Baie van ons het in die kinderjare net deur sypaadjies gegaan, wat nie die splete tussen hulle het nie, het ons na die kant van die swart kat en 'n vrou met 'n leë emmer gegaan. Kinders se bygelowe is verby, maar soms bly vreemde gewoontes in volwassenheid.
Kyk of die deur 10 keer gesluit is.
Dit is obsessief monitor dat die motor op alarm is, hoewel dit duidelik is.
Die onvermoë om aan die slaap te raak terwyl dit in die wasbak vuil is.
Die groeiende gevoel van angs, as jy die telefoon by die huis vergeet het en daar is geen moontlikheid om sosiale netwerke vinnig te sien nie.
En selfs bekende selfie! Moet jouself, kos en drankies, die kleur van die nuwe naellak skiet, en dan in Instagram lê.
Al hierdie is vreemde gewoontes en rituele wat in ons lewe heeltemal ongemerk is. Maar dit is nie so maklik om van hulle ontslae te raak nie. Met 'n gedwonge weiering van hierdie rituele word die alarm en vrese redelik sterk en selfs ondraaglik. Die ding is dat sulke rituele jou toelaat om ons lewens te struktureer. In die sielkunde word dit obsessiewe staatsindroom genoem. Ons doen iets met obsessiewe konstantheid, want dit maak ons lewe gedefinieer, eenvoudig. Maar in werklikheid ervaar ons vrees voordat die lewe onvoorspelbaar en onbeheerd is.
Mense wat sulke vrees pynlik ervaar, die begeerte om duidelike lewensprogramme te skep, planne vir 'n verreikende toekoms te bou, gehoorsaam almal die beheer en 'n sekere volgorde van aksies. 'N Skerp en spontane verandering van aksie veroorsaak skokke en aanvalle van angs, woede en paniek.
Dit is onmoontlik om met sulke gevoelens te veg. Dit is ook onmoontlik vir logiese argumente om 'n persoon te ontmoedig om nie vir honderd keer te kyk nie, of die yster afgeskakel is of of die voordeur gesluit is. In die geval wanneer die alarm sterk is, is dit absoluut nie vatbaar om ons bewussyn te bestuur nie.
Navorsers op die gebied van ontstellende versteurings dui daarop dat sulke simptome glad nie oor menslike abnormaliteit praat nie. Hulle dui eenvoudig sterk vrees en angs aan wat nie gerealiseer word nie. Hierdie gevoelens is natuurlik nie direk verband met die vakke van angs nie, dit hou verband met enige lewensveld waarin die gevoel van beheer verlore gaan. Byvoorbeeld, vrees vir veroudering en vervaag, verlies aan seksualiteit en aantreklikheid, onvermoë om 'n goeie ouer vir hul kinders te wees.
Dikwels is obsessiewe gewoontes 'n simptoom van 'n ou psigiese besering, as gevolg waarvan 'n persoon tot onbewuste gevolgtrekking kom dat die wêreld gevaarlik is, en jy kan te eniger tyd vir die slag wag. Daarom is rituele en gewoontes 'n manier om hul vrese te hanteer, met 'n gevoel van verlies aan beheer en konstante bedreiging van buite.
Dit is onmoontlik om van vrese ontslae te raak en in te stem tot die beste wanneer al ons onbewuste met hierdie ervaring gevul is. Die beste manier om die alarm te verminder, is om dit te begin kyk en praat oor jou vrese. Dit sal gevoelens minder skerp en uitgrawing maak, ondersteun onder jou omgewing. U kan ook probeer om te bepaal watter ander areas van u lewe met vrees deurdring word. Watter dringende vrae wat oplossings vereis, veroorsaak paniek en angs. Bewustheid is die sleutel tot genesing en werklike bevryding van rituele en gewoontes.
Maria Dyachkova (Zemskova), sielkundige, familie terapeut en voorste opleiding Persoonlike groei van die Mary Khazin Opleidingsentrum