พวกเราหลายคนเข้ามาในวัยเด็กโดยทางเท้าเท่านั้นที่ไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าของพวกเขาเราไปที่ด้านข้างของแมวดำและผู้หญิงที่มีถังเปล่า ... ไสยศาสตร์ของเด็กมีมากกว่า แต่บางครั้งนิสัยแปลก ๆ ยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่
ตรวจสอบว่าประตูถูกล็อค 10 ครั้ง
มันถูกตรวจสอบอย่างครอบงำว่ารถอยู่บนสัญญาณเตือนแม้ว่ามันจะชัดเจน
การไร้ความสามารถที่จะหลับในขณะที่อยู่ในจานสกปรกอ่างล้างจาน
ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของความวิตกกังวลถ้าคุณลืมโทรศัพท์ที่บ้านและไม่มีความเป็นไปได้ที่จะดูเครือข่ายสังคมออนไลน์ได้อย่างรวดเร็ว
และแม้แต่เซลฟี่ที่มีชื่อเสียง! จำเป็นต้องยิงตัวเองอาหารและเครื่องดื่มสีของยาทาเล็บใหม่แล้ววางไว้ใน Instagram
ทั้งหมดนี้เป็นนิสัยแปลก ๆ และพิธีกรรมที่ทอในชีวิตของเราไม่มีใครสังเกตเห็นอย่างสมบูรณ์ แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำจัดพวกเขา ด้วยการปฏิเสธการบังคับของพิธีกรรมเหล่านี้สัญญาณเตือนและความกลัวนั้นค่อนข้างแข็งแกร่งและทนไม่ได้ สิ่งนี้คือพิธีกรรมดังกล่าวอนุญาตให้คุณสร้างโครงสร้างชีวิตของเรา ในจิตวิทยาสิ่งนี้เรียกว่าซินโดรมรัฐครอบงำจิตใจ เราทำอะไรบางอย่างกับความมั่นคงครอบงำเพราะมันทำให้ชีวิตของเรานิยามง่าย แต่ในความเป็นจริงเรากำลังประสบกับความกลัวก่อนชีวิตไม่แน่นอนและไม่มีการควบคุม
ผู้ที่ประสบความสำเร็จอย่างเจ็บปวดความปรารถนาที่จะสร้างโปรแกรมชีวิตที่ชัดเจนเพื่อสร้างแผนสำหรับอนาคตที่กว้างขวางทั้งหมดเชื่อฟังการควบคุมและลำดับการกระทำบางอย่าง การเปลี่ยนแปลงที่คมชัดและเกิดขึ้นเองทำให้เกิดแรงกระแทกและการโจมตีของความวิตกกังวลความโกรธและความหวาดกลัว
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะต่อสู้กับความรู้สึกดังกล่าว นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้สำหรับการโต้เถียงเชิงตรรกะเพื่อห้ามไม่ให้คนที่ไม่ต้องตรวจสอบร้อยครั้งไม่ว่าจะปิดเหล็กหรือไม่ว่าประตูหน้าจะปิดหรือไม่ ในกรณีที่สัญญาณเตือนมีความแข็งแกร่งมันไม่สามารถคล้อยตามการจัดการจิตสำนึกของเราอย่างแน่นอน
นักวิจัยในด้านความผิดปกติที่น่ารำคาญชี้ให้เห็นว่าอาการดังกล่าวไม่ได้พูดถึงความผิดปกติของมนุษย์ พวกเขาเพียงแค่บ่งบอกถึงความกลัวและความวิตกกังวลที่ไม่ได้รับรู้ แน่นอนว่าความรู้สึกเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องของความวิตกกังวลโดยตรงพวกเขาเกี่ยวข้องกับทุกสาขาของชีวิตที่ความรู้สึกของการควบคุมหายไป ตัวอย่างเช่นกลัวความชราและการซีดจางการสูญเสียเพศและความน่าดึงดูดใจไม่สามารถเป็นพ่อแม่ที่ดีสำหรับลูก ๆ ของพวกเขา
บ่อยครั้งที่นิสัยครอบงำเป็นอาการของการบาดเจ็บทางจิตที่เก่าแก่ซึ่งบุคคลนั้นมาถึงข้อสรุปที่ไม่รู้สึกตัวว่าโลกนั้นอันตรายและคุณสามารถรอการระเบิดได้ตลอดเวลา ดังนั้นพิธีกรรมและนิสัยเป็นวิธีที่จะรับมือกับความกลัวของพวกเขาด้วยความรู้สึกสูญเสียการควบคุมและการคุกคามคงที่จากภายนอก
มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความกลัวและปรับแต่งให้ดีที่สุดเมื่อหมดสติทั้งหมดของเราเต็มไปด้วยประสบการณ์นี้ วิธีที่ดีที่สุดในการลดการเตือนคือการเริ่มดูและพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวของคุณ สิ่งนี้จะทำให้ความรู้สึกคมชัดน้อยลงและขุดได้รับการสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองพิจารณาว่าพื้นที่อื่น ๆ ของชีวิตของคุณถูกแทรกซึมด้วยความกลัว คำถามเร่งด่วนที่ต้องการการแก้ปัญหาทำให้เกิดความหวาดกลัวและความวิตกกังวล การรับรู้เป็นกุญแจสำคัญในการรักษาและการปลดปล่อยที่แท้จริงจากพิธีกรรมและนิสัย
Maria Dyachkova (Zemskova) นักจิตวิทยานักบำบัดครอบครัวและการฝึกอบรมชั้นนำของการเติบโตส่วนบุคคลของศูนย์ฝึกอบรม Mary Khazin