Pikeun nganyahokeun aturan sesa anu saé kami ngabantosan carita tina kahirupan Pemawan sareng psikolog kulawarga Denis tokar.
Shilo dina sabun
Manajer perusahaan asuransi Katya Katya Sh. Parantos ngalamun ningali Itali. Sanggeus ngantosan liburan mingguan sareng liburan, anjeunna langsung mésér wisata anu dihargai. Program éta padet: tujuh dinten nyaéta tujuh kota. Unggal dinten naékna 6 énjing, ngumpulkeun koper sareng beus. Pangwangunan sahenteuna pikeun menit - cross ti sésa kelompok wisatawan. Sababaraha jam dina jalan, maka sadayana dinten dina sukuna. Sareng telat magrib - ngabongkar koper sareng akomodasi kanggo wengi di hotél kota salajengna. Éta péstés pisan, tapi Katya diusahakeun teu aya anu misahkeun nanaon: Anjeunna ngadatangan sadaya galeri sareng musium, pemenahan sadayana pameuntasan sareng ngadatangan sadayana punggah. Sareng kuring ogé ngokolakeun ngajalankeun Shockock di unggal dua kota sareng ngagaleuh hadiah ka diri, kulawarga sareng kolega. Katya pisan senang sareng lengkep sareng kesan, tapi dina jalan deui dina pesawat éta janten goréng - tekanan luncat sareng manah mimiti bobo. Sakali di bumi, anjeunna nyauran dokter. Dokter nempatkeun diagnosis nya "overwork" sareng disarankan nyandak saminggu. Taus, ti pagawya Katya tiasa ngantepkeun ieu, sareng minggu ieu parantos lulus. Kuring kedah damel kana kakuatan, pil didodik sareng ngalamun ... dina liburan!
Naha urang ngalakukeun éta? Hal ieu dipercaya yén parobihan kaayaan nyumbang kana sesa anu saé. Ieu leres: ngawaskeun parobahan lingkungan, otak urang langkung-gambar tina skéma sareng gambar anu énggal, dimimitian damel dina mode anu sanés, sadayana parantos nampi kami tina "sadaya anu dicandak" sadayana. Leuwih deui, kalolobaan kami, sayang, hirup dina modeu lalulintas "terbatas - House - Karya". Komo sabtu minggu kami janten mirip sareng silih "surk dinten". Sareng upami anjeun ditangtukeun sareng bersagar tina almika tengah di tempat tengah di mana waé amatir Éropa atanapi Lavenahs, anjeun sanés sanés henteu sanggup dina kaayaan Sprocks dina dinten Sabada. Sanajan kitu, moro pikeun Lviv, sarta admiring nu khasanah budaya dunya, hal anu penting teu overdo eta teu ngarobah "awl mun sabun."
Damel di kasalahan. Kasalahan utama dina prinsip anu hilap yén liburan diperyogikeun kanggo sésana. Upami anjeun bosen di bumi anu biasa "Sékrom" (damel, bungkus, miceun, leumpang - tapi naon anu aya tugas kuring!) Sareng dina perjalanan anu saé pisan ti ujian "wisik; , didatangan, candak gambar ... tapi kumaha saur anjeun - iraha kuring masih tiasa mendakan di tepi ieu? Urang kedah henteu sono nanaon - ieu mangrupikeun tugas kuring jalma budaya! Hasilna, anjeun gaduh poto sadaya monumén sacara nantus atanapi potret tina sagala lviv savannah - sareng anjeun sorangan dewasa di kamar hotél atanapi di rumput reed. Naha perlu nyarios yén di kantor pribumi anu anjeun balikkeun sareng "stallowed ngeunaan atraksi suku" sareng kacapean anu berharga Sareng komo kalayan kaséhatan ditaksir - sapertos dina kasus katya. Impian anjeun ngan ukur hiji - nampung tempat sacara horisontal, teu aya gulo sareng di tiiseun. Kusabab dina ceuli anjeun, résiko seueur panduan sato anu aheng ku alami tetep caket sareng anu disada lebet. Sareng ayeuna ka aranjeunna pikeun numpuk ku sora anu sabalikna tina koki sareng ngaganggu rekan-rekan.
