Америка сериозно изпитва карантина. Напълно всичко е затворено, магазини, ресторанти, кафенета, спортни зали ... Наскоро правителството е забранил достъпа до националните паркове. Имаше добро време, всички отидоха в парка, дойде на плажа, имаше тълпи на хората. Разбира се, не е безопасно, някои хора не наблюдават разстоянието, освен това дори могат да плюят. На плажовете те ограничават паркинга, мисля, че ще има по-малко хора.
Аз, като всичко, притеснен. Но намерих пътя си от ситуацията. И така, какво да правите на Каратина?
1. Разбира се, физическа активност. Забелязах, че хората започват да се възстановяват под изолация. Залата, в която се занимавам със спорт, започна да провежда онлайн излъчване в социалните мрежи, което ви позволява да правите, без да оставите у дома. Аз съм за човешка комуникация и присъствие, но тъй като сега няма такава възможност, трябваше да опитам. И знаете, такъв формат не е по-лош! Обучителите публикуват графика за обучение, тяхната посока. Точно както в студиото, ние сме ангажирани в музика и сметка. Това е удобно и ме мотивира. Знам, че в определени моменти трябва да ставам, да взема килима и да започне обучение. Без излъчване е трудно да се дисциплинират упражненията и вие знаете това колко и как. Начало Упражнение Аз силно препоръчвам.
Някои от треньорите ми също водят видео комуникация, с помощта на онлайн конферентни настройки. Например, аз направих балетния си учител. Тя отиде в Охайо. Не само виждате треньор с мащабиране или Skype, той може да ви види. Затова учителят не е трудно да се приспособи всяка. Режим на абсолютна виртуална реалност!
2. Сега много онлайн платформи се дават безплатни абонаменти и класове. Дали е лични уроци или майсторски класове. Можете да го направите преди кои ръце никога не излязоха. Сега започнах да научавам испански: дълго исках, но нямаше време. Професионалистите от различни индустрии изразходват webinars, отговори на въпроси, наскоро слушах webinar на copywriting. Познаването на хората, които могат да споделят в условия на изолация, е много полезен ресурс, който трябва да се използва.
3. Разбира се, книги. Ръцете ми стигнаха всичко, което исках да чета. Обожавам детективи и трилъри. Вече отново прочетох Агату Кристи. Ако не обичате да четете, но все пак искате да знаете творбите, аудио книгите са идеални. В такъв формат има някаква, дори и трудно достъпна литература.
Любимите ми книги:
"Галактика на хичджикер", Дъглас Адамс
"Състезавайте се на мокра асфалт", Gart Stein
"Момиче от номера на кабината 10", Рут Уайл
"Повярвайте ми" и "предишен", J.P. Делани
"Убийство в Месопотамия", Агата Кристи
"Жена в прозореца", А. Й. Фин
"Остри предмети", Джилиан Флин
"Последно госпожа Париш", Лив Константин
"С любов, рози / където дъгата свършва", Сесилия Ахърн
Актриса и модел Анна Бругугава
4. Все още рисувам. Мисля, че не е необходимо да бъдеш професионален художник. Науката вече е доказала, че рисунката е такъв медитативен процес, който поставя мозъчните вълни по спокоен начин. Можете да рисувате с помощта на това, което е у дома: четки, бои, маркери, моливи, равномерни таблетки. Погледнете вдъхновяващи снимки, например, аз обичам конете много.
5. Не забравяйте да се обадите, говорете с близките си, особено ако не живеете заедно. Аз живея в различни полусфера с любимите си хора и родители, така че винаги поддържам с тях връзка. Той веднага става по-лесен от осъзнаването, че сега всички се справяме с тази ситуация. Продължават да се свързват.
6. Не спирайте да се развивате във вашата област на дейност. Продължавам да вземам действащи класове, сега всичките ми учители са се преместили в онлайн формат. Продължаваме да работим по сцени, практикуващи. Успоредно с това търся нови ресурси, нови монолози. Продължете да правите това, което обичате. Това е времето, когато можете да вървите ръцете си преди всичко, което искате.