Mnogi od nas su otišli u djetinjstvo samo pločnicima, a ne unapređenje rascjepa između njih, otišli smo na stranu crne mačke i ženu s praznom kantom ... dječje praznovjerdi su gotove, ali ponekad čudesne navike ostaju u odrasloj dobi.
Provjerite jesu li vrata zaključana 10 puta.
Opsesivno pratiti da je automobil na alarmu, iako je očito.
Nemogućnost zaspati dok je u sudoperu prljave ploče.
Rastući osjećaj tjeskobe, ako ste zaboravili telefon kod kuće i ne postoji mogućnost brzog pregleda društvenih mreža.
Pa čak i poznati Selyie! Trebate pucati sebe, hranu i piće, boju novog lak za nokte, a zatim ga položite u Instagramu.
Sve to su čudne navike i rituale koji su utkani u naš život potpuno nezapaženo. Ali nije tako lako riješiti ih. S prisilnim odbijanjem tih rituala, alarm i strahovi postaju vrlo jaki, pa čak i nepodnošljivi. Stvar je u tome da takvi rituali omogućuju strukturiranje naših života. U psihologiji, to se zove opsesivno stanje državnog sindroma. Radimo nešto s opsesivnom postojanom, jer čini naš život definiran, jednostavan. Ali u stvari, doživljavamo strah prije nego što je život nepredvidljiv i nekontroliran.
Ljudi koji bolno doživljavaju takav strah, želju za stvaranjem jasne životne programe, za izgradnju planova za dalekosežnu budućnost, svi poštuju kontrolu i određeni slijed djelovanja. Sharp i spontana promjena akcije uzrokuje šokove i napade tjeskobe, ljutnje i panike.
Nemoguće je boriti se s takvim osjećajima. Također je nemoguće za logičke argumente da odvrati osobu koja ne provjerava stotinu puta, bez obzira je li željezo isključeno ili je ulazna vrata zatvorena. U slučaju kada je alarm jak, to apsolutno nije podložno za upravljanje našom sviješću.
Istraživači u području poremećaja poremećaja sugeriraju da takvi simptomi uopće ne govore o ljudskoj abnormalnosti. Oni jednostavno ukazuju na snažan strah i tjeskobu koja se ne ostvaruju. Ti osjećaji, naravno, nisu izravno povezani s subjektima anksioznosti, odnose se na svako područje života u kojem se gubi osjećaj kontrole. Na primjer, strah od starenja i blijeđenja, gubitak seksualnosti i atraktivnosti, nemogućnost da bude dobar roditelj za svoju djecu.
Često su opsesivne navike simptom stare psihičke ozljede, zbog čega osoba dolazi na nesvjesni zaključak da je svijet opasan, a možete čekati udarac u bilo koje vrijeme. Stoga su rituali i navike način da se nose sa svojim strahovima, s osjećajem gubitka kontrole i stalne prijetnje izvana.
Nemoguće je riješiti se strahova i podesiti najbolje kada je sve naše nesvjesno ispunjen ovom iskustvom. Najbolji način da se smanji alarm je početi gledati ga i razgovarati o svojim strahovima. To će učiniti osjećaje manje oštre i iskopavanje, dobiti podršku među okolinom. Također možete pokušati odrediti koja su druga područja vašeg života prožeta strahom. Koja hitna pitanja zahtijevaju rješenja uzrokuju paniku i tjeskobu. Svijest je ključ za ozdravljenje i realno oslobođenje od rituala i navika.
Maria Dyachkova (Zemskova), psiholog, obiteljski terapeut i vodeći trening osobni rast centra za obuku Mary Khazina