Ngaganjel ngaganjel
Akuntan Aatoly M. Dedédakeun pikeun liburan ka konstruksi nagara nagara. Kanggo sababaraha dinten kahiji, anjeunna bagja pisan: sateuacan éta, tangan na henteu ngahontal kulawarga "jangka panjang", sareng ngirangan sarery-sadayana urang tina jiwa, sareng panangan sorangan! Pamajikan Anatoly ogé digoleksi: Pamilik padamelan langkung gancang! Tapi saatos Minggu, rumah tangga anatolia henteu henteu janten kabagjahanama: kahiji, 4 ibu tina kulawarga, bari Hogo éta hateup, ti mogok bata tan. Kuring kedah ngabéréskeun konstruksi sareng narjamahkeun "pembina" ka Birdown, dimana anjeunna nyéépkeun waktos liburan. Éta jelas yén wanda sareng kabiasaan tina liburan éta ngaroikeun.
Naha urang ngalakukeun éta? Ieu mangrupikeun pendapat anu paling saé nyaéta parobahan kagiatan. Upami anjeun biasana ngalakukeun kuli méntal, éta saé pikeun bersantai sareng ngabales karya fisik. Sabalikna: Upami anjeun normal nangtung dina mesin, mangpaat pikeun nyerat toromik-sanés dina liburan. Aya sisikian anu rasional di jerona: ngalihkeun perhatian sareng usaha anjeun tina salah sahiji jinis kagiatan anu sanés, urang tiasa nampi santai ... kacuali, nalika nyiksa éta - hapunten urang - ngahilun ka handap ku ngaganjel pikeun pun! Salaku conto, bieualok kusabab tabel kantor, urang mimitian ku pikagumbiraeun pikeun ngaji perbaikan di apartemen. Atanapi ngawangun imah nagara. Atanapi mutuskeun masalah sapopoé. Sareng urang ngalakukeun sareng sumanget dugi ka urang janten kanyataan - teu aya kakuatan! Teras tiasa ngiringan transisi anu seukeut kana ekstrim anu sanés: aranjeunna bakar sadayana dina seuneu biru, kuring moal ngalakukeun nanaon pisan! Dina kasus anu paling diluncurkeun, kaenangan kaleuleuwihan ti "Selde" "malah parantos nyababkeun depresi: Abdi henteu hoyong ngalakukeun sadaya sareng kuring hoyong nanaon.
Damel di kasalahan. Tangtosna, sadaya kasus anu akumulasi ogé ngabutuhkeun perhatian. Mangpaat pisan, kami ngan hungkul pikeun ngalakukeun sadayana sareng langsung, sareng di sababaraha tempat. Tapi penting pikeun ngarti - ieu sanés istirahat. Ieu ogé padamelan, ngan ukur sanés. Ku alatan éta, coba teu "ngaganggu jeung cutlets na flies": lamun bade janten multi-kaca, teras sahenteuna masihan diri laporan: anjeun teu dina pakansi, anjeun dina plot anu tangtu. Ieu hartosna pikeun istirahat nyata anjeun peryogi waktos anu kapisah.
Pinuh kaluar
Asistén pribadi dina kapala Anna S. Gaduh henteu ngan ukur ngajelaskeun ku ambu pikeun kurang gawé, tapi ogé nganggo asuran médis. Bérés di Turki, salami piknik di alam, yén seueurna alkohol peronis aya peran, anu ngaluncat dina "Tarfanka" turun tina "Talfanka" Aya botol jodagir dina Konou sareng, anu langkung penting pikeun ANI, ngawak perhatian jalma ngora anu lumayan. The mojang luncat sareng ... bubar sukuna! Hasilna, anjeunna kedah manjangkeun liburan saminggu - sareng anjeunna henteu tahan di pantai, sareng anu bohong dina Resort Lazarut. Leres, sareng tikét uih deui badé robih - di biaya na sorangan, tangtosna.
