Molti di noi sono andati nell'infanzia solo dai marciapiedi, non avanzando le fessure tra loro, siamo andati al lato del gatto nero e una donna con un secchio vuoto ... le superstizioni per bambini sono finite, ma a volte strane abitudini rimangono in età adulta.
Controllare se la porta è bloccata 10 volte.
È monitorare ossessivamente che l'auto è in allarme, anche se è ovvio.
L'incapacità di addormentarsi mentre nella piastra del lavandino sporco.
Il crescente senso di ansia, se hai dimenticato il telefono a casa e non c'è possibilità di visualizzare rapidamente i social network.
E anche selfie famoso! Hai bisogno di sparare a te stesso, cibo e bevande, il colore del nuovo smalto, e poi stendirlo in Instagram.
Tutto questo è strano abitudini e rituali che sono tessuti nella nostra vita completamente inosservati. Ma non è così facile sbarazzarsi di loro. Con un rifiuto forzato di questi rituali, l'allarme e le paure stanno diventando piuttosto forti e persino intollerabili. La cosa è che tali rituali ti permettono di strutturare le nostre vite. In psicologia, questa è chiamata sindrome di stato ossessiva. Facciamo qualcosa con la costanza ossessiva, perché rende la nostra vita definita, semplice. Ma in effetti, stiamo vivendo paura prima che la vita sia imprevedibile e incontrollata.
Le persone che stanno pensando dolorosamente tali paura, il desiderio di creare programmi chiari della vita, costruire piani per un futuro di vasta portata, tutto obbedire al controllo e una certa sequenza di azioni. Un cambio di azione tagliente e spontaneo causa shock e attacchi di ansia, rabbia e panico.
È impossibile combattere con tali sentimenti. È anche impossibile per gli argomenti logici dissuadere una persona a non controllare per cento volte, se il ferro è spento o se la porta anteriore è chiusa. Nel caso in cui l'allarme è forte, non è assolutamente suscettibile di gestire la nostra coscienza.
I ricercatori nel campo dei disturbi inquietanti suggeriscono che tali sintomi non parlano affatto di anormalità umana. Indica semplicemente una forte paura e ansia che non sono realizzate. Questi sentimenti, naturalmente, non sono direttamente legati ai soggetti dell'ansia, si riferiscono a qualsiasi campo di vita in cui è perso il senso di controllo. Ad esempio, la paura dell'invecchiamento e dello sbiadimento, la perdita della sessualità e l'attrattiva, incapacità di essere un buon genitore per i loro figli.
Le abitudini spesso ossessive sono un sintomo di una vecchia ferita psichica, come risultato della quale una persona viene in conclusione inconscia che il mondo è pericoloso, e puoi aspettare il colpo in qualsiasi momento. Pertanto, i rituali e le abitudini sono un modo per far fronte alle loro paure, con una sensazione di perdita di controllo e costante minaccia dall'esterno.
È impossibile sbarazzarsi di paure e sintonizzarsi al meglio quando tutto il nostro inconscio è pieno di questa esperienza. Il modo migliore per ridurre l'allarme è iniziare a guardarlo e parlare delle tue paure. Ciò farà sentire i sentimenti meno taglienti ed scavi, guadagnano supporto tra i tuoi dintorni. Puoi anche provare a determinare quali altre aree della tua vita sono permeate con la paura. Quali domande urgenti che richiedono soluzioni causano panico e ansia. La consapevolezza è la chiave per guarire e la vera liberazione da rituali e abitudini.
Maria Diachkkova (Zemskova), psicologo, terapeuta familiare e crescita personale della formazione principale del Centro di formazione Mary Khazin