Күпчелегебез балачакта йөрдек, алар арасындагы ярыклар һәм буш чиләге хатын-кыз белән бардык. Балалар хорафатлары бетте, ләкин кайвакыт сәер гадәтләр олылыкта кала.
Ишекнең 10 тапкыр бикләнгәнен тикшерегез.
Бу машинаның сигнализациядә булуын оныту, бу ачык булса да.
Бинкада пычрак тәлинкәдә йоклый алмау.
Борчылу хисе, өйдә телефонны онытсагыз һәм социаль челтәрләрне тиз карау мөмкинлеге юк.
Һәм хәтта танылган селфи! Yourselfзеңне, ризык һәм эчемлекләр, яңа тырнак төсе, аннары аны Инстаграмда урнаштырырга кирәк.
Болар барысы да сәер гадәтләр һәм йобатлар, тормышыбызга бөтенләй игътибарсыз калган. Ләкин алардан котылу бик җиңел түгел. Бу йолаларны мәҗбүри башлап, сигнализация һәм курку бик көчле булып китә һәм хәтта түзеп булмый. Эш шунда, мондый йолалар сезгә тормышыбызны страховкалауга мөмкинлек бирә. Психологиядә бу обессив дәүләт синдромы дип атала. Без обессив шартлар белән нәрсәдер эшлибез, чөнки ул безнең тормышны билгеләгән, гади. Ләкин чынлыкта, без тормыштан алдан әйтеп булмый торганчы, курку кичерәбез.
Мондый курку кичергән кешеләр, киләчәктә ераклыкка планнар төзү теләге, барысы да контрольгә һәм билгеле бер эш эзлеклелегенә буйсыналар. Кискен һәм үз-үзеннән эш үзгәрүе шоклар һәм борчылу, ачу һәм паника һөҗүмнәре китерә.
Мондый хисләр белән көрәшеп булмый. Шулай ук кеше кешене йөз тапкыр тикшермәскә ышанмый, тимер түшәме яки алгы ишекнең ябылуымы юк. Сигнализация көчле булганда, аңыбыз белән идарә итү бөтенләй бөтенләй аңлатылмый.
Борчылу бозулар өлкәсендә тикшерүчеүчеләр мондый симптомнарның кеше аномальлеге турында сөйләшмәве күрсәтелә. Алар тормышка ашмаган көчле курку һәм борчылуны күрсәтәләр. Бу хисләр, әлбәттә, борчылу предметлары белән турыдан-туры бәйле түгел, алар контроль хисе юкка чыккан өлкә белән бәйле. Мәсәлән, картлыктан, аларның балалары, яисә сөйкемлелеген югалту, балалары өчен яхшы ата-ана була алмаудан куркыгыз.
Еш кына обессив булмаган гадәтләр - иске психик җәрәхәтнең симптомы, нәтиҗәсе дөнья куркыныч булган, һәм сез теләсә кайсы вакытта сугу көтә аласыз. Шуңа күрә йолалар һәм гадәтләр - аларның курку хисе белән, контрольдән даими куркыныч белән җиңелү ысулы.
Барлык аңсызлыгыбыз бу тәҗрибә белән тулган вакытта куркудан һәм көйләү мөмкин түгел. Сигнализацияне киметүнең иң яхшы ысулы - аны карау һәм куркуыгыз турында сөйләшә башлау. Бу бик үткенсезлек һәм казу, әйләнә-тирәгез арасында ярдәм күрсәтәчәк. Сез шулай ук тормышыгызның башка өлкәләренең курку белән ничек үтеп керә аласыз. Карарларны таләп итә торган нинди актуаль сораулар паника һәм борчылу тудыра. Хәбәрдарлык - йолалардан һәм гадәтләрдән дәвалау һәм чын азатлык ачкычы.
Мария Дашкова (ЗИМИМСКОВА), Психолог, гаилә терапевтлары һәм Мәрьям Хазин уку үзәгенең әйдәп баручы проблемасы