Naha urang ngalakukeun éta? Seueur anu percanten: mengerhareupan saé - anjeun kedah par mesen alrainnya. Kaluar naon anu disebut, dina "lengkep." Sareng dina hal anu aranjeunna kedah diakui, leres. Sanes kado sareng aranjeunna, yoga nyaéta konsistaritas, anu kakoncara pikeun kamampuan pikeun ngabéréskeun ridda: ku anu mungkin, mungkin distribusi sadayana tina sirah. Salaku tambahan, éta gampang - anjeun tiasa mareuman sirah sahenteuna di bumi, bahkan di pendekangan, bahkan di kebon anjeun sorangan ... Nanging di kebon anjeun sorangan, nya Di dieu éta teyse. Kumaha istirahat tenang "tanpa menara", henteu résiko pikeun sababaraha kaayaan anu pikaresepeun, di mana biasana aranjeunna turun, miceun sirah anjeun?
Damel di kasalahan. Sanggeus ngéditkeun liburan ekstrim, urang leres-leres ngagantung dina ski cai atanapi internetan, urang ngalembereh ku walungan, rokok sareng parasut sareng sadayana di bumi tegang " "Marathon tamu", kami janten beungkeut anu ageung sareng sakedik, anu dipikabutuh sareng terus-terusan dipasang diasah sareng tuangeun kalori sareng inuman anu kuat. Duma pikeun balanja, urang bakal sacara ékstruktur, sareng ngahijikeun kondisi-barang sareng spas - urang maéhan dina simulator anu teras di inolérium pikeun sakumna atomum. Sareng kumaha upami henteu: saurna sadayana, sirah urang aya dina liburan anu pantes! Sareng perkawis awak anu nyandak niup ka dirina, ayeuna dina waktos ieu anjeun gaduh anu teu acan dipikiran. Tapi awakna enggal dianggo deui! Sareng kumaha éta bakal naros, bakal malik ka, upami anjeun nyertakeun kapasitasna?
Nari sareng sofa
Agén Boris D. Naha aya ngan ukur hiji kahayang anu diserep - tenang. Éta tiasa kahartos: karya Boris dipatalikeun sareng gerakan konstan di sakuriling kota, rungabasi pamulihan sareng komunikasi angger sareng jalma anu béda. Parantos ngantosan liburan anu dipikacinta, agén pariwara mutuskeun henteu angkat ka mana waé, tapi tetep di bumi, di tiiseun. Dinten anu munggaran boris bobo sakumaha tiwas. Dina sababaraha dinten salajengna, anjeunna tiasa bobo, tapi masih jiwa neundeun dina sofa, kuring ningal liang tina TV sareng siling, bahkan anu kaget pisan, iraha éta kagetna, upami Nepi ka akhir minggu - gaganti restorasi anu dipikahoyong tina kakuatan sareng breaking breeding breaking bérés radikul sareng ngempet maung beuteung. Pikeun penghargaan, Boris geuwat langsung dilereskeun, kauntungan tiasa leumpang sadaya 28 dinten, ditunda jadwalna. Pikeun sésa-sésa, Pilider parantos buru-buru ka sanisiium nagara nagara.
Naha urang ngalakukeun éta? Éta dipikanyaho yén rélaxasi fisik pinuh nyumbang ka liburan pinuh. Tapi, cobian saminggu pikeun ngabohong sareng sofa - sareng anjeun bakal mastikeun yén aranjeunna henteu istirahat pisan! Salaku tambahan, anjeun panginten bakal ngémutan insomnia. Lulucon Lee: sapinuhayah pikeun ngagolér, teras bobo! Sareng di dieu mangrupikeun impian anu séhat sareng kuat - ngan kaayaan dasar pikeun sésana pikeun awak urang. Tékorem "Soza + TV = istirahat", Oven, dugi teu aya anu boga anu gaduh kabuktian. Kabuktian ngan ukur tibalik: Impobility pikeun jalma sanés norma. Sareng bisa nyababkeun kakeulangan panyakit kronis - sakumaha anu kajantenan dina boris. Sareng restorasi anu efektif sareng fisik spiritual sareng fisik nyumbang kana ganti kagiatan fisik optimal sareng période rélaxasi fisik.
