Multaj el ni iris en infanaĝo nur per trotuaroj, ne antaŭante la fendojn inter ili, ni iris al la flanko de la nigra kato kaj virino kun malplena sitelo ... Infanaj superstiĉoj finiĝas, sed foje strangaj kutimoj restas en la plenaĝa vivo.
Kontrolu ĉu la pordo estas ŝlosita 10 fojojn.
Estas obsedite monitori, ke la aŭto estas alarmo, kvankam ĝi estas evidenta.
La nekapablo ekdormi dum en la sinkiga malpura plato.
La kreskanta sento de angoro, se vi forgesis la telefonon hejme kaj ne ekzistas eblo rapide vidi sociajn retojn.
Kaj eĉ fama Selfie! Bezonas pafi vin mem, manĝaĵon kaj trinkaĵojn, la koloron de la nova ungo-polvo, kaj tiam metu ĝin en Instagram.
Ĉio ĉi estas strangaj kutimoj kaj ritoj, kiuj estas teksitaj en nian vivon tute nerimarkite. Sed ne estas tiel facile forigi ilin. Kun deviga rifuzo de ĉi tiuj ritoj, la alarmo kaj timoj fariĝas sufiĉe fortaj kaj eĉ netolereblaj. La afero estas, ke tiaj ritoj permesas al vi strukturi niajn vivojn. En psikologio, ĉi tio nomiĝas obsesiva ŝtata sindromo. Ni faras ion kun obsesiva konstanteco, ĉar ĝi faras nian vivon difinita, simpla. Sed fakte, ni spertas timon antaŭ ol la vivo estas neantaŭvidebla kaj senbrida.
Homoj, kiuj dolore spertas tian timon, la deziron krei klarajn vivprogramojn, konstrui planojn por ampleksa estonteco, ĉiuj obeas la kontrolon kaj certan sekvencon de agoj. Akra kaj spontana ŝanĝo de ago kaŭzas koliziojn kaj atakojn de angoro, kolero kaj paniko.
Estas neeble batali kun tiaj sentoj. I estas ankaŭ neebla por logikaj argumentoj malkonsili personon ne kontroli centfoje, ĉu la fero estas malŝaltita aŭ ĉu la antaŭa pordo estas fermita. En la kazo, kiam la alarmo estas forta, ĝi ne estas absolute ne kapabla administri nian konscion.
Esploristoj en la kampo de perturbaj malordoj sugestas, ke tiaj simptomoj tute ne parolas pri homa anormaleco. Ili simple indikas fortan timon kaj timon, kiuj ne estas realigitaj. Ĉi tiuj sentoj, kompreneble, ne rekte rilatas al la subjektoj de angoro, ili rilatas al iu ajn vivo en kiu la sento de kontrolo estas perdita. Ekzemple, timo pri maljuniĝo kaj malapero, perdo de sekseco kaj allogeco, nekapablo esti bona patro por siaj infanoj.
Ofte obsedaj kutimoj estas simptomo de malnova psika vundo, kiel rezulto de kiu persono venas al senkonscia konkludo, ke la mondo estas danĝera, kaj vi povas atendi la baton iam ajn. Sekve, ceremoniaroj kaj kutimoj estas maniero trakti siajn timojn, kun sento de perdo de kontrolo kaj konstanta minaco de ekstere.
Estas neeble forigi timojn kaj agordi la plej bonajn, kiam ĉiuj niaj senkonsciaj estas plenaj de ĉi tiu sperto. La plej bona maniero redukti la alarmon estas komenci rigardi ĝin kaj paroli pri viaj timoj. Ĉi tio faros sentojn malpli akrajn kaj elfosi, akiri subtenon inter via ĉirkaŭaĵo. Vi ankaŭ povas provi determini, kiajn aliajn areojn de via vivo trapasas timon. Kio urĝaj demandoj, kiuj bezonas solvojn, kaŭzas panikon kaj timon. Konscio estas la ŝlosilo de resanigo kaj vera liberigo de ritoj kaj kutimoj.
Maria Dyachkova (Zemskova), psikologo, familia terapiisto kaj gvida trejnado de persona kresko de la Mary Khazin-trejna centro