Många av oss gick bara i barndomen av trottoarer, vilket inte gick förbi klyftorna mellan dem, vi gick till sidan av den svarta katten och en kvinna med en tom hink ... Barnens vidskepelser är över, men ibland är konstiga vanor i vuxen ålder.
Kontrollera om dörren är låst 10 gånger.
Det övervakar obsessivt att bilen är på larm, även om det är uppenbart.
Oförmågan att somna i sinken smutsig tallrik.
Den växande känslan av ångest, om du glömde telefonen hemma och det finns ingen möjlighet att snabbt se sociala nätverk.
Och till och med kända selfie! Behöver skjuta dig, mat och dryck, färgen på den nya nagellacken och lägg sedan ut det i Instagram.
Allt detta är konstiga vanor och ritualer som är vävda i vårt liv helt obemärkt. Men det är inte så lätt att bli av med dem. Med en tvungen vägran av dessa ritualer blir larmet och rädslan ganska starka och till och med oacceptabla. Saken är att sådana ritualer tillåter dig att strukturera våra liv. I psykologi kallas detta obsessivt tillståndssyndrom. Vi gör något med obsessiv konstantitet, eftersom det gör vårt liv definierat, enkelt. Men i själva verket upplever vi rädsla innan livet är oförutsägbart och okontrollerat.
Människor som är smärtsamt upplever sådan rädsla, önskan att skapa tydliga livsprogram, för att bygga planer för en långtgående framtid, alla följ kontrollen och en viss sekvens av åtgärder. En skarp och spontan förändring av verkan orsakar chocker och attacker av ångest, ilska och panik.
Det är omöjligt att kämpa med sådana känslor. Det är också omöjligt för logiska argument att avskräcka en person som inte kontrollerar hundra gånger, om järnet är avstängt eller om ytterdörren är stängd. I det fall då larmet är starkt är det absolut inte tillgängligt att hantera vårt medvetande.
Forskare inom störande störningar tyder på att sådana symptom inte alls pratar om mänsklig abnormitet. De indikerar helt enkelt stark rädsla och ångest som inte är realiserad. Dessa känslor är naturligtvis inte direkt relaterade till ämnen av ångest, de relaterar till något livsområde där kontrollens känsla är förlorad. Till exempel, rädsla för åldrande och blekning, förlust av sexualitet och attraktivitet, oförmåga att vara en bra förälder för sina barn.
Ofta är obsessiva vanor ett symptom på en gammal psykisk skada, vilket en person kommer till omedvetet slutsats att världen är farlig, och du kan vänta på slaget när som helst. Därför är ritualer och vanor ett sätt att klara av sina rädslor, med en känsla av förlust av kontroll och konstant hot från utsidan.
Det är omöjligt att bli av med rädsla och stämma in i det bästa när allt vårt omedvetna är fyllda med denna erfarenhet. Det bästa sättet att minska larmet är att börja titta på det och prata om dina rädslor. Detta kommer att göra känslor mindre skarpa och utgrävning, få stöd bland din omgivning. Du kan också försöka bestämma vilka andra områden i ditt liv genomträngs med rädsla. Vilka brådskande frågor som kräver lösningar orsakar panik och ångest. Medvetenhet är nyckeln till helande och verklig befrielse från ritualer och vanor.
Maria Dyachkova (Zemskova), psykolog, familjärterapeut och ledande utbildning Personlig tillväxt av Mary Khazin Training Center