მეცნიერებმა ჯერ კიდევ არ გამოითვლება ადამიანის ტვინის შესაძლებლობების ლიმიტები, მაგრამ აღმოჩენილი აღმოჩენები საკმარისი იყო ცენტრალური ნერვული სისტემის მთავარი ორგანოს ერთ-ერთი საინტერესო ქონების იდენტიფიცირება. და ეს არის neuroplasticity. ეს ტერმინი ასახავს თავის ტვინის უნარს, როდესაც იცის ადაპტაციის საჭიროება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ტვინი ვალდებულია შეიმუშაოს და შეცვალოს ადამიანის სიცოცხლე. მაღალი ნეიროპლასტიკა ამცირებს დეპრესიის განვითარებას და ფსიქიკური აშლილობის წარმოშობის რისკს. ტრენინგი ყველაზე მნიშვნელოვანი სხეული საკმაოდ რთულია, მაგრამ არსებობს პარამეტრები, რომლითაც შეგიძლიათ სცადოთ.
Ვიდეო თამაშები
ჯერ კიდევ არსებობს დებატები ვიდეო თამაშებთან დაკავშირებული პოტენციური სარგებელი და რისკები. როგორც ეს შეიძლება, როგორც ეს შეიძლება, შვეიცარიის საზღვრები ფსიქოლოგიის ჟურნალში გამოაქვეყნა კვლევა, რომელიც ადასტურებს, რომ კომპიუტერულ თამაშებს გააუმჯობესებს მეხსიერებას და უნარებს გუნდში, შემოქმედებითი აზროვნების, რეაგირების სიჩქარისა და გადაწყვეტილების მიღებისას. ასე რომ სამგანზომილებიანი სათავგადასავლო თამაშები ხელს უწყობს სივრცითი აზროვნების გაუმჯობესებას და ლოგიკური მომზადების უნარ-ჩვევებს პრობლემების მოგვარებაში. მთავარია, რომ არ დაეცემა დამოკიდებული - რამდენიმე საათის განმავლობაში საკმარისი იქნება.
ვიდეო თამაშები შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარებას
მუსიკა
მუსიკა არა მხოლოდ განწყობას, არამედ ავითარებს შესაძლებლობას სწრაფად გახსოვდეს ახალი ინფორმაცია და საჭიროების შემთხვევაში. ფიზიკური აქტივობის კომბინაციაში ეს შეიძლება იყოს ტვინის ნეიროპლასტის განვითარების ეფექტური განხორციელება. სხვათა შორის, ეს არასდროს არ არის გვიან, რომ დაიწყოს რამდენიმე მუსიკალური ინსტრუმენტი, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენი საყვარელი რეპერტუარი და სარგებლობენ არაფერი ფიქრის გარეშე.
Უცხო ენა
სხვა ენის დასუფთავების პროცესში შემეცნებითი ფუნქციები გაუმჯობესდა ნაცრისფერი საკითხების სიმჭიდროვე, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერების, ემოციების, სიტყვისა და სენსორული აღქმის მოცულობისთვის. უცხო ენების შესწავლა ცხოვრების ნებისმიერ ეტაპზე ზრდის მრავალფეროვნებას. ითვლება, რომ ბილინგვიზმი (ორ ენაზე თავისუფალი მფლობელობა) იცავს შემეცნებითი შესაძლებლობების ნაადრევი შემცირებისგან. შერჩეული მეთოდის მიუხედავად, მინიმუმ 4-5 თვის განმავლობაში მინიმუმ 10-15 წუთი ჩაერთვება.
უცხო ენის სწავლა მოითხოვს მოთმინებასა და მუდმივმოქმედებას
მოგზაურობა
არაჩვეულებრივი ლანდშაფტები და უჩვეულო მიმდებარე ტერიტორია შთააგონებს და ხელს უწყობს შემოქმედებითი და კომუნიკაციური შესაძლებლობების მანიფესტს. გარდა ამისა, ახალი ადგილების ვიზიტებს ჰორიზონტს აფართოებს და მსოფლიოს სხვადასხვა სახეს ქმნის. ეს არის შანსი პრაქტიკაში, რათა შეამოწმოს ტვინის უნარი სწრაფად ადაპტირება და გაუმკლავდეს სხვადასხვა სტრესი სიტუაციებში.
სპორტი
სავარჯიშო აუმჯობესებს მოძრაობის კოორდინაციას და ტვინის მიმოქცევას, რომელიც პირდაპირ უკავშირდება ადამიანის საქმიანობას. რეგულარული სპორტი ასევე შეამცირებს ნერვული დარღვევების ალბათობას და დეპრესიის სიმპტომების შემცირებას. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ასაკში, შესაძლებლობებზე და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, მაგრამ მინიმალური ფიზიკური ექსპრესია არ იქნება ზედმეტი.