir yoludur, kontrol kaybı ve dışarıdan sürekli tehdit hissi.
Korkulardan kurtulmak ve tüm bilinçsizce bu deneyimle dolu olduğunda en iyisine uyum sağlamak imkansızdır. Alarmı azaltmanın en iyi yolu, izlemeye başlamak ve korkularınız hakkında konuşmaktır. Bu, duyguları daha az keskin ve kazı yapacak, çevreniz arasında destek kazanacaktır. Ayrıca hayatınızın diğer alanlarının korku ile neye neye geçtiğini belirlemeye çalışabilirsiniz. Çözümler gerektiren acil sorular panik ve kaygıya neden olur. Farkındalık, ritüellerden ve alışkanlıklardan iyileşme ve gerçek kurtuluşun anahtarıdır.
Maria Dyachkova (Zemskova), psikolog, aile terapisti ve ana eğitim Mary Khazin Eğitim Merkezi'nin kişisel büyümesi