Damel di kasalahan. Nunjukkeun latihan Sofa, kami ngarobih ngan ukur unit (sareng yoga) mayit lengkep, ngarahjaan sareng nyegerkeun kahirupan oksinay, sareng kami henteu kantos dijajah dina ruangan oksiday, sareng kami henteu acan kantos timing, sareng kami henteu kantos dijajah dina kamar oksides, sareng kami henteu diréem dina kamar oksides, sareng kami henteu pungkur. Kalayan bohong amatir sorangan tanpa gerakan, urang tiasa earn diri ngan ukur diri, nyeri goréng, gangguan bobo sareng awak. Teras aya dina hawa.
Moro parobihan ... imut!
Nalika hubungan sareng salakina janten teu resep kana, Olya K. Ngalus liburan di damel di biaya na. Anjeunna bosen scandal kulawarga, anu moal tiasa deui sareng henteu hoyong ngartos naha salaki terus "sawil". Sateuacan anu Rasa panas, paraya janten ngaganggu Olya yén anjeunna henteu ngan ukur nyerat posisi na, bahkan henteu pisan ningali anjeunna. Leres, anjeunna parantos kasusah di damel. Sareng anjeunna, janten agén profésional profésional, sering mantén manjang sareng teu tiasa ngaluarkeun ulang dina ékonomi sareng murangkalih. Leres, sabalikna ngajantenkeun indung, anu aya saé, ngaleungitkeun putra ka otak ... tapi kumaha éta bosen! Olya patepang kompatriot di Resort Yunani, salami sababaraha taun langkung ngora ti dirina. Témpo Resort Resort di luareunana. Pal ngora kasebut kasenang pisan sareng terang yén Olya parantos hilap sareng anjeunna saatosna anjeunna, kecuali hiburan. Seksi aranjeunna ogé ngagaduhan ... tapi, cekap aneh, dina ahir liburan, Olya kantun salakina. Sareng malah langkung anéh - Kuring ngalaman kahayang anu ngobrolkeun anjeunna dina jiwa. Panginten impian luar sareng suremuk anu tiasa alusna tina remen anu ditinya anu ngalangkungan Aadésan nyiptakeun manusa anu unggal manusa bakal dugi ka anu dipikacinta, tapi teu aya kahirupan di satelkit. Atoh, sareng pencinta aranjeunna ngarobih sareng réréncangan, sareng uih ka bumi, olya gancang ngadegkeun sareng pasangan -ana. Numutkeun pangakuan dirina sorangan, anjeunna maksés sigana napas, sareng kaayaanana mayit ningali waé anu ngarep.
Naha urang ngalakukeun éta? Kemion - kecap anu aya di luar anu pikaresepeun sareng dianggap teu jujur. "Nunjukkeun novel" hurung langkung langkung saé. Sumawona teu aya generasi lalaki sareng awéwé jelas ngabuktikeun: Jiga Racun dina Dosis anu nembé aya ubar anu langkung ageung (tanpa aktalning anu sakali diperyogikeun. Sexologi mastikeun: Duanana di pasangan cirian, sareng palanggaran anu paling mirah sakali sakali dimana cahah matak sami, sareng hubungan matak lancar sareng wani. Urang tiasa ngalakukeun nanaon: janten dikandung ku alam. Sareng sababaraha pshionis henteu sanajan ngahalangan kauntungan tina "poligiy" - sahingga dumasar kana ilmiah anu disebut instruksi périodik.
