Amerika opplever karantene seriøst. Helt alt er stengt, noen butikk, restauranter, kafeer, treningsstudioer ... Nylig har regjeringen forbudt tilgang til nasjonalparker. Det var et godt vær, alle gikk for å løpe inn i parken, kom til stranden, det var folkemengder til folket. Selvfølgelig er det usikkert, noen mennesker observerer ikke avstanden, dessuten kan de til og med spytte. På strendene begrenser de parkering, tror jeg det vil være mindre folk.
Jeg, som alt, bekymret. Men jeg fant veien ut av situasjonen. Så, hva skal jeg gjøre på karatina?
1. Selvfølgelig, fysisk aktivitet. Jeg la merke til at folk begynner å gjenoppbygge under isolasjon. Hallen hvor jeg er engasjert i sport, begynte å gjennomføre nettbasert kringkasting på sosiale nettverk, som lar deg gjøre uten å forlate hjemme. Jeg er for menneskelig kommunikasjon og nærvær, men siden nå er det ingen slik mulighet, jeg måtte prøve. Og du vet, et slikt format er ikke verre! Trenere legger ut treningsplanen, deres retning. Akkurat som i studioet, er vi engasjert i musikk og konto. Det er behagelig og det motiverer meg. Jeg vet at jeg på bestemte tider må stå opp, ta teppet og begynne å trene. Uten kringkasting er det vanskelig å disiplinerte øvelser, og du vet det, hvor mye og hvordan. Hjemmeøvelse Jeg anbefaler.
Noen av mine trenere leder også videokommunikasjon, ved hjelp av online konferanseinnstillinger. For eksempel gjorde jeg min ballettlærer. Hun dro til Ohio. Ikke bare ser du en trener med zoom eller skype, han kan også se deg. Derfor er læreren ikke vanskelig å justere hver. Absolutt virtuell virkelighetsmodus!
2. Mange mange online plattformer er nå gitt gratis abonnementer og klasser. Om det er personlige leksjoner eller mesterklasser. Du kan gjøre det før hendene aldri kom ut. Nå begynte jeg å lære spansk: Jeg har lenge ønsket, men det var ingen tid. Profesjonelle fra ulike bransjer bruker webinarer, svar på spørsmål, nylig lyttet jeg til webinaret på copywriting. Kunnskap om folk de kan dele i isolasjonsforhold er en svært nyttig ressurs som må brukes.
3. Selvfølgelig, bøker. Hendene mine nådde alt jeg ønsket å lese. Jeg elsker detektiver og thrillers. Jeg har allerede re-lest Agatu Christie. Hvis du ikke liker å lese, men likevel vil du vite verkene, er lydbøkene ideelle. I et slikt format er det noen, selv vanskelig å nå litteratur.
Mine favorittbøker:
"Hitchhiker's Galaxy", Douglas Adams
"Racing på våt asfalt", Gart Stein
"Jente fra hytta nummer 10", Ruth Wair
"Tro meg" og "forrige", J.P. Delaney
"Mord i Mesopotamia", Agata Christie
"Kvinne i vinduet", A. J. Finn
"Akutte elementer", Gillian Flynn
"Siste fru Parrish", Liv Konstantin
"Med kjærlighet, Rosie / hvor Rainbow ender," Cecilia Ahern
Skuespillerinne og modell Anna Brzhuugova
4. Jeg tegner fortsatt. Jeg tror det er ikke nødvendig å være en profesjonell kunstner. Vitenskapen har allerede bevist at tegningen er en så meditativ prosess som setter hjernebølger til en rolig måte. Du kan tegne med hjelp av det som er hjemme: børster, maling, markører, blyanter, til og med tablett. Se inspirerende bilder, for eksempel, jeg elsker hester veldig mye.
5. Sørg for å ringe, snakk med dine kjære, spesielt hvis du ikke bor sammen. Jeg bor i forskjellige halvkule med mine kjære og foreldre, så støtte alltid med dem en forbindelse. Det blir umiddelbart lettere fra realiseringen at vi nå alle sammen med denne situasjonen. Fortsett å være i kontakt.
6. Ikke slutte å utvikle seg i aktivitetsområdet ditt. Jeg fortsetter å ta skuespillerklasser, nå har alle mine lærere flyttet til onlineformat. Vi fortsetter å jobbe med scener, praktisere. Parallelt ser jeg etter nye ressurser, nye monologer. Fortsett å gjøre det du elsker. Dette er tiden når du kan gå hendene før alt du ville ha.