Богино хугацаанд танай хүн түр зуурын цэргийн алба хааж, энэ бодол санаа зовохгүй байна, нөхцөл байдлын талаарх ойлголтыг өөрчлөх цаг болжээ. Алсын зайны харилцаа - энэ үнэхээр хэцүү, гэхдээ түншийн хүчин чадлаар хичнээн их хүчин төгөлдөр болоход та түншийн ирээдүйг олж мэдсэн үедээ салангид байх үеэрээ өнгөрч байсан. цаг хугацаа хурдтай байхын тулд хэд хэдэн зөвлөгөө санал болгодог.
Тэргүүлэх чиглэлийг зохион байгуулах
Та бүх жилийн туршид хайртай хүнээ хүсч, гунигтай хөгжим үзэж байхдаа гунигтай хөгжим дор уйлж болно, гэхдээ танд хэрэгтэй, гэхдээ танд хэрэгтэй юу? Жил бол таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд хүргэдэг урт хугацаа юм. Ажил, суралцах, сурахад анхаарлаа төвлөрүүлж, шинэ хэлийг судалж, хэрэгтэй зуршилаа авчирч, танд хэрэгтэй зуршлыг авчир. Энэ нь ижил зүйлийг хийх нь ижил зүйлийг хийх болно. Ажилчдын орчин үеийн арми, онлайн сургалтанд хамрагдахад хангалттай цаг зав гардаг.
Тусгаарлах нь түр зуурынх гэдгийг санаарай
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Спортод анхаарал тавих
Салгах үед гол бэрхшээлүүдийн нэг нь бэлгийн амьдрал дутмаг юм. Эрэгтэйчүүд үүнийг дээр дурдсан хэрэгцээ шаардлагад хэрэгтэй гэж үздэг боловч энэ нь үнэн биш юм. Энэ нь үнэн биш юм. Сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хурцадмал байдлыг арилгах нь спортод туслах болно. Гормоны түвшинд энэ нь харилцааны процесстой төстэй юм Долоо хоногт дор хаяж гурван удаа сургахыг зөвлөж байна. Бие махбодь нь ачаалал, хичээлд дасан зохицох ёстой бөгөөд стресс биш, хичээлийн хувьд дасан зохицох ёстой.
Өөрийгөө гар дээрээ байлга
Crasering нь энгийнээс хамаагүй хялбар байдаг: Та тухайн хүний нүүр, нүүрний хувирал, түүний нүүр царайг харахгүй тул та бүх сэтгэл дундуур байгаагаа аюулгүй илэрхийлж чадахгүй. Онцгой амралтын өдрүүдэд хайрлахад онцгой хэцүү байдаг - шинэ жил, төрсөн өдөр, Гэгээн Валентины өдөр. Сэтгэл хөдлөлийн хямралын үед та салахаа болихгүй байх шиг санагдаж байх шиг байна, та нарыг тэвчих чадваргүй бол бид таныг тархиа асаахыг зөвлөж байна. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тайвшруулж, тайвширч, асуудлыг шийдэхийн тулд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг нь тайлбарлахыг хичээ.
ЦЭВЭРЛЭГЧДИЙГ ХЭРЭГЛЭЭ
Фото зураг: UNDILLASHASH.COM.
Эерэгээр сэтгэ
Амьдралынхаа төлөвлөгөөнөөс илүү их урам зориг өгөх зүйл байхгүй. Үйлчилгээний дууссаны дараа юу хийхээ ирээрэй. Та амралтаараа явах эсвэл хамт амьдарч эхлэх боломжтой юу? Ирээдүйн талаархи яриа нь хайрлагчдын сэтгэлийн байдлыг үргэлж сайжруулж, хичээх хэрэгтэй, хичээх хэрэгтэй.