Damel di kasalahan. Sababaraha anu hina kalayan pendinginan silih anu teu tiasa dileungitkeun sareng teraskeun hirup babarengan dina prinsip "ramah dumasar kana silih-intervensi." Lain - Jalma anu langkung cocog - sakedapan heubeul sacara kejam sareng sirah na dialungkeun kana karep anyar. Tapi aya cara anu katilu - kanggo kompeten hubungan hubungan anu tos aya. Di dieu anjeun bakal ngadeukeutan novel resort. Tapi, anu ngadorong petualangan liburan, penting pikeun jelas ngartos naon anu anjeun bila. Upami anjeun hoyong nambihan kulawarga anu tos aya, pikiran gedé henteu peryogi di dieu - anu badé teras ngantunkeun. Nalika tugas halus "réspirasi buatan" pikeun salametan tina rumaja cinta kakawinan peryogi seueur kaahlian. Barina ogé, manerius henteu kantos ngiringan hubunganana hiji, ton coodles sakaligus, buru-buru jiwa ka wilayah batur. Sareng salaku tungtung logis nyaéta gagal gagal, silih hina, ngalangkungan piring, pengadilan, cerai, pamisahan sareng budak awéwé. Ulah mikirkeun provokasi, tapi upami anjeun milih pahlawan novel résolusi, tetep sadayana aturan kaamanan sareng milari kakuatan anu sanés diboyong, tapi sakedik gaduh discontinitas akhir, petualangan usum panas anjeun moal nyababkeun waktos akhir Sareng napas kadua dina urut nikah anjeun atanapi kaseueuran.
Kumaha asupkeun novel resort sareng kaluar
(5 Peraturan Kasalametan supados ngindarkeun akibat remen):
hiji. Coba milih jalma anu pantes, saha waé, bisi nanaon, moal ngakuan atanapi meres. Kumaha cara ngalakukeunana? Mimiti, tingali dina kenalan anyar, ngobrol sareng aranjeunna sareng ngadangukeun intuisi anjeun. Upami anjeun milih hiji atanapi milih anu agrésif sareng kahirupan atanapi mercenary, ulah ngabeungkeut sadayana. Ogé nyingkahan jalma anu henteu nyumputkeun harepan maranéhna pikeun ngadamel hubungan jangka panjang sareng anjeun.
2. Dina awalna, dina rarayanan kapentingan poténsial pasangan, anjeun tiasa nyaritakeun sapertos anjeun resep. Bersantai bari leres-leres teu aya hubunganana. Flirt henteu kikodon. Tapi éta anjeunna anu nyéépkeun maksimal émosi anu pikaresepeun. Manjangan flirt anjeun tanpa pindah ka séks - sakumaha liburan anjeun ngamungkinkeun. Hedikan aya pujian sareng pandangan relid, kejat ka kejutan sareng tuangeun romantis, janji sikep sareng petunjuk halin. Anjeun moal kuciwa: Game ieu patut lilin sareng ngagoyok dua sisi sami. Hal utama teu aya kasar, karasa, lempeng atanapi cabul.
3. Tangtosna, suku wengi wengi henteu kedah didirem, sareng panjang anjeun moal ngeusi hiji glances sareng Hhhs. Ayeuna tugas utama anjeun kanggo maksimal pelesir dina résiko minimum. Coba ngajaga diri anjeun ngan ukur sacara fisik, tapi ogé moral. Terus terang kalayan masalah panyalindungan pasangan, sareng teu tiasa nyobian status kulawarga anjeun nyata. Leuwih hade maén dibuka di buka, supados teu aya anu ngagaduhan kuciwa pait. Upami mungkin, nyingkirkeun kompleks fault: ngayakinkeun diri yén sadayana kajantenan - ganjil éta, anjeun kedah nguatkeun nikah anu tos aya.
