L'Amérique connaît sérieusement la quarantaine. Entièrement tout est fermé, n'importe quel magasin, restaurants, cafés, gymnase ... Récemment, le gouvernement a interdit l'accès aux parcs nationaux. Il y avait un beau temps, tout le monde est allé entrer dans le parc, est venu à la plage, il y avait des foules au peuple. Bien sûr, il est dangereux, certaines personnes n'observent pas la distance, de plus, elles peuvent même cracher. Sur les plages, ils sont un parking limité, je pense qu'il y aura moins de personnes.
J'aime tout, inquiet. Mais j'ai trouvé mon chemin hors de la situation. Alors, que faire sur Caratine?
1. Bien sûr, activité physique. J'ai remarqué que les gens commencent à reconstruire sous isolement. La salle où je suis engagée dans le sport, j'ai commencé à mener une diffusion en ligne sur des réseaux sociaux, ce qui vous permet de faire sans quitter à la maison. Je suis pour la communication humaine et la présence, mais depuis maintenant qu'il n'y a pas de possibilité, je devais essayer. Et vous savez qu'un tel format n'est pas pire! Les formateurs postent le calendrier de formation, leur direction. Tout comme dans le studio, nous sommes engagés dans la musique et le compte. C'est confortable et cela me motive. Je sais qu'à certains moments où je dois me lever, prendre votre tapis et commencer à m'entraîner. Sans diffusion, il est difficile de discipliner des exercices et vous savez que, combien et comment. Exercice de la maison je recommande fortement.
Certains de mes entraîneurs dirigent également la communication vidéo, avec l'aide de paramètres de conférence en ligne. Par exemple, j'ai fait mon professeur de ballet. Elle est allé à l'Ohio. Non seulement vous voyez un entraîneur avec zoom ou Skype, il peut également vous voir. Par conséquent, l'enseignant n'est pas difficile à ajuster chacun. Mode de réalité virtuelle absolue!
2. De nombreuses plateformes en ligne sont maintenant fournies des abonnements et des classes gratuits. Que ce soit des cours personnels ou des classes de maître. Vous pouvez le faire avant que les mains ne sont jamais sorties. Maintenant, j'ai commencé à apprendre l'espagnol: j'ai longtemps voulu, mais il n'y avait pas de temps. Les professionnels de différentes industries dépensent des webinaires, des réponses aux questions, j'ai récemment écouté le webinaire sur la rédaction. La connaissance des personnes qu'ils peuvent partager dans des conditions d'isolation est une ressource très utile qui doit être utilisée.
3. Bien sûr, des livres. Mes mains ont atteint tout ce que je voulais lire. J'adore les détectives et les thrillers. J'ai déjà relu l'Agatu Christie. Si vous n'aimez pas lire, mais vous voulez toujours connaître les œuvres, les livres audio sont idéaux. Dans un tel format, il y a une littérature même difficiles à atteindre.
Mes livres préférés:
"Galaxie de Hitchhiker", Douglas Adams
"Racing sur l'asphalte humide", Gart Stein
"Fille de la cabine numéro 10", Ruth Wair
"Crois-moi" et "Précédent", J.P. Delane
"Meurtre en mésopotamie", Agata Christie
"Femme à la fenêtre", A. J. Finn
"Articles aiguës", Gillian Flynn
"Dernier Mme Parrish", Liv Konstantin
"Avec amour, Rosie / où Rainbow se termine," Cecilia Ahern
Actrice et modèle Anna Brzhuugova
4. Je dessine toujours. Je pense qu'il n'est pas nécessaire d'être un artiste professionnel. La science a déjà prouvé que le dessin est un tel processus méditatif qui définit des ondes cérébrales à une manière calme. Vous pouvez dessiner à l'aide de ce qui est à la maison: brosses, peintures, marqueurs, crayons, même comprimés. Regardez des images inspirantes, par exemple, j'aime beaucoup les chevaux.
5. Assurez-vous d'appeler, parlez-en à vos proches, surtout si vous ne vivez pas ensemble. Je vis dans différents hémisphères avec mes êtres chers et mes parents, alors soutenez toujours avec eux une connexion. Il devient immédiatement plus facile de la prise de conscience que nous faisons tous la même chose avec cette situation. Continuer à être en contact.
6. N'arrêtez pas de développer dans votre domaine d'activité. Je continue à prendre des cours d'intérim, maintenant tous mes professeurs ont déménagé au format en ligne. Nous continuons à travailler sur des scènes, pratiquant. En parallèle, je recherche de nouvelles ressources, de nouveaux monologues. Continuez à faire ce que tu aimes. C'est le moment où vous pouvez marcher vos mains avant tout ce que vous vouliez.