Amerika ervaart serieus quarantaine. Helemaal alles is gesloten, elke winkel, restaurants, cafés, sportscholen ... Onlangs heeft de overheid toegang tot nationale parken verboden. Er was een goed weer, iedereen ging het park in, kwam naar het strand, er waren menigten voor de mensen. Natuurlijk is het onveilig, sommige mensen observeren bovendien niet de afstand, bovendien kunnen ze zelfs spuwen. Op de stranden beperkt ze parkeren, ik denk dat er minder mensen zullen zijn.
Ik, zoals alles, bezorgd. Maar ik vond mijn weg uit de situatie. Dus, wat te doen op Caratina?
1. Natuurlijk, fysieke activiteit. Ik merkte dat mensen beginnen te herbouwen onder isolatie. De hal waar ik bezig ben met sporten, begon online uitzending op sociale netwerken te doen, waarmee je het kunt doen zonder thuis te vertrekken. Ik ben voor menselijke communicatie en aanwezigheid, maar sinds nu is er geen dergelijke mogelijkheid, ik moest het proberen. En weet je, zo'n formaat is niet erger! Trainers plaatsen het trainingsschema, hun richting. Net zoals in de studio, zijn we bezig met muziek en account. Het is comfortabel en het motiveert me. Ik weet dat ik op bepaalde momenten moet opstaan, je tapijt neem en training begint. Zonder uitzending is het moeilijk te disciplineerd oefeningen, en dat weet je, hoeveel en hoe. Home Oefening Ik beveel ten zeerste aan.
Sommige van mijn coaches leiden ook videocommunicatie, met behulp van online conferentie-instellingen. Ik heb bijvoorbeeld mijn balletleraar gedaan. Ze ging naar Ohio. Niet alleen zie je een coach met zoom of skype, hij kan je ook zien. Daarom is de leraar niet moeilijk om elk aan te passen. Absolute virtual reality-modus!
2. Zeer veel online platforms krijgen nu gratis abonnementen en klassen. Of het nu persoonlijke lessen of masterclasses is. Je kunt dat doen voordat de handen nooit uitkwamen. Nu begon ik Spaans te leren: ik heb al lang gewild, maar er was geen tijd. Professionals uit verschillende industrieën brengen webinars uit, antwoorden op vragen, onlangs luisterde ik naar het webinar op copywriting. Kennis van mensen die ze kunnen delen in isolatievoorwaarden is een zeer nuttige hulpbron die moet worden gebruikt.
3. Natuurlijk boeken. Mijn handen bereikten alles wat ik wilde lezen. Ik ben dol op detectives en thrillers. Ik heb de Agatu Christie al opnieuw gelezen. Als je niet leuk vindt om te lezen, maar toch wil je de werken weten, de audioboeken zijn ideaal. In een dergelijk formaat is er een, zelfs moeilijk bereikbare literatuur.
Mijn favoriete boeken:
"Hitchhiker's Galaxy", Douglas Adams
"Racen op nat asfalt", Gart Stein
"Meisje uit het cabinummer 10", Ruth Wair
"Geloof me" en "Vorige", J.P. Delaney
"Moord in Mesopotamië", Agata Christie
"Vrouw in het raam", A. J. FINN
"Acute items", Gillian Flynn
"Last Mrs. Parrish", Liv Konstantin
"Met liefde, rosie / waar de regenboog eindigt," Cecilia ahern
Actrice en Model Anna Brzhuugova
4. Ik teken nog steeds. Ik denk dat het niet nodig is om een professionele kunstenaar te zijn. Wetenschap heeft al bewezen dat tekening zo'n meditatief proces is dat hersengolven op een rustige manier instelt. Je kunt tekenen met de hulp van wat thuis is: borstels, verven, markeringen, potloden, zelfs tablet. Zie bijvoorbeeld inspirerende foto's, ik hou heel veel van paarden.
5. Zorg ervoor dat je belt, praat met je geliefden, vooral als je niet samenwoont. Ik woon in verschillende hemisferen met mijn geliefden en ouders, dus steun altijd met hen een verbinding. Het wordt onmiddellijk gemakkelijker van het besef dat we nu allemaal met deze situatie omgaan. Blijf in contact zijn.
6. Stop niet met het ontwikkelen op uw activiteitsgebied. Ik blijf acteren klassen nemen, nu zijn al mijn leraren naar het online formaat verhuisd. We blijven werken aan scènes, oefenen. Parallel op zoek naar nieuwe middelen, nieuwe monologen. Blijf doen waar je van houdt. Dit is het moment waarop je je handen kunt lopen voordat alles wat je wilde.