opat. Ngawas salami report, coba ulah unggal detik unggal pasangan permanén di bumi anjeun di bumi, sareng henteu nyieun ngabandingkeun - atanapi anu sanés, atanapi sabalikna. Buka émosina seger sareng kesan anyar. Émut: Sadaya ide ieu peryogi anjeun nampi kakuatan karapihan pikeun ngabéréskeun hubungan anu ngantosan anjeun di bumi. Ku alatan éta, tugas anjeun nyaéta dipasang dicabut tina émosional posentér VACS anjeun, ngocok sareng ngaleungitkeun tina ulangan anu negar. Muji gairah momentary salaku tambahan anu pikaresepeun pikeun istirahat - tapi henteu deui. Bayangkeun, contona, hobi anjeun ayeuna mangrupikeun prosedur spa storort, téknik katanggalan asli atanapi jasa interior. Pinat kanyataan yén pasangan anjeun bakal ngahargaan anjeun - sabab anjeun langsung sapeled teu aya rencana anu jauh antara anjeun sareng henteu tiasa. Sareng soutitit kahirupan anjeun dina jalma anu anjeun tiasa sareng anu kedah diémutan, sabab kulawarga henteu ngawangun sapeupeuting. Sareng eta munculna sering henteu dina waktos kuring ijadikan anu amis, tapi ku tanaga Égékaan ageung, sareng dua urang langsung. Sareng hasilna tanaga gawa kedah ngahargaan sareng ngajagi.
lima. Sareng, teu aya anu tinggaleun sateuacan miang. Ayeuna mangrupikeun waktos kanggo mareuman tampilan méntal anjeun di hiji anu ngantosan anjeun di bumi. Siap pikeun rapat, sareng ngaropea diri dina hiji tanggal anu paling galak sareng ribut. Naon anu masih godaan pikeun cinta anu nyiksa pikeun sesa hirupna? Teras gim ngeunaan kadua: éta aya langit anu niru, laut biru sareng pas keusik - sareng aya, imah - kahirupan anu kapedu. Masalah anu digarap. Sareng émut yén urang aya di gigireun lami skenario dunya anu kawin? Leres: Laut, kahirupan ganda, milarian apartemen kosong, pondok atanapi nyéwa kamar hotél. Skandal Kulawarga, tunggangan, leresan, dituturkeun ku cerai sareng (lamun untung) ngawangun kulawarga anu nganggo pasangan énggal ogé, saha waé anu tadi ogé bakal engké. Naha anjeun sadayana peryogi? Teras hoyong hatur nuhun markor anjeun pikeun pelesir anjeun, lembut cium pipina sareng hilap salamina! Upami anjeun ngémutan nomer item 1, anjeun pasti bakal nyumponan pamahaman anu sanés sareng anjeun bakal puas. Sareng upami anjeun tumurikeun titik 3 sareng 4, maka éta, panginten dipikaresep, novel anu ngimpor anu ngantosan di bumi ... kalayan satengah anu sah! Ngan henteu hilap langsung dugi ka masihan sadayana tés pikeun inféksi sandingan - ku kituna, ngan bisi.
Gemai ku fase!
Ieu mangrupikeun axiom, kabuktosan ku dokter sareng psikologi, sanaos seueur urang henteu terang anjeunna. Numutkeun si bashythmmmmmmmmmmmmmmmmms manusa tina iklim nagara urang, organisme sadayana urang dioperalkeun tanpa pengecualian anéh.
Mimitian Séptémber - pertengahan Pebruari: Fase kagiatan tinggi. Salila periode ieu, anjeun parantos ngagem kompiase atanapi tiasa langkung seueur sareng épéktip (disayogikeun, éta, anu henteu istirahat sareng anjeun henteu paduli sayuran seger seger).
Pertengahan Pébruari - ahir Maret: Périodik. Awak butuh petikan, sareng upami aya kasempetan sapertos kitu, langkung saé nyandak salembar liburan.
Tungtung Maret - awal Juli: fase kagiatan normal. Patani henteu ngaharepkeun, tapi awak anjeun tiasa janten fungsi sacara konsistén dina modeu operasi normal.
Pertengahan Juli - ahir Agustus: Periode resesi alami. Anu, tangtosna, panginten henteu upami, contona, dina Juni, anjeun tiasa sayaga sampurna. Tapi biasana, dina bulan kamari usum panas, kalolobaan urang awak butuh sareng lirén sareng sésana.