Amerika upplever karantän på allvar. Helt allt är stängt, alla butiker, restauranger, kaféer, gym ... Nyligen har regeringen förbjudit tillgång till nationalparker. Det var ett bra väder, alla gick för att springa in i parken, kom till stranden, det fanns folkmassor till folket. Naturligtvis är det osäkert, vissa människor observerar inte avståndet, dessutom kan de ens spotta. På stränderna är de begränsade parkering, tror jag att det blir mindre människor.
Jag, som allt, orolig. Men jag hittade min väg ut ur situationen. Så vad ska du göra på Caratina?
1. Naturligtvis, fysisk aktivitet. Jag märkte att människor börjar bygga om isolering. Hallen där jag är engagerad i sport, började genomföra online-sändning på sociala nätverk, vilket gör att du kan göra utan att lämna hemma. Jag är för mänsklig kommunikation och närvaro, men sedan nu finns det ingen sådan möjlighet, jag var tvungen att försöka. Och du vet, ett sådant format är inte värre! Tränare lägger ut träningsplanen, deras riktning. Precis som i studion är vi engagerade i musik och konto. Det är bekvämt och det motiverar mig. Jag vet att jag vid vissa tillfällen måste gå upp, ta din matta och börja träna. Utan sändning är det svårt att disciplinerade övningar, och du vet det, hur mycket och hur. Hemövning Jag rekommenderar starkt.
Några av mina tränare leder också videokommunikation, med hjälp av online-konferensinställningar. Till exempel gjorde jag min ballettlärare. Hon gick till Ohio. Inte bara ser du en tränare med Zoom eller Skype, han kan också se dig. Därför är läraren inte svår att justera var och en. Absolut virtuellt verklighetsläge!
2. Mycket många online-plattformar får nu gratis prenumerationer och klasser. Oavsett om det är personliga lektioner eller masterklasser. Du kan göra det innan händerna aldrig kom ut. Nu började jag lära mig spanska: Jag har länge önskat, men det fanns ingen tid. Professionella från olika branscher spenderar webinars, svar på frågor, nyligen lyssnade jag på webinar på copywriting. Kunskap om personer som de kan dela i isoleringsförhållanden är en mycket användbar resurs som behöver användas.
3. Naturligtvis böcker. Mina händer nådde allt jag ville läsa. Jag älskar detektiv och thrillers. Jag har redan läst Agatu Christie. Om du inte gillar att läsa, men fortfarande du vill veta verk, är ljudböckerna idealiska. I ett sådant format finns det någon, även svår att nå litteratur.
Mina favoritböcker:
"Hitchhiker's Galaxy", Douglas Adams
"Racing på våt asfalt", Gart Stein
"Tjej från kabinen nummer 10", Ruth Wair
"Tro mig" och "Tidigare", J.P. Delaney
"Mord i Mesopotamia", Agata Christie
"Kvinna i fönstret", A. J. Finn
"Akut objekt", Gillian Flynn
"Senaste fru Parrish", Liv Konstantin
"Med kärlek, Rosie / Var Rainbow slutar," Cecilia Ahern
Skådespelerska och modell Anna Brzhuugova
4. Jag drar fortfarande. Jag tycker att det inte är nödvändigt att vara en professionell konstnär. Vetenskapen har redan visat att ritningen är en sådan meditativ process som sätter hjärnvågor till ett lugnt sätt. Du kan rita med hjälp av det som är hemma: borstar, färger, markörer, pennor, jämn tablett. Titta inspirerande bilder, till exempel, jag älskar hästar väldigt mycket.
5. Var noga med att ringa, prata med dina nära och kära, speciellt om du inte bor tillsammans. Jag bor i olika hemisfärer med mina kära och föräldrar, så stödja alltid med dem en anslutning. Det blir omedelbart lättare från den förverkliga som vi nu klart hanterar den här situationen. Fortsätt att vara i kontakt.
6. Sluta inte utveckla inom ditt verksamhetsområde. Jag fortsätter att ta skådespelarklasser, nu har alla mina lärare flyttat till onlineformat. Vi fortsätter att arbeta på scener, öva. Parallellt söker jag nya resurser, nya monologer. Fortsätt att göra vad du älskar. Det här är dags när du kan gå händerna innan du ville ha.