Monet meistä menivät vain jalkakäytävät, eivät edistä niiden välisiä suolaisia, menimme mustan kissan ja naisen kanssa, jolla oli tyhjä ämpäri ... Lasten taikausit ovat ohi, mutta joskus outoja tapoja pysyvät aikuisessa.
Tarkista, onko ovi lukittu 10 kertaa.
Se on pakkomielle, että auto on hälytyksessä, vaikka se on ilmeistä.
Kyvyttömyys nukahtaa nukkumaan pesuallas likainen levy.
Kasvava ahdistuneisuus, jos unohdit puhelimen kotona eikä ole olemassa mahdollisuutta nopeasti katsella sosiaalisia verkostoja.
Ja jopa kuuluisa Selfie! Tarvitsetko ampua itseäsi, ruokaa ja juomia, uuden kynsilakkauksen väri ja sitten aseta se Instagramissa.
Kaikki tämä on outoja tapoja ja rituaaleja, jotka on kudottu elämään täysin huomaamatta. Mutta se ei ole niin helppoa päästä eroon heistä. Näiden rituaalien pakotetun kieltäytyminen hälytys ja pelot ovat melko vahvoja ja jopa sietämättömiä. Asia on, että tällaisilla rituaaleilla voit rakentaa elämäämme. Psykologiassa tätä kutsutaan pakkomielle valtion oireyhtymäksi. Teemme jotain pakkomiestä, koska se tekee elämästämme määritelty, yksinkertainen. Mutta itse asiassa meillä on pelkoa ennen kuin elämä on arvaamaton ja hallitsematon.
Ihmiset, jotka ovat tuskallisesti kokeneet tällaista pelkoa, haluavat luoda selkeät elämänohjelmat, rakentaa suunnitelmia kauaskantoiselle tulevaisuudelle, kaikki noudattavat valvontaa ja tiettyä toimintaa. Terävä ja spontaani toiminta aiheuttaa iskuja ja ahdistusta, vihaa ja paniikkia.
Tällaisten tunteiden taistelua on mahdotonta. On myös mahdotonta loogisia argumentteja, jotka eivät voi tarkistaa sata kertaa, onko rautaa pois päältä vai onko etuovi suljettu. Siinä tapauksessa, kun hälytys on vahva, se ei ole ehdottomasti mahdollista hallita tietoisuuttamme.
Häiriöiden häiriöiden alalla tutkijat osoittavat, että tällaiset oireet eivät puhu lainkaan ihmisen poikkeavuudesta. He yksinkertaisesti osoittavat vahvaa pelkoa ja ahdistusta, joita ei toteuteta. Nämä tunteet eivät tietenkään liity suoraan ahdistuneisuuteen, ne liittyvät mihin tahansa elämänaltoon, jossa kontrollin tunne on kadonnut. Esimerkiksi ikääntymisen ja häipymisen pelko, seksuaalisuuden menettäminen ja houkuttelevuus, kyvyttömyys olla hyvä vanhempi lapsilleen.
Usein pakkomiehet ovat oire vanhan psyykkisen vamman seurauksena, jonka seurauksena henkilö tulee tajuton johtopäätökseen, että maailma on vaarallinen, ja voit odottaa puhaltaa milloin tahansa. Siksi rituaaliset ja tottumukset ovat tapa selviytyä heidän pelkojensa suhteen, kun tunne hallita ja jatkuvaa uhkaa ulkopuolelta.
On mahdotonta päästä eroon pelkoista ja virittää parhaiten, kun kaikki tajuttomat ovat täynnä tätä kokemusta. Paras tapa vähentää hälytystä on alkaa katsella sitä ja puhua pelkoistasi. Tämä tekee tunteita vähemmän terävästi ja kaivaa, saada tukea ympäristösi kesken. Voit myös yrittää määrittää, mitä muut elämäsi alueet ovat läpäiseviä pelosta. Mitä kiireellisiä kysymyksiä, jotka edellyttävät ratkaisuja, aiheuttavat paniikkia ja ahdistusta. Tietoisuus on avain paranemiseen ja todelliseen vapautukseen rituaaleista ja tottumuksista.
Maria Dyackova (Zemskova), psykologi, perherapeutti ja johtava harjoittelu Mary Khazinin koulutuskeskuksen