આપણામાંના ઘણા માત્ર પગથિયાં દ્વારા જ બાળપણમાં ગયા, તેમની વચ્ચેના clefts આગળ વધતા નહોતા, અમે ખાલી બકેટવાળા કાળા બિલાડી અને એક સ્ત્રીની બાજુમાં ગયા ... બાળકોની અંધશ્રદ્ધા સમાપ્ત થઈ ગઈ છે, પરંતુ કેટલીકવાર વિચિત્ર ટેવ પુખ્તવયમાં રહે છે.
તપાસો કે બારણું 10 વખત લૉક છે કે કેમ.
તે જુસ્સાદાર રીતે મોનિટર કરે છે કે કાર એલાર્મ પર છે, જોકે તે સ્પષ્ટ છે.
સિંક ગંદા પ્લેટમાં જ્યારે ઊંઘવાની અસમર્થતા.
ચિંતાની વધતી જતી લાગણી, જો તમે ઘરે ફોન ભૂલી ગયા છો અને ત્યાં સામાજિક નેટવર્ક્સને ઝડપથી જોવાની કોઈ શક્યતા નથી.
અને પ્રસિદ્ધ સેલ્ફી પણ! પોતાને, ખોરાક અને પીણાં, નવી નેઇલ પોલીશનો રંગ શૂટ કરવાની જરૂર છે, અને પછી તેને Instagram માં બહાર મૂકે છે.
આ બધું વિચિત્ર ટેવો અને ધાર્મિક વિધિઓ છે જે આપણા જીવનમાં ભરાયેલા છે તે સંપૂર્ણપણે અવગણવામાં આવે છે. પરંતુ તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનું એટલું સરળ નથી. આ ધાર્મિક વિધિઓની ફરજ પાડવામાં આવે છે, એલાર્મ અને ડર ખૂબ મજબૂત બની રહ્યા છે અને અસહિષ્ણુ પણ છે. આ વસ્તુ એ છે કે આવી ધાર્મિક વિધિઓ તમને આપણા જીવનને માળખું આપે છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, આને અવ્યવસ્થિત રાજ્ય સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. અમે અવ્યવસ્થિત સ્થિરતા સાથે કંઇક કરીએ છીએ, કારણ કે તે આપણા જીવનને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, સરળ બનાવે છે. પરંતુ હકીકતમાં, જીવનને અણધારી અને અનિયંત્રિત છે તે પહેલાં આપણે ડર અનુભવી રહ્યા છીએ.
જે લોકો દુઃખદાયક રીતે આવા ડરનો અનુભવ કરે છે, સ્પષ્ટ જીવન કાર્યક્રમો બનાવવાની ઇચ્છા, દૂર સુધી પહોંચતા ભવિષ્ય માટે યોજનાઓ બનાવવા માટે, બધા નિયંત્રણનું પાલન કરે છે અને ક્રિયાઓના ચોક્કસ અનુક્રમ કરે છે. ક્રિયાના તીવ્ર અને સ્વયંસંચાલિત ફેરફારથી ચિંતા, ગુસ્સો અને ગભરાટના આઘાત અને હુમલા થાય છે.
આવી લાગણીઓ સાથે લડવું અશક્ય છે. લોજિકલ દલીલો માટે કોઈ વ્યક્તિને સો વખત તપાસ ન કરવા માટે અશક્ય છે, ભલે લોખંડ બંધ થઈ જાય અથવા આગળનો દરવાજો બંધ હોય કે કેમ. આ કિસ્સામાં જ્યારે એલાર્મ મજબૂત હોય, ત્યારે તે આપણા ચેતનાને સંચાલિત કરવા માટે એકદમ સક્ષમ નથી.
વિકલાંગ વિકૃતિઓના ક્ષેત્રમાં સંશોધકો સૂચવે છે કે આવા લક્ષણો માનવ અસામાન્યતા વિશે વાત કરતા નથી. તેઓ ફક્ત મજબૂત ડર અને ચિંતા સૂચવે છે જેને સમજાયું નથી. આ લાગણીઓ, અલબત્ત, ચિંતાના વિષયોથી સીધી રીતે સંબંધિત નથી, તે જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત છે જેમાં નિયંત્રણનો અર્થ ગુમાવ્યો છે. દાખલા તરીકે, વૃદ્ધત્વ અને ફેડિંગનો ડર, લૈંગિકતા અને આકર્ષણની ખોટ, તેમના બાળકો માટે સારા માતાપિતા બનવાની અક્ષમતા.
ઘણીવાર અવ્યવસ્થિત ટેવ જૂની માનસિક ઇજાના એક લક્ષણ છે, જેના પરિણામે કોઈ વ્યક્તિ અચેતન નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે વિશ્વ ખતરનાક છે, અને તમે કોઈપણ સમયે ફટકોની રાહ જોઇ શકો છો. તેથી, વિધિઓ અને ટેવો તેમના ડરનો સામનો કરવા માટે એક માર્ગ છે, જે નિયંત્રણના નુકસાનની લાગણી અને બહારથી સતત ધમકી અનુભવે છે.
જ્યારે આપણા બધા અચેતન આ અનુભવથી ભરપૂર હોય ત્યારે ભય અને શ્રેષ્ઠમાં ધૂમ્રપાન કરવું અશક્ય છે. એલાર્મ ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ તેને જોવાનું શરૂ કરવું અને તમારા ડર વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરવું છે. આનાથી લાગણીઓ ઓછી તીવ્ર અને ખોદકામ કરવામાં આવશે, તમારા આજુબાજુના ભાગમાં ટેકો મેળવશે. તમે તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો ડરથી શું કરી શકો છો તે નિર્ધારિત કરવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. કયા તાત્કાલિક પ્રશ્નો કે જે ઉકેલોની જરૂર છે તે ગભરાટ અને ચિંતા પેદા કરે છે. જાગૃતિ એ વિધિઓ અને ટેવોથી ઉપચાર અને વાસ્તવિક મુક્તિની ચાવી છે.
મારિયા ડાયચાર્કો (ઝેન્સકોવા), માનસશાસ્ત્રી, ફેમિલી ચિકિત્સક અને મેરી ખઝિન તાલીમ કેન્દ્રની અગ્રણી તાલીમ