ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਇਦਾਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਤੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਨਿ ur ਰੋਪਲੇਟਿਟੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਦਿਮਾਗ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ ਨਿ u ਰੋਪਲੇਟਿਟੀ ਉਦਾਸੀ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਉਭਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵੀਡੀਓ ਖੇਡ
ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਨੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੰਪਿ computer ਟਰ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਇਕ ਟੀਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਐਡਵੈਂਚਰ ਗੇਮਜ਼ ਸਥਾਨਿਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੁਨਰ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਿਰਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾ - ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਗੇ.
ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸੰਗੀਤ
ਸੰਗੀਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਣ ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ne ਰੋਸਪਲੇਟਿਟੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਧਨ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਲੇਲਿਸਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
ਵਿਦੇਸੀ ਭਾਸ਼ਾ
ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਸਲੇਟੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਬੋਧਵਾਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਭਾਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋਭਾਸ਼ਾਵਾਦ (ਦੋ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਫਤ ਕਬਜ਼ਾ) ਬੋਧਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਨਚੇਤੀ ਕਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚੁਣੇ ਹੋਏ method ੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4-5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10-15 ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਬਰ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਯਾਤਰਾ
ਅਸਾਧਾਰਣ ਲੈਂਡਸਕੇਪਸ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮਾਹੌਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰਕਾਰੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਜ਼ੇ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਨਜ਼ਰ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ.
ਖੇਡ
ਕਸਰਤ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਗੇੜ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਉਮਰ, ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਨਿਘਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.